Frukost: En smoothie gjord på banan, hallon, 0% grekisk yoghurt, havregryn och en skvätt honung. En banan (japp, bananhataren har efter 23 år lyckats lära sig att äta banan). En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: En skiva Lingongrova med salami, ett kokt ägg och en skål grekisk citronyoghurt. Vatten.
Mellis: En müslibar, en mochalatte.
Middag: Nudelwok med morot, majs, limabönor och kycklingfilé. Isbergssallad med körsbärstomater och lite fetaost. Vatten.
Mellis: En klase vindruvor, en kopp te med mjölk.