Vikttråden 2023

[SiZo]

Jag har aldrig påstått att du behöver vara perfekt, det jag blir uppmärksam på är att du säger dig vilja ha sunda levnadsvanor och ligger på en så pass liten kcal-nivå. Därav tipset att vända sig till en dietist.



Jag har inte skrivit att något är "orimligt"? Men även 1300 kcal per dag när man styrketränar 4 dagar i veckan och går långpromenader varje dag är väldigt lite. Nu handlade det ju inte om fasta här utan att medvetet skippa en måltid när man dessutom redan är nere på en väldigt låg kcal-nivå. För två pizzor i månaden behöver man verkligen inte skippa lunchen när man redan rör sig så pass mycket och äter så pass lite.

Om du styrketränar en halvtimme och förbränner 150 kcal, går en lång skogspromenad på en timme och förbränner 400 kcal, innebär i så fall att det bara är 750 kcal kvar som kroppen ska klara av att fungera på. Det är mycket lite, en nivå som man helst inte ska befinna sig på alltför länge.

Sen vill jag också påminna om att det finns flera unga användare som garanterat läser denna tråd. Jag tycker därför att det är viktigt att uppmärksamma och tipsa om andra vägar om någon verkar vara ute på ett farligt spår.

Jag tycker också att man ska ha i bakhuvudet att vi alla är olika. Jag hade gått upp massor i vikt, när jag försöker gå ner, om jag åt som många i denna tråd förespråkar. Och det är faktiskt förbannat tröttsamt att få pekpinnar om det. Nu har jag inte fått det på länge eftersom jag i detalj har redovisat för exakt hur min kropp fungerar, men varför ska det behövas?

@Maniac123 har inte redovisat någon farlig viktnedgång, eller något konstigt viktmål. Hen har bara redovisat en sundare livsstil, ett bättre mående och mer muskler. Varför detta behov av att tracka ner på hen då? Det gör ju att man fullständigt tappar motivationen. Och tilltron till mänskligheten.

Har aldrig skrivit att man ska äta 3-5 ggr per dag eller att fasta är dålig. Läs inläggen igen. Det är inte ens fasta det handlar om?

Givetvis är det fasta det handlar om även om inte det ordet används. Man måste inte fasta varje dag för att det ska vara fasta.

 

[Fruentimber]

Nu citerade jag faktiskt inte specifikt dig utan det var en allmän reflektion och egna erfarenheter på de senaste inläggen där en person skrev att hen inte åt frukost och ibland inte heller lunch och där bland annat du motsatte dig att personen hoppar över måltider och att det är onyttigt.

Jag skrev att anledningen till att hoppa över måltid när man redan ligger så väldigt långt i kcal inte verkar sunt. Du kan ju inte bara ta en mening ur sin kontext?

 

[Fruentimber]

Jag tycker också att man ska ha i bakhuvudet att vi alla är olika. Jag hade gått upp massor i vikt, när jag försöker gå ner, om jag åt som många i denna tråd förespråkar. Och det är faktiskt förbannat tröttsamt att få pekpinnar om det. Nu har jag inte fått det på länge eftersom jag i detalj har redovisat för exakt hur min kropp fungerar, men varför ska det behövas?

@Maniac123 har inte redovisat någon farlig viktnedgång, eller något konstigt viktmål. Hen har bara redovisat en sundare livsstil, ett bättre mående och mer muskler. Varför detta behov av att tracka ner på hen då? Det gör ju att man fullständigt tappar motivationen. Och tilltron till mänskligheten.

Givetvis är det fasta det handlar om även om inte det ordet används. Man måste inte fasta varje dag för att det ska vara fasta.

Tar du då för givet att alla som ligger på en så låg nivå gör det för att de har en kropp som fungerar som din? Eller tycker du att jag ska ta det för givet, och därför aldrig mer reagera när någon ligger på så låga kcal för att hen vill gå ner i vikt? Eller vad tänker du att vi ska göra, vi som frågat varför och även tipsat om dietist? Vi är flera som frågat och tipsat, du behöver ju inte fastna på enbart mitt inlägg. Och nej, jag kommer fortsätta reagera, hur förbannat tröttsamt det än är. Med tanke på att det är ett öppet forum där alla åldrar läser är det snarare otroligt viktigt att ge en annan syn på saken istället för att bara ge hjärtan och hejarop, med tanke på trådens natur och hur unga människor blir påverkade kring kropp och vikt.

Jag har inte "trackat ner" på någon alls. Och tappar du tilltron till mänskligheten för att jag reagerar när någon i princip går på svältkost, så får du väl göra det. Otroligt märklig reaktion.

 

[Maniac123]

Hade smoothie kunnat funka? Det är det enda som funkar för mig när jag jobbar.
Hinner jobba 3h innan det är dags för den, och då är magen redo

Kanske! Dricka går generellt bättre än äta. Jag har dock testat proteinshakes och måltidsersättningar, det går sådär.. Dom är ofta för tjocka och mastiga typ. Funderat på om man kan göra någon egen shake eller smoothie med bär.. Men vet inte riktigt hur man gör/vad man ska ha i.. Det enda jag vet är glassmilkshake, men det tänkte jag undvika

 

[Mia_R]

Om man ligger lågt i sitt intag och försöker gå ner i vikt samtidigt som man tränar kan det faktiskt hjälpa att lägga till lite mer fett till kosten. Några skivor ost, lite smör eller en skvätt grädde per dag.

 

[Fruentimber]

Kanske! Dricka går generellt bättre än äta. Jag var dock testat proteinshakes och måltidsersättningar, det går sådär.. Dom är ofta för tjocka och mastiga typ. Funderat på om man kan göra någon egen shake eller smoothie med bär.. Men vet inte riktigt hur man gör/vad man ska ha i.. Det enda jag vet är glassmilkshake, men det tänkte jag undvika

Finns mängder med bra recept på smoothies, bara att söka och testa sig fram för att hitta vad man gillar, experimentera med tjocklek osv.

 

[Gnist]

Jag hade gått upp massor i vikt, när jag försöker gå ner, om jag åt som många i denna tråd förespråkar. Och det är faktiskt förbannat tröttsamt att få pekpinnar om det.

Jag har aldrig fått pekpinnar öht pga mängden kcal mitt energibehov ligger på av den väldigt enkla anledningen att jag är fullt medveten om att min förbränning är väldigt avvikande från normalspannet = skriver aldrig antal kcal på något matinlägg jag gör på sociala media (eller för den delen irl) för att jag vill inte att någon ska tro eller få för sig att det jag behöver i form av energi in är något att eftersträva som frisk och normalfungerande.

 

[pepp]

Kanske! Dricka går generellt bättre än äta. Jag har dock testat proteinshakes och måltidsersättningar, det går sådär.. Dom är ofta för tjocka och mastiga typ. Funderat på om man kan göra någon egen shake eller smoothie med bär.. Men vet inte riktigt hur man gör/vad man ska ha i.. Det enda jag vet är glassmilkshake, men det tänkte jag undvika

Ja, trögflytande är hemskt!
Jag kör med banan, frysta bär (just nu mango), fryst spenat, vaniljkvarg, 1 ägg, ingefära och havremjölk då kan man göra den hur lös man vill!

 

[Mia_R]

Ja, trögflytande är hemskt!
Jag kör med banan, frysta bär (just nu mango), fryst spenat, vaniljkvarg, 1 ägg, ingefära och havremjölk då kan man göra den hur lös man vill!

Vill bara förtydliga att man kan mixa kokta ägg när man gör en smoothie, råa ägg är inte nyttigare.

 

[pepp]

Vill bara förtydliga att man kan mixa kokta ägg när man gör en smoothie, råa ägg är inte nyttigare.

Jag använder råa just för enkelheten!
Ska erkänna att jag inte ens tänkt tanken på att mixa ner ett kokt trots att jag haft det färdigt i kylen ibland!

 

[Mia_R]

Jag använder råa just för enkelheten!
Ska erkänna att jag inte ens tänkt tanken på att mixa ner ett kokt trots att jag haft det färdigt i kylen ibland!

Alla kanske inte tilltalas av ett rått så då kan man ta ett kokt stället, allt det nyttiga finns kvar och blandas med resten så det inte märks även om det är kokt.

 

[MJLee]

Jag har naturligt haft en diet där jag bara äter några timmar/dygnet, säg tre, fyra timmar per 24 timmar och har trots det gått upp mycket.

Plus att jag är diabetiker och egentligen ska äta mer ofta. Äter aldrig frukost och sällan (läs aldrig förutom på helgen ibland) lunch. Utan första målet är på kvällen. Då jag ätit för mycket av fel saker. Den enda skillnaden jag gjort nu är att jag försöker äta mer hälsosam middag. Skippat ris, pasta, potatis exempelvis. Äter just nu för mycket (söt) frukt men när den bli svindyr i höst så kommer jag nog automatiskt dra ner på det.

 

[SiZo]

Tar du då för givet att alla som ligger på en så låg nivå gör det för att de har en kropp som fungerar som din? Eller tycker du att jag ska ta det för givet, och därför aldrig mer reagera när någon ligger på så låga kcal för att hen vill gå ner i vikt? Eller vad tänker du att vi ska göra, vi som frågat varför och även tipsat om dietist? Vi är flera som frågat och tipsat, du behöver ju inte fastna på enbart mitt inlägg. Och nej, jag kommer fortsätta reagera, hur förbannat tröttsamt det än är. Med tanke på att det är ett öppet forum där alla åldrar läser är det snarare otroligt viktigt att ge en annan syn på saken istället för att bara ge hjärtan och hejarop, med tanke på trådens natur och hur unga människor blir påverkade kring kropp och vikt.

Jag har inte "trackat ner" på någon alls. Och tappar du tilltron till mänskligheten för att jag reagerar när någon i princip går på svältkost, så får du väl göra det. Otroligt märklig reaktion.

Det är väldigt enkelt att räkna ut det när man ser hur hen äter nu, hur hen tränar och hur hen har gått ner i vikt. Man får se till helheten. Och helheten är absolut inte alarmerande i detta fall. Hade hen skrivit om att hen gick ner i vikt 2 kilo/vecka, var trött och orkeslös och inte byggde muskler så ja, absolut. Men nu är det ju precis tvärtom. Hen går långsamt ner i vikt. Hen är piggare och bygger muskler.

Hen känner sig uppenbarligen trackad eftersom hen skrev att hen ångrar att hen skrev här. Det är inte du som bestämmer om någon annan tar illa upp av ditt beteende.

Jag har aldrig fått pekpinnar öht pga mängden kcal mitt energibehov ligger på av den väldigt enkla anledningen att jag är fullt medveten om att min förbränning är väldigt avvikande från normalspannet = skriver aldrig antal kcal på något matinlägg jag gör på sociala media (eller för den delen irl) för att jag vill inte att någon ska tro eller få för sig att det jag behöver i form av energi in är något att eftersträva som frisk och normalfungerande.

Så om man avviker lite från det normala så ska man med andra ord inte få skriva?

Om jag istället har en avvikande sexualitet eller hudfärg, får jag inte nämna den heller? Vad är skillnaden? Alla dessa saker är saker vi inte kan göra något åt, saker vi föds med.

Nej att vi som avviker ska hålla tyst och inte synas ser jag inte som en bra lösning. Det är inte jättesvårt att bete sig vettigt även mot de som avviker från normen.

 

[Fruentimber]

Det är väldigt enkelt att räkna ut det när man ser hur hen äter nu, hur hen tränar och hur hen har gått ner i vikt. Man får se till helheten. Och helheten är absolut inte alarmerande i detta fall. Hade hen skrivit om att hen gick ner i vikt 2 kilo/vecka, var trött och orkeslös och inte byggde muskler så ja, absolut. Men nu är det ju precis tvärtom. Hen går långsamt ner i vikt. Hen är piggare och bygger muskler.

Hen känner sig uppenbarligen trackad eftersom hen skrev att hen ångrar att hen skrev här. Det är inte du som bestämmer om någon annan tar illa upp av ditt beteende.

Ja, det var väl därför jag räknade ut det? Oavsett hur du vill vrida och vända på det så är det en mycket låg nivå. Att vikten går långsamt ner kan också vara ett klart tecken på ett för litet kaloriintag vilket jag gissar gäller i detta fall om där inte finns kända ämnesomsättningsproblem.

Att hen känner sig trackad innebär inte att min avsikt var att tracka, då är det givetvis fritt fram för mig att också påpeka det. Men du verkar ha för avsikt att läsa mina inlägg som Satan läser bibeln och utmåla mig till djävulen som får dig att tappa allt hopp om mänskligheten, av enda anledningen att jag (m.fl., icke att förglömma), också är rädd om andra människor som läser här och påverkas. Jag tänker inte be om ursäkt för det, så du kan släppa det spåret.

 

[Fruentimber]

Så om man avviker lite från det normala så ska man med andra ord inte få skriva?

Om jag istället har en avvikande sexualitet eller hudfärg, får jag inte nämna den heller? Vad är skillnaden? Alla dessa saker är saker vi inte kan göra något åt, saker vi föds med.

Nej att vi som avviker ska hålla tyst och inte synas ser jag inte som en bra lösning. Det är inte jättesvårt att bete sig vettigt även mot de som avviker från normen.

Men herregud, det var väl inte alls vad @Gnist skrev?! Eller poängen med inlägget överhuvudtaget? Kan absolut se en god poäng med att inte skriva ut sitt kaloriintag. Hade absolut ingenting med att man skulle vara annorlunda att göra. Och att jämföra det med sexualitet och hudfärg är ju helt absurt, det är kalorier vi pratar om.

 

[Gnist]

Men herregud, det var väl inte alls vad @Gnist skrev?! Eller poängen med inlägget överhuvudtaget? Kan absolut se en god poäng med att inte skriva ut sitt kaloriintag. Hade absolut ingenting med att man skulle vara annorlunda att göra. Och att jämföra det med sexualitet och hudfärg är ju helt absurt, det är kalorier vi pratar om.

Tyckte ju att jag var tydlig med att jag inte vill bidra till att någon fysiskt frisk människa som fastnat i att späka sig till viktnedgång ska få nån typ av bekräftelse i/eller hänvisa till att lågt kcalintag är något som är bra, hälsosamt och eftersträvansvärt eftersom jag ser en problematik i att evt bidra till ett osunt ätande.

Antar att läskunnighet och ordförståelse uppenbarligen inte är allas starka sida, men det är ju inte mitt problem

 

[SiZo]

Men herregud, det var väl inte alls vad @Gnist skrev?! Eller poängen med inlägget överhuvudtaget? Kan absolut se en god poäng med att inte skriva ut sitt kaloriintag. Hade absolut ingenting med att man skulle vara annorlunda att göra. Och att jämföra det med sexualitet och hudfärg är ju helt absurt, det är kalorier vi pratar om.

Jag skrev inte att det var det Gnist skrev. Det är ett svar på det Gnist skrev, om varför jag tycker att det är en dålig idé att rekommendera tystnadskultur - oavsett vad det gäller.
Vi som har extremt låg ämnesomsättning har precis lika stort behov av stöd i det som alla andra. Det är kämpigt nog ändå att se alla andra äta "hur mycket som helst" (jämfört med oss) och fortfarande gå ner i vikt, medans vi kämpar år ut och år in för att inte rulla fram.

Tror du på riktigt inte att detta inte tär på oss?

Ja, det var väl därför jag räknade ut det? Oavsett hur du vill vrida och vända på det så är det en mycket låg nivå. Att vikten går långsamt ner kan också vara ett klart tecken på ett för litet kaloriintag vilket jag gissar gäller i detta fall om där inte finns kända ämnesomsättningsproblem.

Att hen känner sig trackad innebär inte att min avsikt var att tracka, då är det givetvis fritt fram för mig att också påpeka det. Men du verkar ha för avsikt att läsa mina inlägg som Satan läser bibeln och utmåla mig till djävulen som får dig att tappa allt hopp om mänskligheten, av enda anledningen att jag (m.fl., icke att förglömma), också är rädd om andra människor som läser här och påverkas. Jag tänker inte be om ursäkt för det, så du kan släppa det spåret.

Varför är de människorna viktigare än de med långsam ämnesomsättning? Jag tänker att det finns plats för att ge utrymme till båda grupper.

 

[Fruentimber]

Jag skrev inte att det var det Gnist skrev. Det är ett svar på det Gnist skrev, om varför jag tycker att det är en dålig idé att rekommendera tystnadskultur - oavsett vad det gäller.
Vi som har extremt låg ämnesomsättning har precis lika stort behov av stöd i det som alla andra. Det är kämpigt nog ändå att se alla andra äta "hur mycket som helst" (jämfört med oss) och fortfarande gå ner i vikt, medans vi kämpar år ut och år in för att inte rulla fram.

Tror du på riktigt inte att detta inte tär på oss?



Varför är de människorna viktigare än de med långsam ämnesomsättning? Jag tänker att det finns plats för att ge utrymme till båda grupper.

Men vad har stödet med antal kcal att göra? Varför skulle du få mer stöd av att skriva ut det? Förstår verkligen inte logiken och att jämföra det med sexualitet och hudfärg, då sitter man nog på en redigt privilegierad stol.

Men nu vrider du ju på mina ord igen. Jag har väl aldrig skrivit att någon grupp är viktigare än någon annan? Men du vet nog precis lika väl som jag hur tal om kcal, vikt etc kan påverka människor, särskilt unga, och att ätstörningar dödar. Ser inte hur ditt behov av att skriva ut exakta kcal skulle trumfa det, faktiskt.

 

[SiZo]

Men vad har stödet med antal kcal att göra? Varför skulle du få mer stöd av att skriva ut det? Förstår verkligen inte logiken och att jämföra det med sexualitet och hudfärg, då sitter man nog på en redigt privilegierad stol.

Men nu vrider du ju på mina ord igen. Jag har väl aldrig skrivit att någon grupp är viktigare än någon annan? Men du vet nog precis lika väl som jag hur tal om kcal, vikt etc kan påverka människor, särskilt unga, och att ätstörningar dödar. Ser inte hur ditt behov av att skriva ut exakta kcal skulle trumfa det, faktiskt.

Hur ska man annars få stödet tänker du?
Det blir liksom lite skrattretande när det kommer in folk som bara "Jag har 6 kilo att gå ner så jag går 3 promenader i veckan och har slutat äta godis" 3-4 veckor senare är de klara med sin viktresa. Jag skulle kunna upphöra att äta helt i 3 veckor, och springa runt som en iller undertiden och ändå inte gå ner så mycket i vikt. Gå upp samma vikt, det kan jag göra på en vecka däremot.

Logiken sitter i att vi inte skulle uttala oss, inte synas. Hur kan du inte se sambandet?

Jag har inte vridit dina ord, du har tydligt gjort en annan människa ledsen. Du vägrar be om ursäkt för att du skyddar andra (som inte finns i tråden?). Du visar väldigt tydligt att de personerna är viktigare för dig.

Men nu är jag klar med detta för denna gång. Du bryr dig uppenbarligen inte om att det finns folk som bryter mot normen och kan behöva stöd i det. Och har du inte fattat hittills att det är hänsynslöst beteende så varken kan eller orkar jag göra något mer åt det.

 

[Fruentimber]

Hur ska man annars få stödet tänker du?
Det blir liksom lite skrattretande när det kommer in folk som bara "Jag har 6 kilo att gå ner så jag går 3 promenader i veckan och har slutat äta godis" 3-4 veckor senare är de klara med sin viktresa. Jag skulle kunna upphöra att äta helt i 3 veckor, och springa runt som en iller undertiden och ändå inte gå ner så mycket i vikt. Gå upp samma vikt, det kan jag göra på en vecka däremot.

Logiken sitter i att vi inte skulle uttala oss, inte synas. Hur kan du inte se sambandet?

Jag har inte vridit dina ord, du har tydligt gjort en annan människa ledsen. Du vägrar be om ursäkt för att du skyddar andra (som inte finns i tråden?). Du visar väldigt tydligt att de personerna är viktigare för dig.

Men nu är jag klar med detta för denna gång. Du bryr dig uppenbarligen inte om att det finns folk som bryter mot normen och kan behöva stöd i det. Och har du inte fattat hittills att det är hänsynslöst beteende så varken kan eller orkar jag göra något mer åt det.

Så folk som har 6 kilo att gå ner och gör det genom att gå promenader och skippa godis är inte välkomna i tråden? Du inser väl att det går att prata och få stöd kring vikt utan att för den delen dela kcal-tabeller med varandra? Det har återigen inget med att man inte skulle få "uttala sig" att göra. Mig veterligen har du själv slutat skriva om kcal enligt tidigare inlägg och ändå är du ju kvar i tråden, så uppenbarligen går det.

Jag har redan påpekat att det aldrig var min mening att "tracka ner" på någon. Att det skulle vara hänsynslöst att upplysa om låg kcal-nivå och tipsa om dietist får helt stå för dig. Men ja, det är korrekt uppfattat att jag inte vill bidra till vikthets.