90 dagar

[Modest]

Jag är inte riktigt färdig med alla mina mål för 2021 men väljer ett utav dem för 90-dagarsutmaningen: att göra någon fysisk aktivitet varje dag. Promenad, yoga, träning eller ridning. Börjat med 1,5 h lunchpromenad idag.

 

[LiZH]

Jag vill vara med!
Dock med start måndag 4/1 eftersom jag har huset fullt med tonåringar (5st) och man till dess.
Jag vill ha två mål:
-aktiv fysisk rörelse varje dag. Powerwalk, löpning/crosstrainer, yoga. Något av dem varje dag.
Detta är så välbehövligt eftersom gymmet är stängt och mina bodytoning-klasser inställda minst januari ut.

-skriva 1000ord/dag alt jobba med manuset i en timme.

Rörelse kan jag faktiskt börja direkt: har powerwalk:at 70min idag. Imorgon ska jag springa och söndag yoga.
Skrivandet får vänta till måndag.

 

[Araminta]

Härligt att folk är igång såhär på nyårsdagen!

Jag tog mig igenom dagens meditation med nöd och näppe. Påbörjade en serie med dagliga nybörjarmeditationer i december och gjorde dag 17 idag, men tänker att jag nog ska backa. Kom helt av mig under helgerna och fick inte till någon vidare regelbundenhet innan dess heller. Kände mig som Bambi på hal is idag vilket bara är frustrerande. Så en omstart är nog en god idé.

 

[Linta]

Uppdaterar mitt lite:
- röra på mig varje dag, börjar så fort jag blivit symptomfri
-ingen telefon i sängen, börjar i kväll
-ingen shopping, börjar omgående

Inga undantag för shoppingen. Inget garn, inget tyg, nada. Har väldigt lätt att skylla på ”men det är ju min hobby”, som om jag inte har ett lager hemma redan

 

[kolblakkur]

Dag 1: varken kollat Instagram eller Facebook. Ännu har telefonen inte larmat om att skärmtiden är slut

 

[grodan21]

Jag tar alldeles för få kort, så jag vill ta ett kort om dagen på hästen.

 

[Linta]

Uppdaterar mitt lite:
- röra på mig varje dag, börjar så fort jag blivit symptomfri
-ingen telefon i sängen, börjar i kväll
-ingen shopping, börjar omgående

Inga undantag för shoppingen. Inget garn, inget tyg, nada. Har väldigt lätt att skylla på ”men det är ju min hobby”, som om jag inte har ett lager hemma redan

+ lägga mig innan 01 veckodagar och gå upp innan 10 alla dagar

 

[kolblakkur]

Jaaa, jag är med! 90 dagar med max 1 timmes skärmtid. Inga sociala medier. Inga spel.

Lägger till: inget godis på 90 dagar.

 

[Fruentimber]

Spännande, hörrni!
Första dagen avklarad igår. Promenad med hundar, introduktion till yoga, lite hudvård på kvällen. Vatten intaget under hela dagen pga lätt bakfylla. Nu är det noll alkohol som gäller.

 

[farin]

Dag två
Spännande att det finns så mycket som snurrar i huvudet som är så svårt att få fatt på när det snurrar fritt, men blir så tydligt när det formuleras i skrift Känns som kläderna i en torktumlare som kommer ut och hängs upp streck i stället

 

[TeamLundVer]

Mål - rörelse dagligen, vad beror på dagsform.

Dag 1 - Fokuspromenad 49min
Dag 2 - Hemmaträning med Cloe Ting samt 18min promenad

 

[Linta]

- röra på mig varje dag, börjar så fort jag blivit symptomfri (ska prova cirkulera kvarteret idag)
- ingen telefon i sängen, börjar i kväll (hahahaha)
- ingen shopping, börjar omgående (en hel dag utan wow)
- lägga mig innan 01 veckodagar och gå upp innan 10 alla dagar (såg på serier till 03 och sov till 12:30)

Nu kan det bara bli bättre

 

[Silver Girl]

Idag var det inga problem att få ihop 90 minuters aktivitet då jag både ridit medryttarhästen och promenerat med hunden. Min utmaning kommer när jag börjar jobba, men är ledig hela nästa vecka så det tar jag när det kommer.

 

[Alexandra_W]

Dag två inga problem. En dryg timmes promenad med särbon, trots regn och snöglopp.

Utmaningen kommer sen när han åkt hem. Inte alls lika mysigt promenera själv...

 

[Modest]

Yoga med tända ljus i vardagsrummet. Finns inget som ger så go känsla i kroppen

 

[kolblakkur]

Dag 2:
Inget godis. Inga sociala medier. Inga spel. Har inte nått skärmtidsgränsen ännu

 

[Araminta]

Lägsta nivån idag: 30 invändningar och 30 utandningar sittandes i halvlotus med rak rygg och stänga ögon.

 

[TeamLundVer]

Lägsta nivån idag: 30 invändningar och 30 utandningar sittandes i halvlotus med rak rygg och stänga ögon.

Invändningar?

 

[zassoo]

Dag 2 Apelsin, blåbär, broccoli, haricot vertes, tomat.

 

[Araminta]

Invändningar?

Det skulle vara mina knäns åsikter om positionsvalet

(Inandningar *)