Viktminsknings/peppningstråd

[Bebben]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Knapplån.

Jag har faktiskt hittat lite karaktär! När den här tråden kom ut för första gången, så klarade jag det aldrig. Nu kan jag helt plötsligt

Jag började väldigt smått att ändra på kosten i mitten av november. Drog ner på colan, försökte ta lite mindre portioner, inte äta ute lika ofta etc. I mitten av december hade jag gått ner 4 kg. Stod helt stilla under julen, och försökte fortsätta hålla på min halvförbättrade kosthållning.
I januari kom jag igång ordentligt med allting, och äter numera mycket nyttigare, dricker mycket mindre cola och motionerar ännu mer.
Har gått ner ytterligare 6 kg nu!

Så, sammanlagt har jag gått ner 10 kg på 2½ månad. Jag har ca 12 kg kvar, och hoppas på att bli av med dom innan sommaren. Jag nöjer mig med 10 kg också, men inte mindre än så. Då väger jag lika mycket som innan jag blev gravid precis, men då var jag också på väg ner i vikt och hade 2-3 kg kvar.

Imorgon ska jag tillbaka till gymmet och köra konditionsträning, och efter det fixar jag med hästar i 2-3 timmar i sträck. Plus en sedvanlig hundpromenad/träning också.

 

[bananabambi]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Duktig du är!!

 

[Bebben]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Tack!

Detsamma måste jag säga

Jag hoppas att dessa sista kilon går lika fort, men dom brukar ju tyvärr inte göra det. Sen är det lite knivigt iom att jag har byggt massor av muskler också, och inte haft en tanke på att mäta kroppen istället.. Men men, man lär ju märka det på kläderna! Jag har alla "gamla" kläder kvar, så när jag passar i dom är jag lika smal igen - oavsett vad vågen säger.

 

[allessa]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Vikt den 12/1 = 56,6
Vikt idag 8/2 = 55,0

Det går sakta, men det går åt rätt håll...
Bara 3 kg kvar nu.....hurra!!

Hoppas det går bra för er andra....

 

[Snoffsan]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Uppdatering:

Målvikt 1: 77 kg
Målvikt 2: 68 kg
Målvikt 3: 62 kg

25/9 vikt på förlossningen 98,7 kg.
30/9 vikt vid hemgång 91 kg.
6/10 86,5 kg -4,5 kg.
13/10 84.8 kg -1.7 kg.
20/10 83.1 kg -1.7 kg.
27/10 82.2 kg -0.9 kg.
3/11 81.3 kg - 0.9 kg.
10/11 79.8 kg - 1.5 kg.
17/11 78.2 kg -1.6 kg.
24/11 79.0 kg +0.8 kg.
1/12 76.9 kg -2.1 kg.
8/12 75.9 kg -1 kg.
15/12 75.2 kg -0.7 kg.
22/12 73.6 kg -1.6 kg.
29/12 72.2 kg -1.4 kg.
5/1 71.8 kg -0.4 kg.
12/1 71.4 kg -0.4 kg.
19/1 71.4 kg +- 0kg.
26/1 70.5 kg -0.9 kg.
2/2 70.2 kg -0.3 kg.
9/2 68.0 kg -2.2 kg. Totalt -30.7 kg.

Wiiii har ingen aning om hur det kunde bli så bra resultat denna veckan, har inte gjort något annorlunda mot innan. Det är väl kroppen som bestämde sig för att släppa ifrån sig några kilo igen efter att stått nästan still i flera veckor. Sedan ammar=pumpar jag fortfarande och då går det ju lite lättare också. Jag är i alla fall ofattbart nööööjd Det känns ändå som att några kilo till kan försvinna för sen passar alla mina gamla jeans och kläder igen.

Halvvägs vid ca 76 kg.
http://archive.pixbox.se/arkivet/synligt_31/25050000-25059999/640x480/25053338.jpg

Nu, ni får ursäka min hemska morgonfrisyr!
http://archive.pixbox.se/arkivet/synligt_31/26070000-26079999/640x480/26078344.jpg

http://archive.pixbox.se/arkivet/synligt_31/26070000-26079999/640x480/26078343.jpg

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Vikt vid förlossningen 19/9: 116 kg
Vikt vid hemgång 21/10: 108.5 kg

Målvikt 1: 88 kg. Vägde det innan jag blev gravid första gången jan 07.
Målvikt 2: 75 kg


22/9: 108.5 kg
29/9: 104 kg -4.5 kg
6/10: 102.6 kg -1.4 kg
13/10:102.6 kg +/- 0 kg
20/10: 101.5 kg -1.1 kg
27/10: 101.5 kg +/- 0 kg
3/11: 100.8 kg -0.7 kg
10/11: 100.2 kg -0.6 kg
14/11: 99.1 kg -1.1 kg
21/11: 98.6 kg -0.5 kg
28/11: 97.5 kg -1.1 kg
5/12: 96.7 kg -0.8 kg
12/12: 95.5 kg -1.2 kg
19/12: 94.8 kg -0.7 kg
23/1: 95.9 kg + 1.1 kg
30/1: 94.4 kg -1.5 kg
6/2: 94.4 kg +/-0 kg
13/2: 92.4 kg -2 kg

Fredagen den 13:e är nog inte en sån dum dag.

 

[Snoffsan]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Vilket ras, härligt med ett så bra resultat

 

[allessa]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Vikt den 12/1 = 56,6
Vikt den 8/2 = 55,0
Vikt idag 15/2 = 53,5



1,5 kg kvar.....

 

[Excalibur]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

KL

Jag ska sluta skriva in mig på denna listan.. Jag blir gravid så fort jag skickar in mina inlägg!

Men iallafall här var mina siffror:

Inskrivningen 1:a barnet= 72 kilo

Inskrivningen 2:a barnet = 80 kilo

Inskrivningen 3:e barnet (fredags ) =73 kilo


Nu ska jag njuta av att bli rund och go igen och återkommer om ett år när det är dags för nya tag!

 

[Petronilla]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Grattis till nya graviditeten, eftersom jag själv nyss fick Tea så skriver jag in mig här hos er.

Mål 1 90 kg= BMI Fetma
Mål 2 85 kg
Mål 3 80 kg= BMI Överviktig
Mål 4 75 kg
Mål 5 70 kg
Mål 6 67.5 kg= Det högsta BMI kag kan ha för att vara "Normalviktig"

Metod. Dra ner på Socker. DVS inte äta godis, snack, kaffebröd, inte dricka läsk och saft.
Vägning på måndagmorgon, nakenvikt efter toabesöket.

Vikt den 12/2 2009 98 Kilo. Höggravid
Vikt den 15/2 2009 94 Kilo

 

[Snoffsan]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Grattis till graviditeten!!!

Petronilla välkommen hit!

*kl*

Uppdatering:

Målvikt 1: 77 kg
Målvikt 2: 68 kg
Målvikt 3: 62 kg

25/9 vikt på förlossningen 98,7 kg.
30/9 vikt vid hemgång 91 kg.
6/10 86,5 kg -4,5 kg.
13/10 84.8 kg -1.7 kg.
20/10 83.1 kg -1.7 kg.
27/10 82.2 kg -0.9 kg.
3/11 81.3 kg - 0.9 kg.
10/11 79.8 kg - 1.5 kg.
17/11 78.2 kg -1.6 kg.
24/11 79.0 kg +0.8 kg.
1/12 76.9 kg -2.1 kg.
8/12 75.9 kg -1 kg.
15/12 75.2 kg -0.7 kg.
22/12 73.6 kg -1.6 kg.
29/12 72.2 kg -1.4 kg.
5/1 71.8 kg -0.4 kg.
12/1 71.4 kg -0.4 kg.
19/1 71.4 kg +- 0kg.
26/1 70.5 kg -0.9 kg.
2/2 70.2 kg -0.3 kg.
9/2 68.0 kg -2.2 kg.
16/2 68.0 +-0kg. Totalt -30.7 kg.

Nöjd med att inte ha gått upp. Har haft en dåligt vecka med mycket dålig karaktär. Tror det är PMS sug och det har jag svårt att stå emot. Så nu är det nya tag igen!

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

GRATTIS till graviditeten.

Jag längtar som en tok efter en liten knatte igen. Men har lovat mig själv att det blir inga fler barn förräns jag nått min målvikt. Vi får väl se om jag kan hålla det.

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Välkommen hit.

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Känner igen det där suget...det är sååå jobbigt.

I förra veckan kom sambon hem med 4 semlor, jag var duktig och stod emot, han fick äta upp alla själv. Lagomt när semlorna var borta så kom sambons pappa hit med 2 stora tårtor (grädd & prinsess)igårkväll som var kvar sedan hans 50 års fest i helgen. Tanken var ju god, men dom gör det inte lätt för mig...

 

[_Skifting_]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

delvis knapp**

Hej!!

Får jag vara med här??
Fick ju en plutt i maj -08...
Vägde 74kg (hade gått upp från 65kg på 6mån) när jag blev med honom och 98,6 på förlossningen..
Gick ner till 71kg på 13dagar, men slutade sen amma/pumpa och har nu stadigt gått upp till 78...
Mitt BMI ligger idag på 27 och jag har en fett-% på 36%....
Så jag MÅSTE gå ner...
Jag har satt upp ett mål, och jag ska ha gått ner till 68kg till min 20-årsdag den 16:e Augusti...
Men nu flyttar vi till gård i månadsskiftet, så det kommer nog att göra en hel del... ett helt stall att renovera, hönshus att bygga, nytt staket till hagarna, staket till ridbana, staket runt trädgård (2små hundar och barn) ,mm...
Så jag tror att en del löser sig själv... men har ni några konkreta tips på hur jag ska lyckas?? det är ju 2kg i mån.. är det orimligt??

 

[Snoffsan]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Det låter väl högst rimligt med 2 kg i månaden, det är ju ca 0.5 kg i veckan och det är ju vad som är rekommenderat som lagom viktminskning.

Dock löser ingenting sig av sig själv. Äter man dåligt måste man lägga om kosten och rör man på sig för lite så måste man komma igång mer. Men man måste inte göra allt på en gång utan man kan ändra lite i taget för bäst och mest varaktiga resultat måste man lägga om sina vanor för evigt.

Själv är jag inne i en svacka med sjukt godissuuuug som är så jobbigt! Men skam den som ger sig, jag har inte gått ner alla kg för att gå upp dem igen.

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Vikt vid förlossningen 19/9: 116 kg
Vikt vid hemgång 21/10: 108.5 kg

Målvikt 1: 88 kg. Vägde det innan jag blev gravid första gången jan 07.
Målvikt 2: 75 kg


22/9: 108.5 kg
29/9: 104 kg -4.5 kg
6/10: 102.6 kg -1.4 kg
13/10:102.6 kg +/- 0 kg
20/10: 101.5 kg -1.1 kg
27/10: 101.5 kg +/- 0 kg
3/11: 100.8 kg -0.7 kg
10/11: 100.2 kg -0.6 kg
14/11: 99.1 kg -1.1 kg
21/11: 98.6 kg -0.5 kg
28/11: 97.5 kg -1.1 kg
5/12: 96.7 kg -0.8 kg
12/12: 95.5 kg -1.2 kg
19/12: 94.8 kg -0.7 kg
23/1: 95.9 kg + 1.1 kg
30/1: 94.4 kg -1.5 kg
6/2: 94.4 kg +/-0 kg
13/2: 92.4 kg -2 kg
20/2: 92.4 kg +/- 0 kg

Står stilla denna veckan. Väntat & jag sörjer inte. Snarare glad att jag inte gått upp då det blivit alldeles för mkt goda middagar & efterrätter hela veckan då sambon varit hemma. Och motionen har varit obefintlig.

Men idag har jag iaf köpt mig en motionscykel, så nu ska det bli cykla av.

 

[Petronilla]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Mål 1 90 kg= BMI Fetma
Mål 2 85 kg
Mål 3 80 kg= BMI Överviktig
Mål 4 75 kg
Mål 5 70 kg
Mål 6 67.5 kg= Det högsta BMI kag kan ha för att vara "Normalviktig"

Metod. Dra ner på Socker. DVS inte äta godis, snack, kaffebröd, inte dricka läsk och saft.
Vägning på måndagmorgon, nakenvikt efter toabesöket.

Vikt den 12/2 2009 98 Kilo. Höggravid
Vikt den 15/2 2009 94 Kilo
Vikt den 23/2 2009 88,8 kilo

 

[Snoffsan]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Efter ännu en dålig vecka, suck så står vikten kvar på samma som förra veckan Nu är det i alla fall slut på godsakerna. Hade sockerfri dag igår och första dagen är alltid värst så nu är jag på rätt spår igen. Jag får skylla på att det var Pms:en som ställde till det och ja dålig karaktär Förkyld är jag också men jag hoppas jag kan träna igen i slutet av veckan.

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Vikt vid förlossningen 19/9: 116 kg
Vikt vid hemgång 21/10: 108.5 kg

Målvikt 1: 88 kg. Vägde det innan jag blev gravid första gången jan 07.
Målvikt 2: 75 kg


22/9: 108.5 kg
29/9: 104 kg -4.5 kg
6/10: 102.6 kg -1.4 kg
13/10:102.6 kg +/- 0 kg
20/10: 101.5 kg -1.1 kg
27/10: 101.5 kg +/- 0 kg
3/11: 100.8 kg -0.7 kg
10/11: 100.2 kg -0.6 kg
14/11: 99.1 kg -1.1 kg
21/11: 98.6 kg -0.5 kg
28/11: 97.5 kg -1.1 kg
5/12: 96.7 kg -0.8 kg
12/12: 95.5 kg -1.2 kg
19/12: 94.8 kg -0.7 kg
23/1: 95.9 kg + 1.1 kg
30/1: 94.4 kg -1.5 kg
6/2: 94.4 kg +/-0 kg
13/2: 92.4 kg -2 kg
20/2: 92.4 kg +/- 0 kg
27/2: 91.5 kg - 0.9 kg

Cyklat 15 mil denna vecka, så det vore väl sjutton om jag inte skulle ha gått ner.