Sv: Självmord
Hoppas det går bra med läkartiden.
Vad gäller praktiken tror jag på det här med att bryta tankemönster (jag vet att jag tjatar). Att man är nervös och tycker det är lite jobbigt tror jag att de flesta kan hålla med om mer eller mindre, men att inte sova på tre dygn låter inte bra. Både hjärnan och kroppen behöver vila, sen är det ju svårt att sova på beställning. Men försök "prata" med dig själv, vad är det som gör att du får sådan ångest? Vad tror du ska hända? Du kanske kan hitta något bland rädslorna som du kan "avväpna" med hjälp av något slags logiskt resonemang?