Tips på belöning?

[Thaliaste]

Denna vecka har jag utfört en prestation värd att uppmärksamma. Då jag inte är så bra på att känna mig vare sig nöjd eller stolt över det jag gör så tänkte jag att jag åtminstone kan belöna mig själv med något trevligt för att uppmärksamma det här. Men jag lyckas inte! Jag har godis hemma och tänkte att jag kan åtminstone äta godis till middag…! Men nej, det är inte så gott att det är värt kalorierna då jag just nu försöker gå ner i vikt. Öppna en flaska vin? Det gillar jag mer än godis…! Men nej, dels ger det också mycket kalorier och dels vill jag vare sig belöningsdricka eller tröstdricka just alkohol. Köpa något trevligt i helgen? Nej, jag behöver spara pengar till en kommande resa vilket jag prioriterar, och dessutom brukar jag köpa det jag vill ha om det känns motiverat och jag har råd så det funkar inte riktigt som belöning…för jag kan ju inte köpa något jag inte har råd med eller inte vill ha Och jag har så dålig karaktär så jag har inga ”förbud” eller dylikt som jag lyckas hålla i vardagen och som jag därför skulle kunna tillåta mig själv idag eller i helgen...

Så jag behöver inspiration…! Vad gör ni när ni vill uppmärksamma att ni åstadkommit något extra bra?

(Har testat även att tröstäta, -dricka, -shoppa också…lyckas inte med det heller )

 

[Sleepy]

Denna vecka har jag utfört en prestation värd att uppmärksamma. Då jag inte är så bra på att känna mig vare sig nöjd eller stolt över det jag gör så tänkte jag att jag åtminstone kan belöna mig själv med något trevligt för att uppmärksamma det här.

Grattis, bra jobbat!

Själv har jag inget behov av belöning på det viset, jag ser mest bara ut så här och så här och tänker "Yes! Där satt den." Jag gillar ju utmaningar och motstånd; så bara själva känslan att klara av nåt räcker. Sen vill jag ha nåt nytt att bita i. (Var en schäfer i ett tidigare liv. )

 

[tott]

Denna vecka har jag utfört en prestation värd att uppmärksamma. Då jag inte är så bra på att känna mig vare sig nöjd eller stolt över det jag gör så tänkte jag att jag åtminstone kan belöna mig själv med något trevligt för att uppmärksamma det här. Men jag lyckas inte! Jag har godis hemma och tänkte att jag kan åtminstone äta godis till middag…! Men nej, det är inte så gott att det är värt kalorierna då jag just nu försöker gå ner i vikt. Öppna en flaska vin? Det gillar jag mer än godis…! Men nej, dels ger det också mycket kalorier och dels vill jag vare sig belöningsdricka eller tröstdricka just alkohol. Köpa något trevligt i helgen? Nej, jag behöver spara pengar till en kommande resa vilket jag prioriterar, och dessutom brukar jag köpa det jag vill ha om det känns motiverat och jag har råd så det funkar inte riktigt som belöning…för jag kan ju inte köpa något jag inte har råd med eller inte vill ha Och jag har så dålig karaktär så jag har inga ”förbud” eller dylikt som jag lyckas hålla i vardagen och som jag därför skulle kunna tillåta mig själv idag eller i helgen...

Så jag behöver inspiration…! Vad gör ni när ni vill uppmärksamma att ni åstadkommit något extra bra?

(Har testat även att tröstäta, -dricka, -shoppa också…lyckas inte med det heller )

Rosor!

 

[Thaliaste]

Grattis, bra jobbat!

Själv har jag inget behov av belöning på det viset, jag ser mest bara ut så här och så här och tänker "Yes! Där satt den." Jag gillar ju utmaningar och motstånd; så bara själva känslan att klara av nåt räcker. Sen vill jag ha nåt nytt att bita i. (Var en schäfer i ett tidigare liv. )

Tack!
Jag har faktiskt funderat på det ikväll, kopplingen till känslan...jag har liksom ingen wow-känsla, och på ett sätt är det väl det jag försöker skapa med att äta/shoppa etc istället. Men jag kommer inte på något som ger mig den där känslan...

 

[Thaliaste]

Rosor!

Åh, det skulle vara fint (min favoritblomma)
"Tyvärr" (fast inte tyvärr på riktigt såklart) fick jag blommor förra helgen som fortfarande står fina...

 

[stjarnhimmel]

Umgås med vänner eller något du gillar tex häst eller hund?
Vad gillar du att göra annars som inte innefattar mat, shopping dricka?

 

[karamelldrottningen]

Något litet som går fort, kaffe och en chokladbit.

Något lite mer, Bastu och gärna möjlighet att simma. Det är min lyx .

Annars så bio, teater eller någon annan upplevelse.

 

[Thaliaste]

Umgås med vänner eller något du gillar tex häst eller hund?
Vad gillar du att göra annars som inte innefattar mat, shopping dricka?

Umgås med vänner gör jag ju när jag har lust, så det känns inte så speciellt. Tyvärr känner jag ingen som har häst eller hund nära mig, och jag vill inte prioritera att t ex hyra en häst.
Jag gillar massor av saker, men det jag gillar som inte kostar för mycket pengar försöker jag ju fylla min vardag med i vanliga fall också Kommer inte på något som jag inte unnar mig i vardagen som inte kostar en massa pengar...

 

[karamelldrottningen]

Tack!
Jag har faktiskt funderat på det ikväll, kopplingen till känslan...jag har liksom ingen wow-känsla, och på ett sätt är det väl det jag försöker skapa med att äta/shoppa etc istället. Men jag kommer inte på något som ger mig den där känslan...

Just shoppa ser iaf nte jag som någon som helt belöning och heller inget som ska vara det. Visst många som ser det som belöning men det känns osunt. Finns mkt annat att göra och unna sig.

 

[Thaliaste]

Något litet som går fort, kaffe och en chokladbit.

Något lite mer, Bastu och gärna möjlighet att simma. Det är min lyx .

Annars så bio, teater eller någon annan upplevelse.

Bio har jag inte varit på på länge...och det är inte så fasligt dyrt. Det kanske vore något. Och med popcorn, det brukar jag aldrig köpa

(Simma i kallt vatten och i offentlig simhall är snarare ett straff för mig...men det är kul att vi alla är olika )

 

[Sleepy]

Tack!
Jag har faktiskt funderat på det ikväll, kopplingen till känslan...jag har liksom ingen wow-känsla, och på ett sätt är det väl det jag försöker skapa med att äta/shoppa etc istället. Men jag kommer inte på något som ger mig den där känslan...

Jag tror inte att du kan äta dig till den känslan, eller konsumera dig till den. Du behöver se dig själv i spegeln och tala om för dig själv att det där gjorde jag bra, heja mig. Sen kan du fira med tårta eller nåt, om du vill.

 

[Thaliaste]

Just shoppa ser iaf nte jag som någon som helt belöning och heller inget som ska vara det. Visst många som ser det som belöning men det känns osunt. Finns mkt annat att göra och unna sig.

Ja precis, det är så jag har det idag och så vill jag egentligen fortsätta ha det. Jag handlar när jag verkligen vill ha något, och jag prioriterar ekonomiskt det jag vill ha.

 

[Thaliaste]

Jag tror inte att du kan äta dig till den känslan, eller konsumera dig till den. Du behöver se dig själv i spegeln och tala om för dig själv att det där gjorde jag bra, heja mig. Sen kan du fira med tårta eller nåt, om du vill.

Den tårtan ser ju lite halvnyttig ut i alla fall

Det är det jag har funderat på ikväll. Det känns som att jag kanske letar efter ett substitut...? Att när jag inte känner känslan spontant själv, så vill jag framkalla den på något annat sätt? Men jag har fått uppfattningen att det är ganska vanligt att fira eller uppmärksamma när något roligt hänt eller man gjort något bra? När jag börjar undra om jag letar efter substitut kanske jag gör det onödigt komplicerat? Om det funkar för andra borde det ju funka även för mig, bara jag hittar rätt sak för mig? Eller så kanske jag unnar mig för mycket i vardagen Borde kanske avstå från vissa saker för att kunna plocka fram det vid särskilda tillfällen? Är det så andra gör...?

 

[Görel]

Sovmorgon? En upplevelse? tänker om det är t ex ett museum du velat gå på. En dag eller halvdag för dig själv? Själv skulle jag ta en långpromenad i ett område jag tycker om.

 

[karamelldrottningen]

Den tårtan ser ju lite halvnyttig ut i alla fall

Det är det jag har funderat på ikväll. Det känns som att jag kanske letar efter ett substitut...? Att när jag inte känner känslan spontant själv, så vill jag framkalla den på något annat sätt? Men jag har fått uppfattningen att det är ganska vanligt att fira eller uppmärksamma när något roligt hänt eller man gjort något bra? När jag börjar undra om jag letar efter substitut kanske jag gör det onödigt komplicerat? Om det funkar för andra borde det ju funka även för mig, bara jag hittar rätt sak för mig? Eller så kanske jag unnar mig för mycket i vardagen Borde kanske avstå från vissa saker för att kunna plocka fram det vid särskilda tillfällen? Är det så andra gör...?

Jag har svårt att se att man unnar sig "för mycket". Iofs kanske man blir lite blind och tillslut inte uppskattar det man har. Man börjar ta för givet.

Tex en som alltid går på teater, har en sån vän, gör det så ofta så för henne är det en vanlig grej i vardagen att göra medan för mig blir det nått extra eftersom jag gör det sällan. Vi båda gillar teater väldigt mycket men prioriterar olika.

 

[Thaliaste]

Sovmorgon? En upplevelse? tänker om det är t ex ett museum du velat gå på. En dag eller halvdag för dig själv? Själv skulle jag ta en långpromenad i ett område jag tycker om.

Jag är singel och utan barn och bor i en storstad, så sånt känner jag att jag ändå kan göra lite när det passar och jag känner för det. Dock blir det ju mycket mer sällan av än vad jag vill, så kanske är det just det jag ska göra: set till att jag kommer iväg på nåt av det där jag kan göra "närsomhelst".

 

[Görel]

Jag är singel och utan barn och bor i en storstad, så sånt känner jag att jag ändå kan göra lite när det passar och jag känner för det. Dock blir det ju mycket mer sällan av än vad jag vill, så kanske är det just det jag ska göra: set till att jag kommer iväg på nåt av det där jag kan göra "närsomhelst".

Jag är i samma läge, och det är sånt som jag brukar göra. Museena har gratis inträde, och är det härligt väder promenerar jag gärna Södermalm runt eller åker till något ställe som jag har dålig koll på och tittar runt.

 

[Thaliaste]

Jag har svårt att se att man unnar sig "för mycket". Iofs kanske man blir lite blind och tillslut inte uppskattar det man har. Man börjar ta för givet.

Tex en som alltid går på teater, har en sån vän, gör det så ofta så för henne är det en vanlig grej i vardagen att göra medan för mig blir det nått extra eftersom jag gör det sällan. Vi båda gillar teater väldigt mycket men prioriterar olika.

I praktiken blir det ju rätt sällan ändå för mig, även om jag teoretiskt skulle kunna göra sånt mycket oftare. Bor visserligen i en storstad med bra utbud men efter jobbet är jag ofta trött och det blir ju större avstånd mellan hemmet, jobbet och vad jag nu ska göra i en större stad. Senaste två åren har jag dessutom varit väldigt nära att krascha in i väggen och därför prioriterat vila och att umgås med vänner på den energi jag haft kvar.

 

[Thaliaste]

Jag är i samma läge, och det är sånt som jag brukar göra. Museena har gratis inträde, och är det härligt väder promenerar jag gärna Södermalm runt eller åker till något ställe som jag har dålig koll på och tittar runt.

Gratis är extra bra nu när jag sparar pengar till en resa Det roliga med att vara inflyttad till en stor stad är att det finns så många områden att upptäcka, det känns faktiskt lite lockande! Det brukar jag bli glad av!

Vilka är dina favoritmuseum?

 

[svea]

Om du bor i någon av de tre största städerna bör du ha nära till havet. Åk dit och njut!