Frågan är inte alls dum.
Om man tar smärta som exempel kan den bero på många olika saker som svaghet, överrörlighet eller muskulär obalans. Massage kan hjälpa musklerna att slappna av men det tar inte bort orsaken till varför besvären.
Akupunktur som också är en passiv behandling fungerar så att för varje behandling fylls depåerna av de smärtstillande och antiinflammatoriska hormoner som frisläpps på och därför kan man glesa ut behandlingarna allt eftersom och ändå få ett långvarigt resultat.
Dock är träningen grunden för att få bukt med grundproblemet. Men det är som du säger så att träning behövs bedrivas regelbundet under en längre tid för att få resultat.
Obs! Jag pratar i generella drag som gäller de flesta men det finns såklart personer där träning inte fungerar även om man provar flera olika former.
Hoppas du fick svar på frågan
jag försökte förklara generellt och i någorlunda korta drag.