Beach 2013 del VII

Status
Stängd för vidare inlägg.
Sv: Beach 2013 del VII

Det kanske är tillfälliga blodsockerfall bara? Och det är kanske inget konstigt alls utan sådant som sker ibland när man inte ätit ordentligt och sedan tränar ? Måste undersöka detta närmare, men blev väldigt lugnad av att veta att alla ni ibland upplever samma sak! :)
 
Sv: Beach 2013 del VII

Det är bara diabetiker som går på medicin som får blodsockerfall, annars ligger de ju högt i blodsocker jämt. Såklart, det är ju det diabetes är... Inget att oroa sig över alltså :D
 
Sv: Beach 2013 del VII

Jag har mått jättedåligt senaste halvåret om jag inte ätit ordentligt, får i princip frossa, illamående och yrsel. Har dock inte fått det på länge nu! Men jag nojade också över diabetes tills jag läste på lite och insåg att det knappast hörde ihop... :p Är nog inget att vara orolig över att du mådde dåligt tidigare! Du kanske fick igång kroppen på ett sätt du inte brukar och blev lite yr/illamående. Yoga fungerar ofta på det sättet för mig.

Och ja, inte jättesjuk men jag har haft för hög temp i över en vecka nu, så det är väl bäst att vila ut sjukdomen innan strapatserna nästa vecka.
 
Sv: Beach 2013 del VII

KL

Jag har fortfarande SJUK träningsvärk i magen efter övningarna i söndags :o
Igår peakade den, och idag har det lättat lite - men herrejösses vilken träningsvärk! Jag har aldrig varit med om något liknande...

Jag har börjat göra några armhävningar varje kväll (än så länge flest på knä, orkar typ EN på tå) och känner att jag börjar få koll på tekniken nu.

Och jag har 3,5 mil kvar att cykla innan månaden är slut. Dessvärre är det väldigt blåsigt här nu, och jag blir tydligen ruskigt bekväm av det. Efter jobbet blir det i alla fall en långpromenad med hundarna :)
 
Sv: Beach 2013 del VII

kl

Idag blev det ett lugnt och skönt löppass på 4 km, längsta sträckan jag sprungit utan att stanna :) Ökar långsamt, en halv km i veckan typ. Jag hade en bra känsla, hade kunnat springa längre men idag ville jag hålla mig till planen :angel:
 
Sv: Beach 2013 del VII

Grymt! Snart kommer du vara en av dem som myser runt milen på 50 min ;)

Kl

Vila här idag! Imorgon blir det gymet!
 
Sv: Beach 2013 del VII

Haha! Man kan ju drömma :D

7:16 min/km idag så jag är ju inte snabb men det kommer kanske det med.
 
Sv: Beach 2013 del VII

Man kan inte ändra allt på en gång! Antingen kör man sträcka eller hastighet, att ta båda samtidigt bäddar för problem tror jag.

KL

Är så gryyyyymt hungrig idag. Verkligen helt sjukt. Funderar på om min kropp blivit helt knäpp och vridit upp förbränningen typ 18 snäpp? Hoppas det i alla fall.. Har ätit som en häst känns det som, superstor lunch och ändå var jag ruskigt hungrig á la "snart-kommer-svältdöden" 2 timmar efter. Jobbigt.
 
Sv: Beach 2013 del VII

Å vad härligt :)

kl

Här är det storm typ, orkar inte gå utanför dörren igen så jag håller mig inne. Dessutom har jag huvudvärk, träningsvärk och känner mig allmänt seg. Så jag kommer lägga mig i soffan, surfa på iPaden och titta på serier:p Hej produktivitet!
 
Sv: Beach 2013 del VII

Ja här blåser det verkligen idag!

Har varit och ridit två pållar och hade tänkt ge mig ut på cykeln nu, men pga blåsten kände jag mig inte sådär sugen på det ^^ Ska dock cykla till en kompis sen som bor ca 4 km bort Och ha vinkväll på hennes takterass, ska bli sjukt mysigt :D

Förvånade mig själv lite nyss. Iom att jag skippar cyklingen vill jag ändå träna nått så har gjort plankan och 90 grader. Jag vet om det men forsätter ändå förvånas: det mentala har så sjukt stor betydelse! Håller man bara lugnet, andas djupt och långsamt och inte fokuserar på tiden så klarar man så sjukt mkt mer än om man går in med inställningen "åh shit vad jobbigt, hur länge har jag stått nu, och nu och nu då???" Det började bränna i låren efter 3:40 men då var det ju bara att hålla ut minuten :D

Galna burpeeutmaningen
Mammas 9/3 #1 16:22.
Mammas 11/3 #2 20:32
Mammas 16/3 #3 16:52
Mammas 17/3 #4 14:55
Mammas 25/3 #5 14:09
Niyama 10/3 #1 19.28
Niyama 21/3 #2
LindgrenV 11/3 #1 13.12

Squatsutmaningen (50 squats)
Niyama 21/3 #1 2.15
Niyama 23/3 #2 2.46
Trollunge 3/4 #1 - 1:26
Jenka 30/3 #1 2.12
Raider_ 5/4 #1 - 1:16

90grader-utmaningen!

LindgrenV #1 22/3 - 0:35
LindgrenV #2 22/3 - 1:15
LindgrenV #3 24/3 - 1:20
LindgrenV #4 25/3 - 1:32
LindgrenV #5 26/3 - 2:00
LindgrenV #6 27/3 - 3:20 Tror jag klev över nån mental spärr där, efter 2.15 var det knappt jobbigt längre
lizan #1 22/3 - 1:05
lizan #2 24/3 - 1:10
lizan #3 26/3 - 1:35
Niyama #1 22/3 - 2:35
Sleepan #1 25/3 - 2:02 (efter Body Pump - inte så smart, pust!)
Mammas #1 25/3 0:35
Blueberry #1 26/3 - 0:41
Blueberry #2 26/3 - 1:05
Trollunge #1 3/4 - 3:20
Raider_ #1 5/4 - 2:05
Raider_ #2 24/4 - 4:00

Plankanutmaningen!
LindgrenV #1 24/3 - 2:01
LindgrenV #2 26/3 - 2:05
LindgrenV #3 27/3 - 2:15
Trollunge #1 3/4 - 2:30
Jenka #1 2/4 0:46
Yew #1 30/3 1:45
Raider_ #1 5/4 - 3:00
cili #1 21/4 0:45
 
Sv: Beach 2013 del VII

Var tvungen jag med, missat att så många har gjort den sen jag gjorde sist! :o

Jag tror helt klart att 90 grader sitter mentalt för mig. Sen sist klev jag över en mental spärr, och trots att jag är förkyld nu och det var jobbigt att bara resa sig ur fåtöljen, så kände jag mig oövervinnerlig när jag ställde mig mot väggen! Underbart!

Galna burpeeutmaningen
Mammas 9/3 #1 16:22.
Mammas 11/3 #2 20:32
Mammas 16/3 #3 16:52
Mammas 17/3 #4 14:55
Mammas 25/3 #5 14:09
Niyama 10/3 #1 19.28
Niyama 21/3 #2
LindgrenV 11/3 #1 13.12

Squatsutmaningen (50 squats)
Niyama 21/3 #1 2.15
Niyama 23/3 #2 2.46
Trollunge 3/4 #1 - 1:26
Jenka 30/3 #1 2.12
Raider_ 5/4 #1 - 1:16

90grader-utmaningen!
LindgrenV #1 22/3 - 0:35
LindgrenV #2 22/3 - 1:15
LindgrenV #3 24/3 - 1:20
LindgrenV #4 25/3 - 1:32
LindgrenV #5 26/3 - 2:00
LindgrenV #6 27/3 - 3:20 Tror jag klev över nån mental spärr där, efter 2.15 var det knappt jobbigt längre
LindgrenV #7 24/4 - 5:01
lizan #1 22/3 - 1:05
lizan #2 24/3 - 1:10
lizan #3 26/3 - 1:35
Niyama #1 22/3 - 2:35
Sleepan #1 25/3 - 2:02 (efter Body Pump - inte så smart, pust!)
Mammas #1 25/3 0:35
Blueberry #1 26/3 - 0:41
Blueberry #2 26/3 - 1:05
Trollunge #1 3/4 - 3:20
Raider_ #1 5/4 - 2:05
Raider_ #2 24/4 - 4:00

Plankanutmaningen!
LindgrenV #1 24/3 - 2:01
LindgrenV #2 26/3 - 2:05
LindgrenV #3 27/3 - 2:15
Trollunge #1 3/4 - 2:30
Jenka #1 2/4 0:46
Yew #1 30/3 1:45
Raider_ #1 5/4 - 3:00
cili #1 21/4 0:45
 
Sv: Beach 2013 del VII

KL

Blev ingen träning för mig idag. Supertrött både i kroppen och i huvudet. Två skyttelektioner är jobbigt för skallen :p
Sitter nu och äter middag iaf, vansinnigt hungrig, haha! :D

Imorn har jag stämt träff med en bekant för en löprunda. Då SKA jag runt milen, banne mig.
 
Sv: Beach 2013 del VII

Jag är ju på väg åt andra hållet med vikten (upp) och då säger de att 0,5-1 kg i veckan är lagom att gå upp i vikt i öppenvård. I slutenvården blir det ofta 1 kg ungefär. Men runt 0,5-1 kg är alltså det som är bra för att kroppen och hjärnan ska hänga med så kanske är det samma sak när man ska ner i vikt tänker jag.

Generellt säger man ju att man ska äta ett underskott på 500 kcal/dag för att gå ner i vikt och det motsvarar en viktnedgång på 0,5 kg/veckan.
 
Sv: Beach 2013 del VII

Ingen träning för mig heller - astrött, och dessutom regnar och tokblåser det. Urk. Den här jobbveckan tar knäcken på mig... tröstar mig med att jag ändå har cyklat mina 8 km, samt att det blir gym imorgon.
 
Sv: Beach 2013 del VII

Man måste få ändra sina planer ibland...

Jag tror jag dessutom kommer att äta ännu mer än jag gjort so far. En rostad macka med mjukost och tomat känns som en bra plan, även om jag egentligen ätit vad jag ska. Det känns verkligen som att min kropp vill ha mera mat idag, och jag tror jag tänker lyssna på den. Särskilt eftersom jag ju trots allt ska ut på "långpass" imorn...
 
Sv: Beach 2013 del VII

8 kilometer är ju bra! Och man måste ju vila ibland också :)

Sleepan: Kul med skyttelektion! Hoppas det går bra runt milen imorgon :) Låter klokt att lyssna på kroppen matmässigt också! Och det går ju ett antal hundra kalorier om man springer en mil..
 
Sv: Beach 2013 del VII

Cherie- det där händer mig väldigt ofta men för mig finns det ju en uppenbar anledning eftersom min kropp inte mår så bra och jag är väldigt känslig för blodsockerfall och blodtrycksfall eftersom jag har lågt blodtryck redan från början.

En sak som jag måste tänka på som man kanske inte tänker på annars är att inte duscha innan jag ätit eller när det gått för lång tid mellan måltiderna, för när man blir varm vidgas blodkärlen och blodtrycket sjunker ytterligare och då svartnar det för ögonen på mig och jag kan inte stå i duschen utan brukar få kravla mig ut och ligga på golvet tills jag kan se igen och kan resa mig (kan ta ca 20 minuter ibland). Blir sjukt illamående då och det hjälper inte att äta utan det håller i sig flera timmar oftast.

Får samma svaghet, yrsel och illamående om jag ätit för lite, gått i trappor, är trött psykiskt eller fysiskt, reser mig för snabbt och ibland utan att jag vet någon särskild anledning, jag har ramlat ihop ett par gånger mitt under det att jag gått.

Tänkte om det kanske kan vara så att du hade ätit lite för lite eller druckit för lite vatten, innan för vattnet påverkar ju också blodtrycket? Eller att du när du blev varm fick samma effekt som jag får av att duscha? Jag kan inte heller ha för lång tid mellan måltiderna för jag har inget glykogenlager i kroppen utan måste hela tiden fylla på med nytt. Hade du ätit lite dålig frukost och kanske även ätit oregelbundet även förutom frukosten?

Nåja, det här blev en lång uppsats men om det inte händer igen och om du kan se orsaken till det så tror jag inte du behöver oroa dig för att det är något allvarligt fel.
 
Senast ändrad:
Sv: Beach 2013 del VII

Precis, det är lite så jag känner... Kolhydratladdning låter klokt, även om det egentligen inte är jättelångt jag ska springa. :p
Och jaa, skytte är jättekul! Det har gått så himla bra både på lektionen igår och båda lektionerna idag. Så kul! :D
 
Status
Stängd för vidare inlägg.

Liknande trådar

Kropp & Själ Natten till igår fick jag ett samtal om att en nära anhörig från ingenstans försökt ta sitt eget liv. Det kom som en chock för alla...
2
Svar
24
· Visningar
1 531
Senast: Twihard
·
Kropp & Själ Jag har insett att det är dags för mig att tackla min tandvårdsrädsla.. fobi.. men hur gör man? Jag har inte varit hos tandläkaren på...
Svar
9
· Visningar
268
Kropp & Själ När jag var ung tonåring, sisådär år 2000, fick man hem produktprover med infoblad i brevlådan. Ibland delades de ut i skolan också har...
Svar
10
· Visningar
598
Senast: movi
·
Kropp & Själ Blev lite inspirerad av tråden under Barn som behandlar FHM's rekomendationer om skärmtid. Vad har man egentligen en padda till? I min...
2 3 4
Svar
65
· Visningar
2 429
Senast: Marita73
·

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

  • Tvättstugedrama
Tillbaka
Upp