Vad har/ska ni äta? Del III

[Idas]

Raderat, postade i fel tråd!

 

[Mineur]

Frukost: En skål flingor, en skiva Wasa Sport med färskost samt en kopp kaffe med hasselnötsmjölk.
Efter träning: En smoothie gjord på 0% grekisk yoghurt, några bitar ananas, hallon, havregryn och en skvätt honung.
Lunch: Ett kokt ägg, en rostad macka med smör, en kopp kaffe med mjölk.
Fika: En bit hallonsmulpaj, en cappuccino
Middag: Fajitas, vatten.
Efterrätt: En skål glass.

 

[strawberrysylt]

idag
frukost hembakt bröd och kyckling, tre koppar té
lunch kikärtor, cous-cous, senap och en skiva knäckebröd, en kopp svart kaffe efteråt

//r

 

[cherie]

Frukost Knäckebröd med ost, en banan

Lunch Hemmagjorda falafel med vitlökssås, broccoli och sallad

Middag Kryddiga köttfärs- och bönbiffar med tabbouleh. Jättegott

 

[Mineur]

Frukost: En smoothie gjord på banan, hallon, 0% grekisk yoghurt, havregryn och en skvätt honung. En banan (japp, bananhataren har efter 23 år lyckats lära sig att äta banan). En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: En skiva Lingongrova med salami, ett kokt ägg och en skål grekisk citronyoghurt. Vatten.
Mellis: En müslibar, en mochalatte.
Middag: Nudelwok med morot, majs, limabönor och kycklingfilé. Isbergssallad med körsbärstomater och lite fetaost. Vatten.
Mellis: En klase vindruvor, en kopp te med mjölk.

 

[Mineur]

Frukost: En smoothie gjord på banan, hallon, naturell yoghurt, keso och havregryn. En banan och en kopp kaffe med mjölk.
Mellis: En müslibar, en kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Två skivor Lingongrova med smör och gurka, en liten skål grekisk citronyoghurt. Vatten.
Mellis: Ett kokt ägg, vatten.
Middag: En skål vichyssoisse, ett knäckebröd med ost, ett glas juice.
Mellis: En smoothie på naturell yoghurt, blandade bär och havregryn.

 

[Mineur]

Frukost: En skål havregrynsgröt med russin och mjölk, en kopp kaffe med mjölk.
Lunch: En hamburgare med ost och bacon, sötpotatis-pommes frites, ett glas Cola.
Mellis: En vanilla latte.
Middag: Bönbiffar (limabönor, canellinibönor, morötter, ägg och kryddor) med fullkornspasta och tomatsås. Vatten.
Mellis: En kopp te med mjölk, en liten skål citronyoghurt.

 

[Lindon]

Gårdagens:
Frukost: gl fri semla med ost,skinka,saltgurka. Turkisk yoghurt m svarta vinbär,banan,pekannöt

Lunch: makaronilåda m sallad
Fika: kaffe, apelsin och äppelbitar
Kvällsmat: korv och potatismoslåda

 

[GoLightly]

Igår
Frukost: Fullkornsbröd med ost
Lunch: Ris med kyckling, paprika och ananas
Middag: Tonfisk, pommes, ugnsrostade paprikor, aioli, vin

 

[Mineur]

Frukost: En skål havregrynsgröt med russin och mjölk, en müslibar och en halv kopp kaffe med mjölk.
Lunch: En kycklingklubba, lite potatisgratäng och isbergssallad med dressing.
Mellis: Ett äpple.
Middag: En portion fullkornspasta med tomat & lins-sås, ett glas vatten.
Fika: Päronpaj med vaniljglass, vatten.

 

[cherie]

Gårdagen:
Lunch: Indisk daal på gröna linser med ris
Middag: Ugnsgratinerade paprikor fyllda med köttfärs, quinoa och bönor

Dagen:
Lunch: Orientalisk linssoppa med en klick creme fraiche
Middag: Fisk- och grönsaksgratäng med potatismos

Frukost äter jag alltid bara knäckemacka med ost och ett glas vatten.

 

[Mineur]

Frukost: Blåbärspannkakor med jordgubbar, banan, bacon och lönnsirap. En cappuccino.
Lunch: En banan. Vatten.
Middag: Pasta med fetaost, citron, pinjenötter och basilika. Vatten.
Kvällsgott: Ca 100 g choklad, en kopp te.

 

[GoLightly]

Frukost: Fullkornsbröd med ost, kalkon och gurka. Ett glas färskpressad apelsinjuice.
Lunch: Sallad med grönsaker, potatis och lax.
Middag: Kycklinggryta med potatis och morötter.
Kvällsgott: En chokladmuffin och popcorn.

 

[strawberrysylt]

idag
frukost naturell yoghurt med mandlar, russin o nötter, ½ grov brödskiva med ost, en kopp te
lunch ost- och broccolisoppa och en grov brödskiva med ost

//r

 

[Mineur]

Frukost: En smoothie gjord på jordgubb, banan, 0% grekisk yoghurt, keso och havregryn. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Två skivor Lingongrova med smör och gurka, en müslibar och ett äpple. Vatten.
Mellis: En banan, en skål vaniljyoghurt.
Middag: Bönbiffar med sallad gjord på romainesallad, isbergssallad, rivna morötter, körsbärstomater, paprika och parmesanost. Vatten.
Fika: En skål chokladglass.

 

[Mineur]

Frukost: En smoothie gjord på banan, blåbär, kvargliknande yoghurt, keso och havregryn. En müslibar, en kopp kaffe med mjölk.
Lunch: En skiva Lingongrova med smör och gurka, ett kokt ägg och en smoothie gjord på mango och yoghurt.
Mellis: En näve cashewnötter, en näve russin, en cappuccino.
Middag: Kyckling i sötsur sås med ris och morotssallad. Vatten.
Mellis: En skål cornflakes med sylt och mjölk, två Digestive, vatten.

 

[LindgrenV]

Frukost: Två stekta ägg, te
Lunch: Köttgryta, en chokladboll
Mellis: Kvarg
Middag: Spenatsoppa, två stekta ägg, te och lite mörk choklad

 

[_FiA_]

Frukost: Ingen gick upp sent
Lunch: Laxfilee i tomat och örtsås med lite ris och mycket grönsaker
Middag: En stor subwaysmörgås med kycklingfile
Snacks: ett par dumle kolor

 

[strawberrysylt]

idag
frukost två skivor knäckebröd med två små kokta ägg på den ena och stekt banan med curry på den andra + lite extra "vanlig" banan
lunch en grillad korv med bröd, isbergssallad
mellis samma som lunch
middag caesarsallad och rödvin

//r

 

[Mineur]

Frukost: En banan, en kopp kaffe med mjölk.
Lunch: En tonfisk-panini, en kopp varm choklad.
Mellis: En morot & havremuffin, lite citronyoghurt och en kopp kaffe med mjölk.
Middag: Nudelwok med quorn, böngroddar, morot, babyspenat och lök. En Rekorderlig-cider.
Mellis: En skål glass, några rutor mörk choklad.