MM
Trådstartare
Som många här vet så har jag en ätstörning som jag försöker bli frisk ifrån.
Det är åt alla håll och kanter. Jag svälter, räknar kalorier, väger maten, motionerar överdrivet mycket m.m.
Det jag lyckats sluta med är att spy upp maten sen snart ett och ett halvt år tillbaka.
Jag har även slutat hetsäta. Det har hänt en gång detta året så jag räknar väl själv med att den delen är över nu.
Till saken då. Jag är sockermissbrukare och måste ha något sött i mig varje dag. Sen i fredags har jag druckit upp ett 18-pack Pepsi max och så håller det på. Kommer köpa ett nytt flak imorgon för jag kan inte sluta.
Sedan äter jag godis istället för mat. Jag har inte ätit mat på över 2 veckor nu utan lever på massa annan skit men tillräckligt lite för att fortfarande gå ner i vikt. Skulle aldrig tappa kontrollen över kaloriräkningen och ha koll på intaget.
Saken är ju den att jag vill sluta äta godis men klarar fan aldrig av det
Så jag tänkte höra om det är någon som har förslag på frukost, mellanmål, kvällsmat och kanske även middagar som ändå innehåller något sött så den biter ändå blir tillfredsställd men att jag slipper äta godis vareviga dag. I alla fall tills jag kan minska ner på det.
Mitt mål är att kunna äta enligt tallriksmodellen och som det är sagt så har jag en sista chans på äsenheten innan jag skrivs ut om det inte händer något. Så det måste ske en förändring snart för jag kommer aldrig bli frisk helt på egen hand.
Idag kom jag och min behandlare överens om att jag ska försöka att bara dricka 3 Pepsi max om dagen och försöka byta godis mot mat.
Jag gillar inte kvarg, keso, dricker inte ren mjölk men annars äter jag det mesta. Som ni säkert kan gissa så äter jag inte produkter som är fullproppade med kalorier, såsom nötter. Hur nyttigt det än må vara.
Några tips?
Det är åt alla håll och kanter. Jag svälter, räknar kalorier, väger maten, motionerar överdrivet mycket m.m.
Det jag lyckats sluta med är att spy upp maten sen snart ett och ett halvt år tillbaka.
Jag har även slutat hetsäta. Det har hänt en gång detta året så jag räknar väl själv med att den delen är över nu.
Till saken då. Jag är sockermissbrukare och måste ha något sött i mig varje dag. Sen i fredags har jag druckit upp ett 18-pack Pepsi max och så håller det på. Kommer köpa ett nytt flak imorgon för jag kan inte sluta.
Sedan äter jag godis istället för mat. Jag har inte ätit mat på över 2 veckor nu utan lever på massa annan skit men tillräckligt lite för att fortfarande gå ner i vikt. Skulle aldrig tappa kontrollen över kaloriräkningen och ha koll på intaget.
Saken är ju den att jag vill sluta äta godis men klarar fan aldrig av det
Så jag tänkte höra om det är någon som har förslag på frukost, mellanmål, kvällsmat och kanske även middagar som ändå innehåller något sött så den biter ändå blir tillfredsställd men att jag slipper äta godis vareviga dag. I alla fall tills jag kan minska ner på det.
Mitt mål är att kunna äta enligt tallriksmodellen och som det är sagt så har jag en sista chans på äsenheten innan jag skrivs ut om det inte händer något. Så det måste ske en förändring snart för jag kommer aldrig bli frisk helt på egen hand.
Idag kom jag och min behandlare överens om att jag ska försöka att bara dricka 3 Pepsi max om dagen och försöka byta godis mot mat.
Jag gillar inte kvarg, keso, dricker inte ren mjölk men annars äter jag det mesta. Som ni säkert kan gissa så äter jag inte produkter som är fullproppade med kalorier, såsom nötter. Hur nyttigt det än må vara.
Några tips?
