Ledig blev jag visst inte riktigt än, blir jobb 23-07 i natt. Men sen, SEN ska jag vara ledig. Lite grann i alla fallOj vad aktiv du varit! Jag skulle nog bli helt slut av att jobba 12 timmar i sträck! Låter bra att du ska vara lite ledig. Hur mår fåren, har dom rymt något mer?
.Ja gruppträningspass tänkte jag. Det var längesen jag gick regelbundet på sånt men nu har jag vågat mig dit och det är ju riktigt roligt!
Tack! Tror inte det bröt ut nån förkylning men vi får väl se i morgon. Har haft så mycket att göra på jobbet att jag inte hunnit fundera. Tror jag just nu har en massa stressymptom också pga mycket att göra och en presentation jag bävar lite inför... Extra skönt just nu att ha kommit igång med träning, det finns inget som balanserar upp stressen och min prestationsångest så bra som träning gör. Det är som att helt byta personlighet, efter ett träningspass kan jag se med helt andra ögon på en svår eller jobbig situation.
Men det låter kul att du hittat tillbaka till gruppträningspassen, och tycker om det! Ju fler träningsformer man upptäcker, desto bättre tänker jag. Allsidig träning for the win!@cherie När jag kcalräknar så brukar jag inte äta upp alla kcal som jag har lagt gränsen på, detta för att jag tänker lite konstigt
Jag förstår definitivt känslan, om man är "instängd" vill man ju något ännu mer typ. Ja, core är också trevligt tycker jag! Men jag är lite lat och tycker styrketräning är så jobbigt, gillar mer hetsiga konditionspass så jag inte hinner tänka på hur tråkigt/jobbigt det är... Typ
Jag håller med om humöret efter ett träningspass också. Det är bara så underbart att det där lugnet infinner sig lite mer när man tränat, eller när man tränar regelbundet under en längre tid. Vad är det för presentation du ska göra som du bävar inför? Jag har fått för mig att jag vill utmana mig själv allt mer i mitt liv, och allt som jag tycker är minsta jobbigt/obehagligt försöker jag i ren "trots" göra. Så jag tycker det låter bra med presentationen, utmana dig själv!
När jag har bättre styrka ska jag nog gå på konditionspass också. De har ett eget upplägg och passen låter rätt spännande! T.ex. Aqua Bag, "funktionell tuff träning med hjälp av en fylld ”vattenväska” Hela kroppen kommer att få sig en härlig utmaning". Utmaningar är inte direkt något som jag saknar i min vardag på jobbet, haha. Men visst är det ett bra mål att aktivt utmana sig! Var på jobbresa till Västerås förra veckan och passade på att åka upp 23 våningar i Skrapan, med glasväggar i hissen så man såg hela Västerås. Där fick min höjdskräck något att bita i. Min bror gör liknande grejer, nu senast så testade han på inomhusklättring enbart för att utmana sin höjdrädsla (och för adrenalinkicken, är jag rätt säker på ). Vad har du gjort/planerar att göra för att utmana dig? Ja det är svinjobbigt med styrkan, men också minst skaderisk för mina knän.
Det är en jobbpresentation inför potentiella kunder (bland andra), och hela mötet är mycket mer omfattande än vad jag trodde att jag tackade ja till.
Jag är nog inte lika full i fan som din bror, jag har ganska mycket lägre krav på vad som räknas som en utmaning Mina utmaningar är mer vardagsaktiga, sådant som jag faktiskt tycker kan begränsa mig lite (utan att jag lider av det såklart, men varför begränsa sig på grund av lite rädsla/obehag?). Några exempel kan vara att jag kanske vill ställa en fråga till en föreläsare på en stor föreläsning, men instinktivt sitter och håller inne på frågan istället för att jag kanske tycker det är lite jobbigt att ställa den framför så många människor. Idag anmälde jag mig till att redovisa vårt grupparbete tillsammans med en annan person, just för att jag tycker presentationer är lite jobbiga. Förra veckan valde jag aktivt att visa upp det värsta filmklippet från min terapisession som jag kunde tänka mig, just för att jag instinktivt verkligen INTE ville visa just den delen. För en månad sedan gick jag på mitt första aerobics-pass, innan har jag avstått för att jag tänkt att jag ska skämma ut mig.Ja, såklart, tänkte inte på dina knän! Det låter definitivt som en bra plan att bygga upp styrkan och sen kanske ta lite lugnare konditionspass så småningom.
Haha, jag skulle också tycka en sådan omfattande presentation var jobbig, så jag kan tänka mig att det känns jobbigt! Lycka till!
Åh, det där med höjdskräcken och skrapan-situationen är en typisk sån situation jag menar
Allt detta är ju inte saker som hindrar mig något särskilt egentligen. Det går ju jättebra att gå på andra träningspass än aerobics till exempel - men jag har insett att JAG vill vara den som styr mina val, de ska inte styras av någon inneboende liten feghet eller ängslan...
De där småsakerna hämmar nog de flesta i vardagen på något sätt, som du säger - inte så man lider, men å andra sidan kanske man inte styr sin val själv heller. Jag blir ju mer tvingad via jobbet, det är inte riktigt lika coolt. Det är ju grymt bra att pressa sig själv sådär medvetet! Tycker det är riktigt bra jobbat.
Vad är det du jobbar med nu Chili? Jag trodde du fortfarande pluggande in någon master eller så?
Roligt att höra att jag inspirerar! Som Sleepan säger så måste du försöka inse att du själv är jäkligt aktiv också faktiskt, och jag hoppas så innerligt att din hjärna snart tar sig i kragen och börjar göra livet lite enklare för dig.
Åh, front squats är skoj! Jag blir ofta trött i överkroppen (armarna) innan jag blir trött i rumpan/benen dock vilket är lite irriterande, men annars är det en kanonbra övning!Idag har jag front squatat!
Ser så himla mycket fram emot när jag orkar mer bara, för jag känner mig så svag. Hopplöst tråkigt!
Jättekul pass var det iaf. Älskar fan vår tränare!
Åh, front squats är skoj! Jag blir ofta trött i överkroppen (armarna) innan jag blir trött i rumpan/benen dock vilket är lite irriterande, men annars är det en kanonbra övning!
Tränar du och sambon tillsammans? Om du orkar får du gärna berätta lite om hur ett vanligt crossfitpass går till, eller så kan jag Googla för all del!
Bra pass på gymmet idag, och jag var lite förvånad när jag på slutet kunde konstatera att jag faktiskt hade gjort precis varenda övning som jag skulle med de vikter jag skulle (körde enligt PT:ns program). Hade absolut inte den ambitionen när jag kom in då jag var både stressad och trött, men det gick av bara farten
Äsch, lika coolt oavsett anledning, du har ju ändå valt att ha kvar jobbet trots att det pressar dig
hur långt har du kvar nu på studierna?Roligt att höra att jag inspirerar! Som Sleepan säger så måste du försöka inse att du själv är jäkligt aktiv också faktiskt, och jag hoppas så innerligt att din hjärna snart tar sig i kragen och börjar göra livet lite enklare för dig.
Nämen gud så skoj att höra, vad glad jag blir! Tack så hemskt mycket! Man blir nog ganska lätt van vid sitt eget och jag tycker inte alls att det jag gör är speciellt imponerande, men det är ju trevligt att höra att andra tycker annorlunda
keep it up!
Ja, det är jättekul! Detta var dock typ tredje gången för mig så jag känner mig väldigt ovan. 45 kg blev det som max - men då bara en repetition.
Jag och sambon kör samma pass ibland, men man kör i regel inte ihop i vilket fall. Bara hejar på varandra lite när orken tryter
Idag såg passet ut som följande:
Uppvärmningen - spring med ett powerband runt midjan med en person bakom som håller tillbaka dig. Så jävla jobbigt. Haha
Sen körde vi front squats där vi gick från 5 reps ner till 1. Körde två set med 1 rep.
Skulle gå från någorlunda tungt till tungt. Slutade på 45 kg.
Sen körde vid Jerks, där vi står med stången som vid en front squat, men hoppar till samtidigt som vi trycker upp den. Landar med ett ben fram - ett bak. (jobbigt och svårt!)
Efter det körde vi kvällens workout. Bestod av 2 min rodd, 2 men hopprep, 2 min rodd, 2 min hopprep. Körde i team så när kompisen körde vilade den andra. 8 min intensivt = helt slut. Haha.
Passen kan se ganska olika ut, men avslutas i regel med en workout som kan va allt mellan 5 och 45 min lång typ.
Gud, vilken utläggning. Nu ska jag sova.
Godnatt!
Jag får hålla med och tycker du är väldigt ambitiös och målinriktad.
