Sv: Lång och låg-träning
'Citat:
Ursprungligen postat av cristobal
Men ändå, kan man jobba fram starkare ryggmuskler på detta vis?'
"Problemet är ju att de som skrivit de olika förklaringsmodellerna, ofta är väldigt skickliga ryttare, men tyvärr saknar djupare kunskap i anatomi och biomekanik - ren idrottslära.
Så ibland blir det lite tokigt i förklaringsmodellerna
Betänk - du har 8 olika ryggmuskler som har olika uppgift.
När folk i dgaligt tal talar om ryggmuskler - menar de "limporna" på varsin sida om ryggraden.
Får hästen limpor av lång och låg ? - knappast
Lång och låg är ju ett sätt att hitta till losgelassenheit, och en av kriterierna på losgelassenheit är ju att genomblodningen i musklerna fungerar.
Med lång och låg vill man komma till sådan avslappning och balans - att antagonisterna slutar motarbeta varandra. = losgelassenheit
Det är därför det hänger ihop med kvaliten - Takt - att hästen har sån balans bakifrån att den kan arbeta växelvis mellan spänning avslappning i sina rörelsemuskler.
Vilket är förutsättningen för att det skall gå och träna några ryggmuskelr öht.
För att det skall ske måsta hästen skapa sin hållning med sina allra djupaste hållningsmuskler - det är därför det är så viktigt HUR lång och låg sker, och att det sker i samband med att bäckenet vinklas om.
Utan bäckenvinkling ingen omväxlande trän hö vä - följdaktligen arbetar antagonisterna mot varandra genomblodningen fungerar inte - vilket leder till överträning - inflammationer i muskler och senare i leder när musklela inte orkar skydda lederna längre.
Det första årets lång och låg enligt Balkenhol och Klimke handlar om att låta hästen bygga upp sin hållningsmuskler så att den behålla ryggraden stabil och orka bära ryttaren.
Sen kan vi börja föra vikten bakåt och resa framdelen med erectorspinae paketet och bygga "limpor"
egentligen är det väl först då man börjar träna ryggen.
Det första är ju en allmänträning av djupa rygg- och magmuskelr"
Skrivet av Susan i en annan tråd med samma frågeställning.
Underbar förklaring!
Jag känner igen tänket från idrotten.
Och jag tänker hur det skulle kännas att inte använda "sidomuskler" och bukmuskler tex då man ska skjuta en skottkärra framför sig. Slitsamt!
Förstår också vikten av att träna böjningar bättre, fastän det ju är limporna jag har tittat på, och därför startat denna tråd. Kan se att de behöver bli större o starkare på min häst, samtidigt som jag kan se, att jag lyckats träna upp tex latissimus , obliquus o serratus.
Jag tänker också på hur lätt det måste vara att genom ryttarens tyngd ställa till det för longissimus (limporna). Ligger sadeln på för liten yta, så måste detta tryck ju sabba dessa muskler...Då får vi ju inte omväxlande hö vä, utan det blir ngt slags statisk spänning.
"Det är därför det hänger ihop med kvaliten - Takt - att hästen har sån balans bakifrån att den kan arbeta växelvis mellan spänning avslappning i sina rörelsemuskler."
Här måste ju sitsen vara av avgörande betydelse för hästens förmåga till rörelsefrihet i ryggen - att man inte stör den.
Och nästa tanke då; för att träna limpor så måste man jobba hästen till samling???
