Träning och hälsa del 10

[YaHilweh]

Då mitt självförtroende redan är , så fick jag svar på en jobbintervju jag var på att "du låg i toppen, men vi valde den med mer erfarenhet".
Kul att byta yrkesbana och bli nekad alla jobb pga lite erfarenhet

 

[Niyama]

Ramlade ur tråden men inte träningen. Fjällöpning hemma ikväll. Drygt 4 timmar. Är så jävla trött, kommer knappt ur soffan

Jag är för långsam i fötterna? Sjukt dålig utför.

 

[Saigon]

Ramlade ur tråden men inte träningen. Fjällöpning hemma ikväll. Drygt 4 timmar. Är så jävla trött, kommer knappt ur soffan
Visa bifogad fil 99540
Jag är för långsam i fötterna? Sjukt dålig utför.

Vilken underbar miljö att springa i!

 

[Modest]

Ramlade ur tråden men inte träningen. Fjällöpning hemma ikväll. Drygt 4 timmar. Är så jävla trött, kommer knappt ur soffan
Visa bifogad fil 99540
Jag är för långsam i fötterna? Sjukt dålig utför.

Åååååh höstfjäll

 

[Lightzone]

Moooot vårdcentralen med knät, herregud vad jag vill vara tillbaka som vanligt
Men snart så! Tills dess, bygga armar som fan?

 

[YaHilweh]

Lite gladare idag, just beställt ett par Inov8 X-talon för Toughest (samt kommande agilitylopp).
Satt och spontangooglade lite i förhoppningen att hitta något meningsfullt att göra, något jag kanske kan klara av. Hittade Canicross, det såg ju helkul ut och något jag tror min hund skulle gilla.

 

[Linta]

Idag blev det bänk, press, och triceps pushdown. Satsade på fler reps snarare än tyngre i bänken, pressade i smithmaskinen och gick faktiskt till fail på riktigt för första gången, och kände på lite tyngre i pushdownen också men insåg att det inte skulle hålla genom all set och backade. Egentligen vill jag bara träna ben men

 

[lil-sis]

Om en vecka börjar det, onsdag är första bokade dagen

 

[_Taggis_]

Drog av två kortare pass imorse. Så lätt att man faller ur vanorna nu när jag inte har den där augustiutmaningen längre. Jag tänkte ändra utmaningen till att lediga dagar ska ett pass läggas in, jobbdagar frivilligt men lediga dagar har jag min rutin att gå med hunden före frukost och ta ett pass direkt jag kommer in. Då är det gjort. När jag jobbar är det mesta beroende på vilken tid på dygnet jag jobbar. Kommer att bli en period framöver då jag ska flytta och greja och bo inneboende så då vet jag att det kommer bli svårt att hålla planen, så om jag är duktig före och efter kanske det blir bra ändå...

 

[Mineur]

Om en vecka börjar det, onsdag är första bokade dagen

Berätta mer!

 

[pepp]

Ett okej pass. Tycker det är så svårt att komma igång igen efter vila

 

[lil-sis]

Berätta mer!

Har varit och pratat träning med en PT idag, och gjort ett rörlighetstest. Kommer att träna med henne 2 ggr i veckan resten av året, ev en del av passen med en kollega (för att sedan fortsätta på egen hand). Kommer att varva träning på morgonen (och nagga på flexen) med träning på lunchen. Är på så vis inte beroende av barnpassning.

 

[Islandshästryttare]

Var på ett pass idag. Passet i sig var bra men konditionsövningarna funkar ju aldrig för mig efter covid så blir lite deppig över att jag aldrig kan ta I utan att få andningsproblem. Kände mig gråtfärdig halvvägs in i passet men lyckades samla ihop mig och iallafall slutföra. Men kom fram till att det mest gör mig deprimerad att gå på pass så blir nog egen träning även i fortsättningen.

 

[Mineur]

Hej från hemmagymmet med sin smutsiga spegel! Var inte helt övertygad om att träning var en bra idé då det är väldigt mycket på alla fronter, men jag hade en massa stress och frustration som behövde ut så det fick bli ett kort och försiktigt pass såhär på eftermiddagen innan jag återgår till kaoset på jobbet. Jag testade att springa 500m som uppvärmning för att se hur kroppen reagerar på pulshöjning och det verkar ha gått bra. Sen blev det goblet squats, split squats med hantlar och avslutningsvis Musslan med viktplatta. Lite stretching och jobb med foam roller på det så var jag klar. Jag gick en halvtimmespromenad morse också så nu känns det som att kroppen fått sitt för dagen i alla fall

 

[Lightzone]

Dagens. Värmde upp med bla RDL och back squats med bara stången. Knät var lyckligt! Så supersetade axelpress med 25kg squats. Glad att det gick bra.

Resten av passet var jag mest en trött, darrig hög, men ändå skönt att köra.

 

[_Taggis_]

Hann inte få in nåt hemmapass idag då jag åkte 6.45 och kom hem 18. Men jag har iaf promenerat 13 km under dagen, det får duga.

 

[Bexzor]

Drygt 20 minuters träning med mitt TRX-band mellan leksaker och barn. Inget wow-pass men väl ett pass med personbästa

 

[Zpunk]

Skippade crossfit igår, det var så himla mycket på jobbet att det fick gå före.

Idag körde jag bara med halva passet pga möten men hann ändå med att riva av ett nytt PB i marklyft igen; nu 2x105 kg och 1x110 kg

 

[Saigon]

Skippade crossfit igår, det var så himla mycket på jobbet att det fick gå före.

Idag körde jag bara med halva passet pga möten men hann ändå med att riva av ett nytt PB i marklyft igen; nu 2x105 kg och 1x110 kg

Wow!!

 

[Halfrek]

Får man vara med här fastän man är en okunnig newbie/gymrädd sopa? Nu har jag iaf köpt årskort på gym, bokat gymintroduktion på måndag och är redo att komma i form igen. Har alltid haft en bra grundkondis men vill bli stark och få en mer definierad kropp. Är totalt livrädd för gym så gud vet hur det här ska gå, blir så oerhört självmedveten och mesig. Men jag ska komma över det förhoppningsvis, tycker det verkar så kul att gilla att träna!

Igår var jag iaf iväg och simmade en timme för första gången på väldigt väldigt länge, känns som en bra start.