Sv: Beach 2013, del X
Jag har arga benhinnor, och det är inte de "vanliga" benhinnorna som är längst fram på benet utan de som sitter på insidan. Det är väldigt jobbigt och tråkigt, särskilt eftersom jag i princip har fått all den hjälp jag kan få.
Angående frukost och måltider har det tagit mig flera månader att hitta en rutin som fungerar, men jag måste fortfarande skärpa mig när det gäller mellanmål, de hoppar jag lätt över.
Jag dricker alltid en smoothie till frukost, det fungerar för mig.
Det går att göra smoothies av kvarg. Till exempel: Kvarg, banan, hallon och lite mjölk eller kvarg, banan, mango och lite apelsinjuice.
Min smoothie består av banan, jordnötter och havremjölk med chokladsmak. Den är inte supernyttig ur ett kaloriperspektiv, men jag behöver energin från jordnötterna för att kicka igång och min mage blir väldigt glad om den får starta dagen utan laktos. Dessutom är det jättegott
Kvarg är en slags färskost av surmjölk som smakar ungefär som naturell yoghurt fast lite tjockare i konsistensen, kesella är en slags kvarg
Jag har arga benhinnor, och det är inte de "vanliga" benhinnorna som är längst fram på benet utan de som sitter på insidan. Det är väldigt jobbigt och tråkigt, särskilt eftersom jag i princip har fått all den hjälp jag kan få.
Angående frukost och måltider har det tagit mig flera månader att hitta en rutin som fungerar, men jag måste fortfarande skärpa mig när det gäller mellanmål, de hoppar jag lätt över.
Jag dricker alltid en smoothie till frukost, det fungerar för mig.
Det går att göra smoothies av kvarg. Till exempel: Kvarg, banan, hallon och lite mjölk eller kvarg, banan, mango och lite apelsinjuice.
Min smoothie består av banan, jordnötter och havremjölk med chokladsmak. Den är inte supernyttig ur ett kaloriperspektiv, men jag behöver energin från jordnötterna för att kicka igång och min mage blir väldigt glad om den får starta dagen utan laktos. Dessutom är det jättegott
Kvarg är en slags färskost av surmjölk som smakar ungefär som naturell yoghurt fast lite tjockare i konsistensen, kesella är en slags kvarg