Träning & hälsa tråd 8

[Saigon]

Jag sprang med löpargruppen igår. Tröskelintervaller om 3 x 10 min. Kände mig lite tveksam då jag i lördags också sprang tröskel så det kom lite nära inpå. Funderade över om det skulle påverka. Men icke då! Det blev ett sjukt bra pass i lite backigt löparspår! Jag kände mig riktigt stark och lyckades hitta rätt i ansträngningsnivå trots att det var backigt som gör att tempot inte går att hålla konstant. Det är bara så himla kul att springa i grupp!!

 

[Lazy Lady]

Jag sprang med löpargruppen igår. Tröskelintervaller om 3 x 10 min. Kände mig lite tveksam då jag i lördags också sprang tröskel så det kom lite nära inpå. Funderade över om det skulle påverka. Men icke då! Det blev ett sjukt bra pass i lite backigt löparspår! Jag kände mig riktigt stark och lyckades hitta rätt i ansträngningsnivå trots att det var backigt som gör att tempot inte går att hålla konstant. Det är bara så himla kul att springa i grupp!!

Låter skitkul! Vill också vara med i löpargrupp!!

 

[Lazy Lady]

Gymväskan packad och redo för pass om några timmar. Är inne på tredje veckan med lite hårdare/mer träning och kroppen känns otroligt samarbetsvillig. Börjar kunna se lite små förändringar kroppsligt också och det ger ju en extra puff framåt men framförallt känns det i löpningen att jag börjar få riktigt bra nytta av styrketräningen.

 

[Nahar]

Vaknade med fruktansvärt ont i hela kroppen (tror jag spänner mig i sömnen, knäna känns som jag sprungit ett maraton...) men jag ska ta min cykeltur idag. Långsam start, men jag ska.

 

[TeamLundVer]

Det blev inget överkroppspass igår. Jag har sådan träningsvärk i rumpan att det var helt uteslutet att sitta /ligga på golvet fick bli en promenad istället.

Idag var planen att springa men rumpan känns fortfarande ordentligt så jag tänker ta mig till spåret och testa. Går det inte så får det bli promenad idag med.

 

[Lazy Lady]

Har ett suveränt flyt i träningen just nu, löjligt bra pass på gymmet. Den känslan tar jag med mig till imorgon när träningsvärken troligtvis ger sig till känna

 

[Mineur]

Jag körde lunchträning för första gången på länge och hade glömt hur skönt det är! Jag gick till motionsslingan här i närheten och gjorde dagens crossfitpass på egen hand (ville inte göra det i grupp p.g.a löpningen):

1 km löpning
15 burpees
12 armhävningar
1 km löpning
12 burpees
9 armhävningar
1 km löpning
9 burpees
6 armhävningar

Jag kan inte riktigt bestämma mig för om löpningen, burpees eller armhävningarna var värst Effektivt var det i alla fall, pulsen var uppe över 190 emellanåt och genomsnittspulsen för det 32 minuter långa passet var 173. Svettigt!

 

[TeamLundVer]

Jag körde lunchträning för första gången på länge och hade glömt hur skönt det är! Jag gick till motionsslingan här i närheten och gjorde dagens crossfitpass på egen hand (ville inte göra det i grupp p.g.a löpningen):

1 km löpning
15 burpees
12 armhävningar
1 km löpning
12 burpees
9 armhävningar
1 km löpning
9 burpees
6 armhävningar

Jag kan inte riktigt bestämma mig för om löpningen, burpees eller armhävningarna var värst Effektivt var det i alla fall, pulsen var uppe över 190 emellanåt och genomsnittspulsen för det 32 minuter långa passet var 173. Svettigt!

Jag röstar på att det var burpees som var värst. Det är det absolut värsta jag vet eller nu ljög jag, Mountain climbers är värre

 

[95johsv]

Första omgången armhävningar, Klarade ner med en duns

Nöjd att de blev gjorda!

 

[Nahar]

Jodå, cykeltur blev det och det var underbart. Så himla fint nu med hösten och perfekt temperatur. Inget ont heller när jag väl kom igång. Tack kroppen!

 

[Mineur]

Jag röstar på att det var burpees som var värst. Det är det absolut värsta jag vet eller nu ljög jag, Mountain climbers är värre

Jag är beredd att hålla med! Mountain climbers tycker jag dock inte är så illa, men det var å andra sidan ett bra tag sen jag gjorde dem. Kanske lika bra det

 

[cili]

Tjohoo, onsdagar är bäst för då får jag leda tre timmar vattengympapass . Avslutade alla dagens grupper med att uppmana att krama om oss själva och högt säga ”tack älskade kropp för allt du gör för mig”, vi berömmer våra kroppar alldeles för sällan

 

[Lazy Lady]

Veckans 5:e träningspass blev milen på 54.10. Grymt skön känsla i kroppen och inga känningar alls av vårens/sommarens höftproblem. Gött! Nu ska jag äta godis

 

[_Taggis_]

Fortsätter att uppdatera min träningsparodi
Skulle jogga idag, veckans enda genomförbara pass pga jobbet. Gick av nattskift igår och brukar behöva ett dygn att återhämta mig. Naturligtvis vaknar jag med halsont idag. Say no more.

 

[Lazy Lady]

Fortsätter att uppdatera min träningsparodi
Skulle jogga idag, veckans enda genomförbara pass pga jobbet. Gick av nattskift igår och brukar behöva ett dygn att återhämta mig. Naturligtvis vaknar jag med halsont idag. Say no more.

Fan inte roligt när det bråkar…

 

[_Taggis_]

Fan inte roligt när det bråkar…

Nej. Fick ställa in jobb imorgon också, har bokat covidtest och det lär väl ta ett tag att få svar. Sen insåg jag att det finns snabbtester på apoteket och en kollega var dit och köpte åt mig. Men sedan började jag fundera på om det är giltigt som Ja eller Nej på diagnos? Har varit förskoad från alla förkylningar under hela pandemin så jag har aldrig gjort test förr...

 

[Lazy Lady]

Nej. Fick ställa in jobb imorgon också, har bokat covidtest och det lär väl ta ett tag att få svar. Sen insåg jag att det finns snabbtester på apoteket och en kollega var dit och köpte åt mig. Men sedan började jag fundera på om det är giltigt som Ja eller Nej på diagnos? Har varit förskoad från alla förkylningar under hela pandemin så jag har aldrig gjort test förr...

Det beror väl på vad du jobbar med? Jag har gjort flertalet covidtest eftersom vi har folk i riskgrupp på min arbetsplats och har då använt mej av Kry. Dom kommer ut med test och svar inom 48h och de svaren har varit nog för min arbetsgivare (jobbar på kontor så inte inom vård/omsorg)

 

[_Taggis_]

Det beror väl på vad du jobbar med? Jag har gjort flertalet covidtest eftersom vi har folk i riskgrupp på min arbetsplats och har då använt mej av Kry. Dom kommer ut med test och svar inom 48h och de svaren har varit nog för min arbetsgivare (jobbar på kontor så inte inom vård/omsorg)

Jag tänker mer på tillförlitligheten, detta var ett snabbtest som man gör hemma och har svar på 20 min. En i stallet sa att de är värdelösa, så nu blev jag villrådig.
Jag jobbar väl motsvarande med kontor, men kan inte jobba hemifrån så antingen är jag hemma och sjuk eller så jobbar jag. Jobbade kväll och natt senaste veckan så har knappt träffat nån och de jag har träffat har haft covid redan och därav är jag ju skeptisk till om jag skulle ha det nu som dubbelvaccnerad när jag inte haft det under hela pandemin. Menmen. Man vill göra rätt liksom.

 

[Unafraid]

Jag tänker mer på tillförlitligheten, detta var ett snabbtest som man gör hemma och har svar på 20 min. En i stallet sa att de är värdelösa, så nu blev jag villrådig.
Jag jobbar väl motsvarande med kontor, men kan inte jobba hemifrån så antingen är jag hemma och sjuk eller så jobbar jag. Jobbade kväll och natt senaste veckan så har knappt träffat nån och de jag har träffat har haft covid redan och därav är jag ju skeptisk till om jag skulle ha det nu som dubbelvaccnerad när jag inte haft det under hela pandemin. Menmen. Man vill göra rätt liksom.

Snabbtesten är väl typ 98-99% säkra? Jag litar i alla fall på dom.

 

[_Taggis_]

Snabbtesten är väl typ 98-99% säkra? Jag litar i alla fall på dom.

Ja jag bilr inte klok. Det står både att man inte ska använda dem som enda källaoch samtidigt att om man bara har ett streck så är man negativ. I samma folder.