Omega 3, gravid

[strawberrysylt]

Någon mer här som inte äter fisk? Blev ni rekommenderade att äta omega 3 under graviditeten?

När jag sa till min bm att jag inte äter fisk sa hon att det de rekommenderar är D-vitamin och kalcium. När jag frågade om Omega 3 sa hon igen att det vi rekommenderar är D-vitamin och kalcium för dem som inte äter fisk.

På slv och en del andra sidor (jag har kollat runt och blivit lite förvirrad vad som står vad) står det att omega 3 är viktigt för fostrets utveckling av hjärna och ögon,men att för mkt inte är bra.

Jag kan ju såklart börja ta det ändå, men tänker att det är konstigt att de inte rekommenderar det?
Har frågat i min grupp på fb och där hade flera andra blivit rekommenderade att ta.

Och så känner jag att vem kan man liksom fråga mer än sin bm? Maila Slv?
Känns inte riktigt rätt att ringa 1177...?

 

[Jahopp]

https://www.livsmedelsverket.se/mat...d/ammande/vegokunskap-for-gravida-och-ammande

Står väl rätt tydligt här ovan


Även här, under "Ät så du får i dig näring", finns en länk vidare till livsmedelsverket med samma info igen

https://www.1177.se/Vastra-Gotaland...-under-graviditeten/bra-mat-nar-du-ar-gravid/


Jag själv äter fisk (om än mer sällan i vanliga fall) så min BM sa bara "okej annars hade du behövt ta omega 3, men det behövs ej nu" eller något sådant

 

[strawberrysylt]

@Jahopp Tack. Ja, jag lär köpa det och börja ta. Men tycker som sagt det var så konstigt att min bm verkade ha noll koll på det.

 

[strawberrysylt]

Nu har jag beställt algolja iaf, ska till bm och ta blodprov på torsdag, ska se om hon eller någon av de andra där har något att säga om den då.

 

[Aconite]

Någon mer här som inte äter fisk? Blev ni rekommenderade att äta omega 3 under graviditeten?

När jag sa till min bm att jag inte äter fisk sa hon att det de rekommenderar är D-vitamin och kalcium. När jag frågade om Omega 3 sa hon igen att det vi rekommenderar är D-vitamin och kalcium för dem som inte äter fisk.

På slv och en del andra sidor (jag har kollat runt och blivit lite förvirrad vad som står vad) står det att omega 3 är viktigt för fostrets utveckling av hjärna och ögon,men att för mkt inte är bra.

Jag kan ju såklart börja ta det ändå, men tänker att det är konstigt att de inte rekommenderar det?
Har frågat i min grupp på fb och där hade flera andra blivit rekommenderade att ta.

Och så känner jag att vem kan man liksom fråga mer än sin bm? Maila Slv?
Känns inte riktigt rätt att ringa 1177...?

Varit vegetarian i ca 10 år och åt omega 3 som gravid. Köpte kapslar på apoteket som var lätta att ta tillsammans med yoghurt, mådde ganska illa första delen av graviditeten. Eftersom omega 3 är viktigt för bla hjärnans utveckling och jag inte klarade att äta fisk (illamående) så valde jag att börja äta kapslarna samtidigt som folsyra och andra gravidvitaminer.

Jag kan varmt rekommendera gravidappen One million babies, den är skapad av läkare och barnmorskor och såklart forskningsbaserad. Minns det som att den hade bra kapitel om tex kost, träning osv.

 

[SpanskaLoppan]

Min BM tyckte att jag skulle äta Omega 3. Jag är inte vegetarian men fick erkänna att jag äter fisk lite mer sällan än 2 gånger i veckan - kanske 2 gånger i månaden.

 

[strawberrysylt]

@Aconite och @SpanskaLoppan Tack för era svar. Ja, jag har hittills inte hört om någon som inte blivit rekommenderad det, känns konstigt.
Jag hoppas det ska gå bra att börja nu när jag får mina.

 

[Aconite]

@Aconite och @SpanskaLoppan Tack för era svar. Ja, jag har hittills inte hört om någon som inte blivit rekommenderad det, känns konstigt.
Jag hoppas det ska gå bra att börja nu när jag får mina.

Jag blev inte rekommenderad, jag läste på och hade hunnit börja innan mitt inskrivningssamtal. Missade att skriva det förut

 

[Kilauea]

Vi äter fisk alldeles för sällan så jag tog omega-kapslar.

 

[cambodia]

Tror varken jag fick frågan om fisk eller någon rekommendation om omega 3 när jag var gravid, var dock snart 8 år sedan så…

 

[PathOfClovers]

Min BM sa att om man inte äter fisk 3 gånger/vecka ska man äta Omega 3..jag äter väl det 1 gång/v så åt kapslar också.

 

[Sleepan]

Jag åt inte Omega 3 under min graviditet och äter absolut inte fisk tre gånger i veckan.
Kan inte minnas att min BM rekommenderade det.

Hur som är det ju bara att käka. Är ju inte onyttigt på något vis.

 

[Roheryn]

Jag åt inte Omega 3 under min graviditet och äter absolut inte fisk tre gånger i veckan.
Kan inte minnas att min BM rekommenderade det.

Hur som är det ju bara att käka. Är ju inte onyttigt på något vis.

Samma här, jag åt inte något extra alls under graviditeten och det blev ju bra ändå Har inte heller något minne av att det rekommenderades något kosttillskott, varken omega 3 eller annat, men det är ju längesen så det kan ju ha ändrats!

Den enda kända effekt omega 3 har förutom nyttigheten är att den är blodförtunnande. Så det rekommenderas att man gör uppehåll inför operationer - vet inte hur det är om man rekommenderar att även göra uppehåll inför förlossningen?

 

[rabarberpajen]

Samma här, jag åt inte något extra alls under graviditeten och det blev ju bra ändå Har inte heller något minne av att det rekommenderades något kosttillskott, varken omega 3 eller annat, men det är ju längesen så det kan ju ha ändrats!

Den enda kända effekt omega 3 har förutom nyttigheten är att den är blodförtunnande. Så det rekommenderas att man gör uppehåll inför operationer - vet inte hur det är om man rekommenderar att även göra uppehåll inför förlossningen?

Jo, jag åt omega 3 redan innan jag blev gravid och fortsatte under graviditeten. Min barnmorska sa att det gick bra att äta det men att jag skulle sluta i v 36 tror jag det var. Antar att det var med tanke på det du skriver

 

[Roheryn]

Jo, jag åt omega 3 redan innan jag blev gravid och fortsatte under graviditeten. Min barnmorska sa att det gick bra att äta det men att jag skulle sluta i v 36 tror jag det var. Antar att det var med tanke på det du skriver

Ja, det är samma inför operationer som sagt - man rekommenderas sluta några veckor innan och kan börja ett par veckor efteråt igen. Så det är säkert av samma anledning!

 

[strawberrysylt]

Jag blev inte rekommenderad, jag läste på och hade hunnit börja innan mitt inskrivningssamtal. Missade att skriva det förut

Okej!
Jag började med folsyra några månader innan vi började försöka, men sen tänkte jag att jag frågar bm om det skulle vara mer.

Tror varken jag fick frågan om fisk eller någon rekommendation om omega 3 när jag var gravid, var dock snart 8 år sedan så…

Okej! Äter/åt du fisk då?

@Roheryn Tänkvärt, tack! Jag har bara läst att det inte ska tas ihop med blodförtunnande läkemedel, men hade inte tänkt på uppehåll före förlossningen. Tack.

Skulle tro att mina kapslar kommer imorgon och så hör jag efter med dem på tors också.

 

[cambodia]

Okej!
Jag började med folsyra några månader innan vi började försöka, men sen tänkte jag att jag frågar bm om det skulle vara mer.


Okej! Äter/åt du fisk då?

@Roheryn Tänkvärt, tack! Jag har bara läst att det inte ska tas ihop med blodförtunnande läkemedel, men hade inte tänkt på uppehåll före förlossningen. Tack.

Skulle tro att mina kapslar kommer imorgon och så hör jag efter med dem på tors också.

Jag äter fisk, minns inte hur mycket jag åt då. Men inte flera gånger i veckan.

 

[strawberrysylt]

Jag äter fisk, minns inte hur mycket jag åt då. Men inte flera gånger i veckan.

Okej, tack