Ser ni chans till vardagsmotion eller "vara tvungen att göra..."?

[tuaphua]

Jag började idag fundera kring hur olika människor ser på att "behöva göra saker" och vardagsmotion. Hur ser ni på saker och ting?

Om vi säger att ni tex måste in i en affär, gå i trappor, gå ut med hundarna, mocka, klippa gräs, whatever..

Jag fick mig en funderare idag då jag nu en längre period bott på samma gård som två übermänsch som alltid jobbar, tränar och kör. De ser inte allt de måste göra som jobbigt. De åstadkommer mycket och håller sig starka, friska etc.

Jag har nu igår flyttat hem igen och har nu fått en liten chock av alla kommentarer om att "slippa" saker. Bla fick jag höra att jag ju "inte behöver" gå så långt med mina hundar som rastade sig själva snudd på då de for runt i cirklar.
Om jag VILL gå då? Jag ser ju det som något bra, att få röra mig.

Detsamma om att folk absolut skulle åka hiss en våning, trots att de är friska. De gnäller också om dålig kondis och att de inte orkar, går upp i vikt etc.

Jag fick höra detsamma om att "inte behöva gå in i affären".

Det var mer. Men jag minns nu inte.

Så! Hur funkar ni?

 

[Raderad medlem 6459]

Jag är rätt lat och för min del kunde jag inte bry mig mindre om hur andra väljer att göra - skulle aldrig någonsin fundera två gånger över någon som tar hissen en våning.

Jag tar i alla fall alltid hissen två våningar upp i mitt hus hemma. Tycker om att gå promenader, så tvingas jag gå en del extra gör det mig ingenting - går ändå ofta omvägar för att få gå lite mer. I övrigt är jag lat som en gnu och rör inte på mig mer än jag behöver.

 

[tuaphua]

Jag är rätt lat och för min del kunde jag inte bry mig mindre om hur andra väljer att göra - skulle aldrig någonsin fundera två gånger över någon som tar hissen en våning.

Jag tar i alla fall alltid hissen två våningar upp i mitt hus hemma. Tycker om att gå promenader, så tvingas jag gå en del extra gör det mig ingenting - går ändå ofta omvägar för att få gå lite mer. I övrigt är jag lat som en gnu och rör inte på mig mer än jag behöver.

Jag är bara nyfiken över VARFÖR och HUR. Sen får alla så klart göra sina egna val. Det tillhör ju liksom då man är myndig och det inte är lagstadgat att göra på visst vis.

 

[Raderad medlem 6459]

Jag är bara nyfiken över VARFÖR och HUR. Sen får alla så klart göra sina egna val. Det tillhör ju liksom då man är myndig och det inte är lagstadgat att göra på visst vis.

Att det inte är lagstadgat förstår jag ju givetvis också men för min del ser jag inte att nåt skulle vara bättre eller sämre.

Detsamma om att folk absolut skulle åka hiss en våning, trots att de är friska.

So? Borde man inte göra det? Jag gör det jätteofta, förvisso två våningar, men ändå. Spela roll.

 

[tuaphua]

Att det inte är lagstadgat förstår jag ju givetvis också men för min del ser jag inte att nåt skulle vara bättre eller sämre.


So? Borde man inte göra det? Jag gör det jätteofta, förvisso två våningar, men ändå. Spela roll.

Man får göra som man vill. Men jag undrade iom att jag tycker folk gör så olika och är intresserad av hur folk tänker.
Spec när man ena stunden säge att "jag borde träna mer, jag må skit för attjag tränar för lite" och sen konsekvent undviker vardagsmotion.
Är man nöjd med sin situation är jag nöjd.
Men alla är inte det, oavsett om det innebär att de inte kan sluta vardagsmotionera för att de känner att det är fel eller för att de aldrig gör det.

 

[EmmaW]

Jag tänker inte på det jag bara gör. Jag åstadkommer mycket runt om mig. Jag gillar att jobba med kroppen och skapa saker. Bygga, vandra, rida, bygga om röra mig och känner att jag mår bra av det

 

[LenaH]

Jag är i grunden rätt lat men brukar försöka tänka att det är positivt att hästarna är längst bort i hagen för jag behöver röra på mig.
Jag gillar eg att röra på mig men är seg i starten.

 

[Riley]

Jag kan utan att skämmas det minsta säga att jag ser mockning, gå till affären, hämta saker i annan byggnad och dylikt, som jobbiga måsten som jag gärna undviker om jag kan. Ser inte problemet och vet att det inte har något att göra med huruvida jag får saker gjorda eller håller mig frisk.

Den lilla "motionen" som fyra trappor ger gentemot hissen kan jag gott leva utan. Det gör absolut noll och ingen skillnad.

 

[Raderad medlem 6459]

@tuaphua

Men jag undrade iom att jag tycker folk gör så olika och är intresserad av hur folk tänker.
Spec när man ena stunden säge att "jag borde träna mer, jag må skit för attjag tränar för lite" och sen konsekvent undviker vardagsmotion.

Om man behöver gå ner i vikt tror jag inte att ta en trappa ned istället för hissen gör någon skillnad.

 

[tuaphua]

Jag kan utan att skämmas det minsta säga att jag ser mockning, gå till affären, hämta saker i annan byggnad och dylikt, som jobbiga måsten som jag gärna undviker om jag kan. Ser inte problemet och vet att det inte har något att göra med huruvida jag får saker gjorda eller håller mig frisk.

Den lilla "motionen" som fyra trappor ger gentemot hissen kan jag gott leva utan. Det gör absolut noll och ingen skillnad.

Självklart kan man få saker gjorda och hålla sig frisk iaf.

Däremot är jag inte enig i att välja att göra vissa saker ger noll och ingen skillnad i ork, styrka etc. Om man lägger ihop alla de saker som en del vill undvika så blir det rätt mycket.
Dvs en hundpromenad, mocka en extra box eller två, springa några trappor 6 ggr/dag, springa fram och tillbaks mellan hus, in i butiker etc etc kan ge någon eller några h mer rörelse per dag. Klart det gör skillnad!
Men är det frågan om att åka hiss några våningar 2 ggr dag endast och göra en massa annat blir det så klart inte stor skillnad.

För mig är det iaf intressant hur folk tänker. Oavsett hur de sen väljer att agera.

Att jag sen gör mycket fysiska saker beror dels på att jag ser alla små grejer som chanser att öva koordination, balans, rörelse, styrka etc för att kunna prestera mer och bättre inom vissa saker jag verkligen brinner för och att jag haren diagnos med hyperaktivitet.
Sen kanske jag är sämre på att utföra andra saker, träna andra saker som man också bör för att må bra eller klara sig rent av.

 

[tindra]

Jag började idag fundera kring hur olika människor ser på att "behöva göra saker" och vardagsmotion. Hur ser ni på saker och ting?

Om vi säger att ni tex måste in i en affär, gå i trappor, gå ut med hundarna, mocka, klippa gräs, whatever..

Jag fick mig en funderare idag då jag nu en längre period bott på samma gård som två übermänsch som alltid jobbar, tränar och kör. De ser inte allt de måste göra som jobbigt. De åstadkommer mycket och håller sig starka, friska etc.

Jag har nu igår flyttat hem igen och har nu fått en liten chock av alla kommentarer om att "slippa" saker. Bla fick jag höra att jag ju "inte behöver" gå så långt med mina hundar som rastade sig själva snudd på då de for runt i cirklar.
Om jag VILL gå då? Jag ser ju det som något bra, att få röra mig.

Detsamma om att folk absolut skulle åka hiss en våning, trots att de är friska. De gnäller också om dålig kondis och att de inte orkar, går upp i vikt etc.

Jag fick höra detsamma om att "inte behöva gå in i affären".

Det var mer. Men jag minns nu inte.

Så! Hur funkar ni?

Hm, i mitt yrkesliv kan jag välja att antingen ta företagsbil eller taxibiljetter men är det fint väder och inom rimligt avstånd (alltså att jag hinner utföra mitt arbete) så promenerar jag gärna. Samma när jag bott i stan - tex Göteborg, så har jag alltid föredragit att gå de där 20-30 minutrarna hem över att stå och vänta 5-15 minuter på spårvagnen (jag är allergisk mot att vänta så jag går ...då styr jag i alla fall över vad som händer och står inte overksam). Så jag väljer nog rörelse i all form jag får den... även om körkort och bil gjort att jag nu tar bilen istället för att cykla 1.5 mil till jobbet (å andra sidan ligger stallet en mil åt fel håll så skulle jag cykla till jobbet - stallet - hem blir det över fem mil på en dag och det känns lite övermäktigt).

 

[ameo]

@tuaphua


Om man behöver gå ner i vikt tror jag inte att ta en trappa ned istället för hissen gör någon skillnad.

inte "en" trappa kanske.
Men om man konsekvent tar trapporna, kanske tio gånger om dagen, istället för att ta hissen så ökar ju mängden vardagsmotion en hel del. Sen är det ju oftast inte "bara" att hoppa över trapporna man gör om man är lat... Utan "ta hissen istället för trapporna" är ett symptom som ofta har många fler kompisar...

Jag vardagsmotionerar nog en hel del även om det absolut kunde vara mer, bland annat eftersom jag tycker att promenader utan mål är det tråkigaste som finns. (men jag har faktiskt börjat gå en runda med stavar medan barnen kör uppvärmning till sin friidrott...) Jag väljer oftast trappor, men om jag har väldigt ont i lederna för stunden så tar jag hellre hissen den gången.

 

[Raderad medlem 6459]

@ameo Jag tror dock att man inte ska överskatta vardagsmotionen (men vad vet jag), alla jag känner som går ner i vikt gör det för att 1) ställer om kosten samt 2) tränar ORDENTLIGT. Några trappor hit eller dit per dag gör alltså ingen skillnad.

Utan "ta hissen istället för trapporna" är ett symptom som ofta har många fler kompisar...

Eftersom jag så ofta tar hissen istället för trapporna får du hemskt gärna berätta mer om vad detta säger om mig

 

[tuaphua]

@tuaphua


Om man behöver gå ner i vikt tror jag inte att ta en trappa ned istället för hissen gör någon skillnad.

För mig är viktnedgång inte fokus.
Den sista jag tänkte på som ville bli mer tränad är inte överviktig. Däremot börjr man bli gammal. Man har förr tränat mycket och därför hållit sig i bra nog skick att utföra de saker man vill och måste.
Nu börjar kroppen paja iom åldern och att man inte tränat.
Men man undviker konsekvent varenda chans/risk till/för rörelse.

Är man nöjd är jag nöjd. Är man inte nöjd undrar jag hur man resonerar kring sina val.
Visserligen kan jag inte förstå allas val ens vid förklaring Men acceptera dem kan jag.

 

[Raderad medlem 6459]

@tuaphua

För mig är viktnedgång inte fokus.
Den sista jag tänkte på som ville bli mer tränad är inte överviktig

Ah, tyckte mig läsa något om viktnedgång i TSen men jag är väldigt trött så jag kanske missförstod.

 

[ameo]

@ameo Jag tror dock att man inte ska överskatta vardagsmotionen (men vad vet jag), alla jag känner som går ner i vikt gör det för att 1) ställer om kosten samt 2) tränar ORDENTLIGT. Några trappor hit eller dit per dag gör alltså ingen skillnad.


Eftersom jag så ofta tar hissen istället för trapporna får du hemskt gärna berätta mer om vad detta säger om mig

Man går inte ner tjugo kilo på att bara ta trapporna istället för hissen. Men man kan kanske förhindra att man går upp tjugo till om man tar chansen att få den lilla extra vardagsmotionen istället för att bara sitta på röven och gnälla.
Den lilla extra rörelse det ger gör också att man får igång cirkulationen i kroppen, så det ökar välbefinnandet.

Den slutsats jag skulle dra om någon jag känner konsekvent väljer hissen istället för trappor, OM jag också ser att även andra vardagsmotionstillfällen hoppas över, är att personen ifråga är lat.
Jag känner inte dig, därför drar jag inga slutsatser om dig.

 

[tuaphua]

@tuaphua

Ah, tyckte mig läsa något om viktnedgång i TSen men jag är väldigt trött så jag kanske missförstod.

Lugnt! Viktnedgång är inget jag personligen reflekterar så mycket kring iom att jag inte kan lägga på mig så värst mycket iom att mitt jobb är så fysiskt. Så det är inte det första jag själv går in i tankar kring.
Däremot tror jag träning i lagom dos gör en sundare. Så man lever längre, friskare och orkar saker.
Med det inte sagt att jag tycker 2 trappor är träning.
Men för folk som sitter still dagarna långa är det mer än inget.

 

[tuaphua]

Man går inte ner tjugo kilo på att bara ta trapporna istället för hissen. Men man kan kanske förhindra att man går upp tjugo till om man tar chansen att få den lilla extra vardagsmotionen istället för att bara sitta på röven och gnälla.
Den lilla extra rörelse det ger gör också att man får igång cirkulationen i kroppen, så det ökar välbefinnandet.

Den slutsats jag skulle dra om någon jag känner konsekvent väljer hissen istället för trappor, OM jag också ser att även andra vardagsmotionstillfällen hoppas över, är att personen ifråga är lat.
Jag känner inte dig, därför drar jag inga slutsatser om dig.

Ja, just det där med blodgenomströmning ser jag som jobbar med träning(inom häst dock) som något viktigt. Jag har smärtproblematik iom whiplash och lite andra skador. Så att röra på mig är viktigt för att jag ska få mindre värk.
Här om dagen hade jag så ont att jag började grina då jag red. Jag ville verkligen rida iom sista lektionstillfället på ett tag och fortsatte ridpasset.
Efteråt var jag spyfärdig av smärta. Men hästen behövde skrittas av och jag tyckte att jag borde bli hjälpt på sikt om jag gick med honom.
Då tyckte någon att jag borde lägga mig och vila.
Jag förstår så klart att man kan tycka det är obehagligt när en som inte grinar gör det. Och att många då tycker vila är grejen.
Jag vet ju dock att även om det just där och då vore skönast så får jag då ont efteråt i flera dagar. Rör jag mig då kan jag minska värken med någon dag.

Så jag ser inte bara viktnedgång eller flås eller liknande som grejen med träning. Jag ser det långsiktiga i hur man verkligen MÅR.

 

[Badger]

Jag är lat tyvärr och tycker saker är jobbiga. Definitivt inte hurtig o aktiv till naturen. Vill inte stanna på en miljon ställen med bil tex för att göra ärenden. Har ingen lust att gå hit eller dit o tillbaka en extra gång tar hellre latmansbörda.

Men jag springer tre till fyra trappor varje dag, med en suck (för att få upp pulsen någon gång i alla fall) och det är faktiskt lite mindre jobbigt än att gå, kortare plåga (men jublar inom mig om jag lyckades få parkeringen med tre trappor). Likaså går jag oftast hellre en halvtimma än väntar på bussen en kvart (så jobbigt att vänta på bussen). Gräsklipparen som köptes nu är handputtad, finns tyvärr inget rimligt skäl till att ha motor trots att grannarna skrattar (miljö, platsbrist, ljudnivå, pris o vi behöver faktiskt motionen). O så släpar jag mig till träning såklart.

 

[Sonic76]

Har ingen bil så det blir MYCKET vardagsmotion.
Gå ut med hundarna är ju suveränt
Nu har jag slitit ut ett par joggingskor och har inte råd att köpa nya än, men det får gå med Foppa fast något kortare men fler raska promenader.
Har ju grymma smärtproblem med mina fötter och der blir varken bättre eller sämre med motion. Däremot blir jag tröttare ac att ha ont