Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Men hur äter du nu vs 10 kilo tyngre? Handlar det om dålig mat 7 gånger i veckan eller 1 gång? Hur mycket känner du att du måste "offra" för att hålla vikt? Är det "bara" god och kalorität mat eller handlar det om att du nästan får svälta dig själv och aldrig vara mätt?
Fast hålla vikt kan jag ju inte. Jag bara fortsätter ner! Det blir liksom antingen eller och jag har svårt att stanna på den vikt jag trivs med.
När jag är tio kilo tyngre äter jag bra, nyttig mat lagad från grunden. Känner jag för godis blir det ibland det. Jag tackar inte alltid nej till desserter etc och äter en smörgås när jag blir sugen på det. Nu äter jag nog för lite, men jag har som sagt svårt att hitta ett lagom. Det är liksom inga problem att fortsätta äta som jag gör nu, men när jag försöker äta mer blir det lätt för mycket mer, tror jag. Dock inte mer och mer i det oändliga, min kropp stannar ju faktiskt på den högre vikten istället för att bara fortsätta uppåt. Det är som att kroppen strävar mot den där högre vikten.
Min kropp lägger på sig rätt enkelt men tack och lov går förbränningen att "skruva" upp rätt bra med träning. Utan träning hade jag aldrig kunnat äta som jag gör nu utan att lägga på mig 5+ kilo.
Jag försöker tänka att jag äter bra&nyttig mat i de flesta fallen. För mig är det jätteviktigt att äta mycket och ofta av bra och ordentlig mat, annars hungeröveräter jag hur mycket chips och godis som helst. Och att inte äta "skräp" vanemässigt eller när det går att välja andra alternativ utan att "spara" onyttigheterna till när jag är riktigt sugen (OBS ej av lågt blodsocker), till fest eller när inget annat alternativ finns.
Detta låter ju sunt och bra. Så tycker jag mig ha det på min tjockisvikt, men har svårt att funka så när jag väger mindre.