Det jag gjorde igår var några självskattningstest över hur jag upplever saker. T ex om jag upplever att jag blivit arg över saker som går emot mig eller som jag inte kan påverka. Utan att ha räknat ihop poängen fattade jag ändå att jag fick väldigt höga poäng (har gjort några av testen förut), d v s upplevd hög stressnivå.Det låter tufft vad innebär stresstestet i förlängningen? Är tanken att det ska användas till något?
Jag antar att jag ska göra om testet efter genomförd stresskola, för att kunna jämföra och se om det blivit nån skillnad. Så det är ett mätverktyg, både på mitt mående just nu och om några månader.