Varför beter jag mig som jag gör?

[tara]

Efter många års funderingar, efter många kommentarer ifrån vänner, folk, familj, pojkvän m.m så börjar jag fundera på varför jag beter mig som jag gör.

Är det något fel på mig? Varför resonerar jag som jag gör? Varför beter jag mig som jag gör?
Är det sådan jag är eller kan det vara på grund utav något?

1. Jag har svårt att koncentrera mig.
2. Jag agerar oftast först och tänker sedan.
3. Jag är rastlös - Hela tiden! Ändå har jag svårt att "komma igång" och "ta tag" i saker.
4. Humörsvängningar
5. Jag går ifrån kall till överkänslig.
6. Jag pendlar mellan att vara överlycklig, orolig, ledsen och arg.
7. Kan inte sitta still (som jag nämnde på nr 3). Är vi till exempel på restaurang blir jag så rastlös att jag får panik.
8. Jag känner mina egna känslor så starkt att dom blir fysiska. Men när någon annan försöker förklara för mig hur DOM mår känns det inte som jag kan visa någon empati fastän att jag vet hur personen mår.
9. Har noll intresse för att lyssna på någon.
10. Tappar motivation till ALLT.
11. Avskyr när folk blir för närgångna. När någon är ledsen får jag nästan ångest för att jag vet att "nu måste jag ge personen en kram". Det låter så HEMSKT men jag klarar inte av det.
12. Jag tänker något så in i helvete mycket. Och brett. Det slutar inte.
13. Vad jag än gör så känns det inte som folk förstår varför jag gör/säger/agerar som jag gör. Fastän jag inte förstår varför det skulle vara så konstigt?
14. Allt jag gör blir så impulsivt.
15. Kan inte hålla mig till en röd tråd. Det blir oftast pannkaka utav allt jag gör (som denna text till exempel).

Jag vill inte trampa någon på tårna utan endast få konstruktiva åsikter och tips.
Ni får mer än gärna vara uppriktiga och ärliga men hålla god ton.

Nu blir jag lite engagerad, vet inte om jag tillför något men vad umgås du i för kretsar, kan de bara kritisera dig? Åk utomlands en längre period i en annan kultur? Annan kultur kanske i Sverige? Det är ganska tung jantelag generellt i Sverige.

 

[Askur]

Hur mycket rör du på dig? Jag kan inte någonting men de här kostråden verkar väl intressanta ändå och det skrev du att de var men du svarade aldrig på frågan hur mycket du rör dig eller att du skulle öka motionen? Rastlösheten kanske blir bättre av att röra sig. Var systematisk ... Lista. Jag promenerar två timmar.... Hurr mycket bättre mår jag? Fyra timmars promenad etc... Två timmars promenad utan socker.... Fyra timmars promenad utan socker.... Två timmars promenad utan mackor och utan socker. Etc.... Jag tror att hade jag tänkt så mycket som du gjort så är det väl ett mindre problem att börja göra listor för alla måbraområden. Listor med fokusering på motion och kost och hur det påverkar dig. Du kommer säkert att bli elitmotionär... Maraton nästa . Alltså med respekt för dig och alla andra, men sjukvården och diagnoser kanske är nödvändiga men är ju inte så kul precis.

Alltså lite vimsigt men utgå inte från att du har en diagnos. Varför skulle du ha det?

7an där, sitta på restaurang och vänta på mat som i Sverige sällan är god är ju skittrist. 1-6 tycker jag kan höra till motionsbiten. 11an, folk får väl respektera att du inte vill kramas. 10 tappar motivationen gör du något du tycker är kul? 15. , öva på att slutföra, jättejobbigt ju för vissa läggningar.

Angående motionsbiten:
Jag rider varannan dag (kommer dock öka på antal ridpass i veckan då hästen blir 5 i år).
Har två hundar (ena är 4 månader och andra är 4 år). Utöver de ordinarie rastnings promenaderna med dem båda promenerar jag 5 kilometer i stort sett varje dag med den stora. Ibland hinner vi tex bara 3 km. Den lilla promeneras inte lika mycket utan det blir mest lek och bus antingen i skogen eller på närmaste åker. Dom dagar jag inte rider befinner jag mig på gymmet.
Under dom "fria" timmarna städar jag, tvättar, åker och handlar, träffar vänner eller gör någonting annat.
Jag skulle själv anse mig som en väldigt aktiv person.

Angående kost:
Jag äter 4 mål per dag. Frukost, lunch, mellanmål och middag.
Kvällsmat någon gång ibland men oftast inte. Onyttigt tycker jag inte att jag äter.
Jag ser alltid över vad jag äter och hur mycket.

Jag utgår ifrån att jag har en diagnos då magkänslan alltid sagt det och att jag jämt och ständigt fått höra det ifrån människor i min omgivning. Mest på grund utav rastlösheten och den impulsiva sidan hos mig själv. Det spelar ingen roll hur mycket kroppen tar emot - Jag måste göra någonting. Sitter jag still så får jag ångest.
De människor jag känner igen mig själv hos är folk som har ADHD/ADD.

 

[Johannakl]

Känner igen mig i mycket. Jag har bipolär sjukdom, extremt mycket ångest och ska även utredas för adhd. Har även haft en del annat tidigare så som posttraumatisk stress, ätstörningar osv. Sen är det punkter jag inte alls känner igen mig i också.

 

[susanne]

Det skulle kunna vara så att du "bara" har en depression, och kan få hjälp att ta dig ur den. Bra att du kontaktat vården.

 

[Koppen]

Angående motionsbiten:
Jag rider varannan dag (kommer dock öka på antal ridpass i veckan då hästen blir 5 i år).
Har två hundar (ena är 4 månader och andra är 4 år). Utöver de ordinarie rastnings promenaderna med dem båda promenerar jag 5 kilometer i stort sett varje dag med den stora. Ibland hinner vi tex bara 3 km. Den lilla promeneras inte lika mycket utan det blir mest lek och bus antingen i skogen eller på närmaste åker. Dom dagar jag inte rider befinner jag mig på gymmet.
Under dom "fria" timmarna städar jag, tvättar, åker och handlar, träffar vänner eller gör någonting annat.
Jag skulle själv anse mig som en väldigt aktiv person.

Angående kost:
Jag äter 4 mål per dag. Frukost, lunch, mellanmål och middag.
Kvällsmat någon gång ibland men oftast inte. Onyttigt tycker jag inte att jag äter.
Jag ser alltid över vad jag äter och hur mycket.

Jag utgår ifrån att jag har en diagnos då magkänslan alltid sagt det och att jag jämt och ständigt fått höra det ifrån människor i min omgivning. Mest på grund utav rastlösheten och den impulsiva sidan hos mig själv. Det spelar ingen roll hur mycket kroppen tar emot - Jag måste göra någonting. Sitter jag still så får jag ångest.
De människor jag känner igen mig själv hos är folk som har ADHD/ADD.

Kan nämna en episod för inte så länge sedan, men vet inte hur personlig jag får bli @Askur

 

[Haru]

Ehm skoja inte, mackor är det absolut värsta.
Då kommer godis, glass och bullar som ett brev på posten.
Tyvärr orkar jag inte hålla uppe med kosten när jag är stressad, men det vore ju mycket bättre, för stressen minskar ju när man mår bra. Dumma dubbelmoral

Vad menas med att mackor är det värsta? Vad är dåligt med mackor? Har alla mackor gluten? :O *nyfiken mack-älskare*

 

[Hagens_Zorba]

Haha mackor är för mig det som triggar mitt sötsug allra mest.
Jag kan inte äta en macka, eller två. Sen är sötsuget galet och resulterar i annat socker.
Alla "vanliga" mackor innehåller gluten, bakar man själv eller köper glutenfritt (finns fryst i de flesta butiker, vissa kanske har färskt också men där har jag ingen koll). Glutenfritt behöver dock inte betyda sockerfritt, vill man äta mackor utan socker får man baka egna.

 

[Haru]

Ah okej, tackar för infon! Och gud vad jobbigt att få jättemycket sötsug efter att ha ätit mackor. Det är något jag äter varje morgon och ibland till middag också (ytterst sällan) och kvällsmat. Love it!