Beach 2013, del X

[LindgrenV]

Sv: Beach 2013, del X

KL

Denna trappa har jag SPRUNGIT upp och ned för i 70 varv nu ikväll. Utöver några km cykling med högt tempo. Jag blev genomblöt av svett

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del X

70? Du är galen, haha.

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del X

Galen!

Knapp!

Själv har jag druckit för mycket alkohol och avbokat morgondagens crosstrainingpass. Beachigt värre! Nu ska jag sova, ha en fin dag allihopa och var beachigare än jag.

 

[cili]

Sv: Beach 2013, del X

kl

Vad har vi för Uppsalabor här i tråden? Vad och var tränar ni?

Idag ska jag bege mig till gymmet för första gången på flera månader. Och ett, för mig, nytt gym dessutom. Jag känner mig ungefär lika nervös som om det vore första dagen i skolan, trots att jag vet att jag har en vän på plats som väntar på mig när jag kommer dit. Provträning idag, och om det känns bra så kommer jag även köpa mig ett gymkort - sen är det bara att köra på. Måste ta ordentliga före-bilder också så jag kan visa här när det blivit nån skillnad (det är en fantastisk tråd det här, man kan motivera så mycket träning genom att säga "då kan jag skriva det i tråden sen" till sig själv)

edit: Just ja. Kanske ska svara på frågan själv också. Springer lite till och från på grusväg utanför Vänge, lite uppehåll nu när jag måste träna upp ena höftböjaren. Om det känns bra idag så blir Kraftkällan på Gränby mitt tillhåll för gymträningen. Tar gärna emot träningskompisar, såväl för promenader som på gymmet (och byter gärna ut mina nuvarande löparvägar mot andra)

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del X

Vad kul med gym! Hoppas det går bra och att du trivs där

Pepp pepp!

 

[Jenka]

Sv: Beach 2013, del X

Kl
Imorgon är sambons semester slut så jag håller på med operation ställa tillbaka dygnet.

Iväg på zumba om en stund

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del X

Scheisse! Galet!

Mammas: Låter roligt

Jenka: Hoppas zumban går bra!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del X

Kl

Här beachas inget mer än att jag jobbar på brännan, haha. Inte så varmt idag än så länge, men strålande sol så nu blir det playan!
Hoppas ni har det gott hemma!

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del X

Det var det. Och jag badade dessutom, visdt måste det räknas som beachigt då?

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del X

Åh, så skönt det låter!

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2013, del X

KL

Nu har jag gått 2,5 km med hundarna och känner att det inte är någon idé att vänta med dagens spring.
Det är lika jävla varmt hela tiden ändå

Kompressionsstrumporna på och blöta disktrasor i frysen. Jag är så redo jag kan bli

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del X

Roligt med nytt gym! Det kommer att gå asbra!

Jag springer nästan inget på asfalt. Springer på grusranden utanför gångvägen om möjlighet finns när jag är på gångvägar. Mest ett spår i skogen, ibland sandtaget eller terrängspåret. Får ont av att springa på asfalt.

 

[Jenka]

Sv: Beach 2013, del X

Sandtaget måste ju vara äckligt jobbigt att springa i?

Kl
Varmt!! Hunden var slut efter 15 min och lite arbete ute, jag också.

 

[addicted]

Sv: Beach 2013, del X

Du är galen!

KL

Jag har sprungit 5 km Nu är jag halvvägs till målet! Gick inte så fort, men 5 km på 31.25, och det var första gången på drygt 2 år som jag sprang 5 km i sträck!

 

[LindgrenV]

Sv: Beach 2013, del X

Tänkte jag skulle träna upp mitt pannben lite grann, uppenbarligen har jag ett rätt starkt sådant när det gäller trappor... Tänkte försöka mig på 100 i morgon

 

[Jenka]

Sv: Beach 2013, del X

Riktigt bra jobbat!

LV: galning!

Kl
Zumban idag var riktigt jobbig, men kul! Svag träningsvärk och trötta ben från gårdagens bodypump i kombination med dålig luft...

Nu vill jag mest slänga mig i vattnet vid nån strand, men så blir det inte istället väntar jobb i em/kväll men innan dess;: lunch i form av honungsmelon och keso

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del X

Beror lite på vart i sandtaget, det är inte jättelöst överallt.

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del X

Vad kul med gym! Om det passar någon gång kanske jag kan hänga på dig och provträna där?

Addan: Wohoo vad du är duktig! Och snabb! Jag har sprungit 5 km ganska många gånger nu men aldrig kommit under 32

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del X

Läser allt ni skriver men är dålig på att kommentera, sorry! Åtta dagars jobb på raken nu, tar lite på krafterna. Halsontet börjar ge med sig. Efter att ni skrivit om underlag när man springer så har jag kommit fram till att jag ska försöka så långt det går att undvika asfalt nu när jag kör igång igen. Dessvärre är väl Tjejmilen mestadels på asfalt, men det kanske går att springa på sidan av kan man hoppas.

edit: Japp, 90 % asfalt står det på tjejmilens hemsida... :/

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2013, del X

Det är vad man gör varje dag/vecka/månad som kan skapa problem, att vid något enstaka tillfälle springa en eller ett par timmar på asfalt gör absolut ingenting (om man inte redan har problem med hårt underlag pga skada eller liknande, förstås).

Själv gillar jag att springa på asfalt, gillar hårda underlag som ger bra respons. Ser dock till att blanda underlag, omväxling förnöjer!