Sitsproblem " Tittar ner"

[Bus Lunis]

Nu har jag fått nog av mig själv... .. Å hoppas att de kanske finns någon vänlig själ som skulle vilja ge mig råd på hur jag ska förbättra min sits.

Har ett oförbätterligt syndrom att jag sitter som en potatissäck och tittar ner.. Har hållt på med hästar ja så länge som jag kan minnas... Men när jag var 9 år så var ja med om en liten ridolycka, sedan dess har jag haft detta sk. syndrom.
Jag vet inte varför jag gör de.. och försöker verkligen tänka på de.. eftersom de absolut inte ser klokt ut....
När man tittar på filmer från träningar å tävlingar så sitter ja med axlarna uppe i himlen samtidigt som jag kurar ihop mig som en säck å tittar ner.. ( ja ni kan ju tänka er hur de ser ut):smirk:

Tyvärr orsakar detta "titta ner" syndrom att jag får dåliga poäng på tävlingarna...

Kanske ngn som har haft liknande problem, vad har ni gjort i så fall?

Tacksam för svar...

 

[lektra]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Nu får du ta å gräva fram grunderna. Gör som de gör på spanskaridskolan och på tyskaberidarutbildningen.
Eleverna där får endast rida på lina det första året för att lära sig att sitta rätt.

Låt någon longera din häst medan du endast tänker på sitts och hållning samtidigt som du tänker på att förlja med hästens rörelser och av avslappnad.

De på tävling, de enda du kan göra är att tänka på att titta upp och räta på dig men efter träning på lina kan jag lova att du kommer förbättra dig, iaf lite

Lycka till!!

 

[Sara-Ida]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Jag har samma problem som du, men jag tror inte det räcker med bara linlöpning (har testat...) Träna i vardagen också, att stå rätt, gå rakt och stretcha bröstmusklerna så att du kan få tillbaka axlarna. Det är nämligen inte möjligt annars, inte ens med bästa vilja. Ökad bålstabilitet hjälper dig att sittra rakare. Mitt råd är att gå till en ex. pilatesinstruktör eller sjukgymnast och kolla så att du har en bra hållning från grunden. Annars lär du inte komma tillrätta m. problemet på hästryggen heller, för då är det så mkt annat att tänka på. Ett annat tips är att göra en "kompispakt" med någon i stallet som tittar på dig när du rider och påminner om hur du sitter. Jobba på att blunda och lära dig känna hästen när du longeras så att du inte behöver blicken för att bedöma hästens form (annat än när du tittar i speglarna). Öva på att känna i ryggen och bakdelen när hästens form är rätt.
Good luck!

 

[lektra]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

A men sånna saker glömde jag ju

Träna mag och bröst muskler och stretching

Också de där med att gå rakt... som Sara-Ida sa

Sitt framför allt med rak rygg vid datorn, arbetet, ja så fort du sitter ner förutom soffan kanske

 

[Bus Lunis]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Tack för råden!

Ska prova de där med longering, kan ju vara ett bra sätt för att få mig att slappna av...

Skulle nog behöva gå till en sjukgymnast eller massör, så tack Sara- Ida för tipset. Skönt att känna att man inte är ensam....

Men ibland känns de som om jag har riktigt dålig korrdinationsförmåga( eller vad de nu heter).. men de är som sagt riktigt svårt att tänka på allt..... så nu känns de som jag måste lägga lite mer tid å kraft på min egen sits..

Japp.. håller med dig Lektra måste absolut träna mina mag och rygg muskler mera...Är lite svankryggad med.. ser typ ut som en banan i kroppsformen, vilket gör att man drar sig för att sitta rakt av lathet tror ja..

 

[Fossing]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Du ska självklart göra tipsen ovan - men vill du ha ett tips som hjälper dig att komma ihåg titta upp just medans du rider?

Tryck ner hjälmen över ögonen! Då MÅSTE du titta upp, annars ser du inte ett smack! Det ser inte klokt ut men det hjälper dig till en bra "vana". Se bara till att den skyddar lika bra som innan. Det får inte bli en säkerthetsrisk ju.

 

[Susan]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

jag kutar inte med ryggen, men tittar gärna ned i ett koncentrerat ingenting.
Kom på lösningen idag, i ett fullt ridhus där alla rider på, så måste man titta dit man skall

 

[Lord Owen]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Eller så rider man inte i folk.
Det har till exempel hänt mig ganska många gånger.. och ändå lär jag mig inte.

 

[mumin]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Sätt en lapp på handskarna "Kan jag läsa det här när jag rider så sitter jag inte rätt"

 

[Zahlo]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Sätt en lapp på handskarna "Kan jag läsa det här när jag rider så sitter jag inte rätt"

Haha va roligt! det ska jag testa! Bästa rådet hittills!

 

[Rumpnissen]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Tror ni man kan fästa en sådan lapp på hästens öron?

 

[Smulu]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Tror ni man kan fästa en sådan lapp på hästens öron?

Skulle behöva sånna lappar på hästens bogar. Måste lära mig lite på det jag känner och inte titta efter hela tiden.

 

[Lord Owen]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

*Kl*

Om jag ska använda "lappknepet" så måste jag ha en lapp på en pinne som sitter fast så att den pekar snett inåt-nedåt från mitten på hästens hals. Jobbigt.

 

[Qodrofenia]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Det sättet jag använt mit av är att titta på saker högt upp..och tillslut får man faktiskt bättre hållning till häst..
till en början får man överdriva det hela..

tex. om man rider i ridhus så finns ofta reklamskyltar..Läs dessa baklänges..Eller räkna lamporna i ridhusets tak.
Rider man utomhus kan man räkna trädtoppar el dyl.
Allt detta för att få bort fokus på hästens hals..
Det hjälper otroligt mycket och man får en helt annan känsla i ridningen då man helt enkelt får lov att rida på känsla i stället fär att bli mekanisk med för mycket hand som följd.

Ett annat sätt är att tänka sig att ryggraden är en pinne och huvudet är en boll som balanseras på toppen på pinnen.. tittar man ner rammlar bollen av..Det gäller alltså att balansera sitt huvud rätt..

ytterligare är att tänka sig att ens ryggrad är som klossar som ska staplas på varandra..står klossarna ojämt så rammlar stapeln (ryggraden) ihop.
Och ofta är det så att när man väl staplar klossarna rätt eller man balansera bollen (huvudet) rätt så går faktiskt hästen bättre..
Det är bara att prova

 

[Lord Owen]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Det där känner jag igen.
För att jag ska titta rakt mellan hästens öron får jag tänka att jag ska titta ut i ridhusväggen.

 

[Hobbyryttare]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Jag tycker också att trycka ner hjälmen i pannan är ett suveränt sätt för att lära sig titta upp.
Eftersom man inte ser förbi skärmen på ridhjälmen om man tittar ner så kommer man automatiskt att höja blicken och därmed räta ut kroppen. Det är också bra att slippa tänka på att titta upp hela tiden. Då kan man lägga energi och medvetande på att korrigera något annat man har problem med samtidigt

 

[Gwaeron]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Ta upp fågel/trädtopps/älg-skådning som ett kombinationsintresse till ridningen så du har nåt annat att titta på SKämt åsido så har jag samma problem. Man får liksom ta det en liten bit i taget genom att ändra på det när man lägger märke till det och jobba på att bli medveten om det oftare. Folk har egentligen inte bra nog simultankapacitet för att vara duktiga till häst! I alla fall inte jag

 

[gamila]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Boken "Sally Swift - Ett med hästen" har suveräna knep för sitsen. Roliga associationer dessutom som man sent glömmer! Vad sägs tex om att låtsas att man är en glass som smälter ner över sadeln.... Jag gillar den skarpt!

 

[Banana Pancake]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Går du på KBF?

 

[minimi]

Sv: Sitsproblem " Tittar ner"

Det sättet jag använt mit av är att titta på saker högt upp..och tillslut får man faktiskt bättre hållning till häst..
till en början får man överdriva det hela..

tex. om man rider i ridhus så finns ofta reklamskyltar..Läs dessa baklänges..Eller räkna lamporna i ridhusets tak.
Rider man utomhus kan man räkna trädtoppar el dyl.
Allt detta för att få bort fokus på hästens hals..
Det hjälper otroligt mycket och man får en helt annan känsla i ridningen då man helt enkelt får lov att rida på känsla i stället fär att bli mekanisk med för mycket hand som följd.

Ett annat sätt är att tänka sig att ryggraden är en pinne och huvudet är en boll som balanseras på toppen på pinnen.. tittar man ner rammlar bollen av..Det gäller alltså att balansera sitt huvud rätt..

ytterligare är att tänka sig att ens ryggrad är som klossar som ska staplas på varandra..står klossarna ojämt så rammlar stapeln (ryggraden) ihop.
Och ofta är det så att när man väl staplar klossarna rätt eller man balansera bollen (huvudet) rätt så går faktiskt hästen bättre..
Det är bara att prova

Det är faktiskt inte så dumt att titta dit man ska, dvs vägen man tänker rida Då vet hästen också vart den ska Jag är dålig på det och tyvärr även i hoppning .
Men jag kan just därför verklign intyga hur stor betydelse det har för
allt, dvs sits, hästens följsamhet, balans, mm mm. Så titta dit du planerar att rida.