Sv: Beach 2013, del X
Jag hade jättesvårt att hitta biceps och verkligen dra med den muskeln och inte undearmen men jag tycker det blivit så himla mycket bättre sen jag slutade böja handleden. Jag tycker alltså det är lättare att jobba bara med biceps med rak handled. Prova nu när du sitter framför datorn och ha andra handen på bicep och se om det gäller för dig med
Jag har samma problem när jag kör biceps, känner knappt biceps men känner underarmen.
Jag hade jättesvårt att hitta biceps och verkligen dra med den muskeln och inte undearmen men jag tycker det blivit så himla mycket bättre sen jag slutade böja handleden. Jag tycker alltså det är lättare att jobba bara med biceps med rak handled. Prova nu när du sitter framför datorn och ha andra handen på bicep och se om det gäller för dig med