Tycker det är skittråkigt att laga mat och komma på vad man ska äta och äta själv varje dag. Jag äter ”frukost” när jag jobbar men när jag är ledig så kan jag lätt gå nästan hela dagen utan att äta.
Lite lätt avisMin sambo äter massor
Normalt lagar vi recept för fyra personer, lagom för oss två
Han tränar minst sex gånger i veckan och har ett fysiskt jobb.
Äter säkert tre påsar chips varje vecka också
hade också lätt kunnat tänka mig tre chipspåsar i veckan!Lite lätt avis
Det där är lite lustigt egentligen. Att äta varm lunch är en ganska svensk förekomst. I våra grannländer äter man inte varm mat till lunch t ex. Jag kom på mig själv med att fundera varför min danska kollega bara åt en liiiiiten yoghurt och en knäckemacka med ost till lunch. Hur kunde hon överleva på det tänkte jag spontant
Jag har inte ätit varm lunch sedan jag gick i skolan, och gjorde det inte på helgerna hemma heller. Det känns mäktigt och svårt att komma igång efteråt för mig.Det där är lite lustigt egentligen. Att äta varm lunch är en ganska svensk förekomst. I våra grannländer äter man inte varm mat till lunch t ex. Jag kom på mig själv med att fundera varför min danska kollega bara åt en liiiiiten yoghurt och en knäckemacka med ost till lunch. Hur kunde hon överleva på det tänkte jag spontant
Undrar vem som äter normal lunch och vem som inte gör det egentligen
Mina föräldrar åt aldrig varm mat till lunch heller. Kanske något som kommit senare?Jag har inte ätit varm lunch sedan jag gick i skolan, och gjorde det inte på helgerna hemma heller. Det känns mäktigt och svårt att komma igång efteråt för mig.
Jag har inte ätit varm lunch sedan jag gick i skolan, och gjorde det inte på helgerna hemma heller. Det känns mäktigt och svårt att komma igång efteråt för mig.
Ibland mycket och ibland mindre. Väldigt olika. Äter oftast mer på kvällen än på morgonen men varierar där med hur dagen ser ut. Lägger inte ner så stor tankekraft på maten utan försöker äta hyfsat varierat. Skulle kunna behöva ibland äta lite oftare.
Nej, tvärtom! Smala människor äter mindre än mig.
Fast ska man ha reda på varför man är överviktig behöver man nog ta reda på hur verkligheten ser ut. Jag vill inte vara överviktig! Jag vill vara smalare, jag vill vara rörligare och jag vill se bättre ut naken. Kom inte här och berätta för mig hur jag ska göra och inte göra för att må bra, för du har fan i mig inte en djävla aning om någonting. För att få ett hälsosamt förhållande till mat behöver man veta vad en "normal" portion är för någonting och vad den innehåller. Jag äter inte speciellt ohälsosamt, har aldrig gjort, men mina rutiner brister och jag äter mer än andra. Dessutom rör jag väldigt lite på mig, så det blir ännu värre.
Alla är födda med olika mängd fettceller. Ju mer fettceller man har ju svårare har man att gå ner i vikt, eftersom man har mer fett på lager så att säga.
Så feta personer är med andra ord bara lata och har dålig disciplin? Om de hade rört mer på sig och gjort bättre val hade de varit smala?
Ja, men såklart att överviktiga personer, så länge de är friska, gör fel val ifall de egentligen vill vara smalare. Men, no body shame! Jag säger ingenting om att man trivs med sin vikt och man får se ut precis hur man vill. Alla kroppar är vackra.
Så jag som inte trivs med min vikt och absolut avskyr hur jag ser ut och vill vara smal mest av allt gör fel val, är lat och har dålig disciplin menar du?
Jag har googlat. Och jag hittar massor med källor som säger det jag säger. Det finns massor med forskning på de som upplever att de har hög ämnesomsättning och de som säger sig ha låg ämnesomsättning. Och i alla fall visar det sig att de som upplever att de har låg ämnesomsättning också äter mer än de som upplever att de har hög ämnesomsättning och därför inte lägger på sig vikt. Det finns också massor med forskning som visar att bara för att två olika personer tränar lika länge och gör samma träning, så är intensiteten helt subjektiv och ofta stämmer det inte alls överens med uppmätta nivåer, tex hjärtslag etc.
Dåså, då har jag fel.
