Sv: ångest över mat
Ja, det gör jag. Nu har jag aldrig haft en ätstörning, så nej, jag vet inte exakt vilket helvete det är, men jag har haft störda tankar kring mat. Jag tycker att det är lätt att hamna i ett mönster där man (jag) bara drar ner på maten mer och mer och mer och tillslut knappt äter något (vilket låter som TS fall).
För mig hjälper det då jättemycket att se att såhär mycket mat SKA min kropp ha för att gå runt. Om jag gör hälsosamma val så kan jag äta si och så mycket. Om jag äter mycket snask så får jag svårt att må bra på "min pott" kalorier.
Och om jag rör på mig och gör lite smartare val den dagen - då finns det rum för pizza! Om jag inte gör det, ja, då måste jag hålla igen en annan dag.
Som sagt, jag vet bara vad som fungerar för mig, och jag där ett hälsosammare tänk när jag räknar. Jag tänker att om TS nu verkligen är rädd att äta en måltid över 500 kcal skulle hon se att hon behöver ungefär 1000 kcal mer om dagen (tänker att hon äter frukost, lunch, middag och rör på sig) bara för att stå still. Det är mycket mat bara på en dag.
Vänta nu, ger du en person som sökt till ätstörningsklinik för hjälp av lidande av ångest över mat TIPS om att börja räkna kalorier?! Hoppas verkligen jag förstått allt fruktansvärt helt fel!!!
Ja, det gör jag. Nu har jag aldrig haft en ätstörning, så nej, jag vet inte exakt vilket helvete det är, men jag har haft störda tankar kring mat. Jag tycker att det är lätt att hamna i ett mönster där man (jag) bara drar ner på maten mer och mer och mer och tillslut knappt äter något (vilket låter som TS fall).
För mig hjälper det då jättemycket att se att såhär mycket mat SKA min kropp ha för att gå runt. Om jag gör hälsosamma val så kan jag äta si och så mycket. Om jag äter mycket snask så får jag svårt att må bra på "min pott" kalorier.
Och om jag rör på mig och gör lite smartare val den dagen - då finns det rum för pizza! Om jag inte gör det, ja, då måste jag hålla igen en annan dag.
Som sagt, jag vet bara vad som fungerar för mig, och jag där ett hälsosammare tänk när jag räknar. Jag tänker att om TS nu verkligen är rädd att äta en måltid över 500 kcal skulle hon se att hon behöver ungefär 1000 kcal mer om dagen (tänker att hon äter frukost, lunch, middag och rör på sig) bara för att stå still. Det är mycket mat bara på en dag.