"Sluta grubbla, börja leva"

[tott]

Någon som har läst den boken? Vilka är era åsikter om den?

Har precis börjat läsa och tycker det skall bli intressant att se vad den ger. Det lär vara en bra självhjälpsbok - på riktigt!

 

[tgd]

Jag har lånat hem den och har den liggandes på bordet och ska börja med den. Ser mycket fram emot att läsa den.

Har också förstått att den skall vara riktigt bra, var så jag hittade den, genom rekommendationer på nätet.

 

[Fraggel_Tess]

Någon som har läst den boken? Vilka är era åsikter om den?

Har precis börjat läsa och tycker det skall bli intressant att se vad den ger. Det lär vara en bra självhjälpsbok - på riktigt!

Det verkar vara något för mig! Går sönder av allt grubblande!

 

[Mixoman]

Någon som har läst den boken? Vilka är era åsikter om den?

Har precis börjat läsa och tycker det skall bli intressant att se vad den ger. Det lär vara en bra självhjälpsbok - på riktigt!

Tycker den är bra, men håller kanske "Lyckofällan" av Harris snäppet högre som har samma inriktning.

 

[tott]

Tycker den är bra, men håller kanske "Lyckofällan" av Harris snäppet högre som har samma inriktning.

Har du fått hjälp av böckerna på riktigt @Mixoman?

 

[mandalaki]

Är det Russell Harris @Mixoman? Med ACT?

Isåfall handlar det om KBT @tott (där jag är lite nyfrälst)

 

[Mixoman]

Har du fått hjälp av böckerna på riktigt @Mixoman?

Absolut. Men som med det mesta handlar det om att öva och öva. Räcker inte att läsa en bok om långdistanslöpning för att få bra kondition

 

[Mixoman]

Är det Russell Harris @Mixoman? Med ACT?

Isåfall handlar det om KBT @tott (där jag är lite nyfrälst)

Russ Harris och ACT ja. En del av KBT

 

[mandalaki]

Russ Harris och ACT ja. En del av KBT

Aha, så hette han kanske. Tack. Lappen med hans namn ligger hemma i Sverige. Jag fick den av psykologen på företagshälsovården där jobbet kostat på mig några KBT-samtal för mina deppiga tankar kring min migrän. Det var hur bra som helst. Ska kolla upp boken när jag kommer hem igen, det kanske är samma som den du nämner.

 

[Mixoman]

Aha, så hette han kanske. Tack. Lappen med hans namn ligger hemma i Sverige. Jag fick den av psykologen på företagshälsovården där jobbet kostat på mig några KBT-samtal för mina deppiga tankar kring min migrän. Det var hur bra som helst. Ska kolla upp boken när jag kommer hem igen, det kanske är samma som den du nämner.

Jag gissar att det är den boken. Den bästa så kallade självhjälpsbok som finns enligt mig. Sen är inte ACT någon mirakelmetod. Det finns bra evidens när det gäller återfallsprevention vid depression, särskilt vid återkommande depressioner när traditionell KBT inte fungerat så bra. Stresshantering och ökad livskvalitet för "friska" och framför allt är det bra för smärtpatienter. Migrän, reumatism etc etc.

 

[mandalaki]

Jag gissar att det är den boken. Den bästa så kallade självhjälpsbok som finns enligt mig. Sen är inte ACT någon mirakelmetod. Det finns bra evidens när det gäller återfallsprevention vid depression, särskilt vid återkommande depressioner när traditionell KBT inte fungerat så bra. Stresshantering och ökad livskvalitet för "friska" och framför allt är det bra för smärtpatienter. Migrän, reumatism etc etc.

Aha, då låter det ju givet att det var ACT det handlade om för min del. Tack, då är det nog samma bok.

 

[Kattennizze]

Jag gissar att det är den boken. Den bästa så kallade självhjälpsbok som finns enligt mig. Sen är inte ACT någon mirakelmetod. Det finns bra evidens när det gäller återfallsprevention vid depression, särskilt vid återkommande depressioner när traditionell KBT inte fungerat så bra. Stresshantering och ökad livskvalitet för "friska" och framför allt är det bra för smärtpatienter. Migrän, reumatism etc etc.

Finns det evidens för att ACT hjälper när det gäller smärtpatienter? Spännande. Jag har bara gått på några föreläsningar om ACT genom jobbet men jag tycker att det verkar så himla vettigt.

 

[Mixoman]

Finns det evidens för att ACT hjälper när det gäller smärtpatienter? Spännande. Jag har bara gått på några föreläsningar om ACT genom jobbet men jag tycker att det verkar så himla vettigt.

Ja, så det är inget "hittepå". Mycket forskning på Karolinska. Här är en lättläst artikel om det http://modernpsykologi.se/2014/06/16/acceptera-smartan/

 

[tgd]

Tycker den är bra, men håller kanske "Lyckofällan" av Harris snäppet högre som har samma inriktning.

Tack för tipset! Läste på om boken och den såg intressent ut. Reserverade den vid mitt lokala bibliotek

 

[Tass]

Det finns bra evidens när det gäller återfallsprevention vid depression, särskilt vid återkommande depressioner när traditionell KBT inte fungerat så bra. Stresshantering och ökad livskvalitet för "friska" och framför allt är det bra för smärtpatienter. Migrän, reumatism etc etc.

Nu blir jag nyfiken på det fetade avsnittet.
Innebär det att ....
A) traditionell KBT som regel inte fungerar så bra vid återkommande depressioner.
B) eller att det fungerar bra ibland, och ibland inte, vid återkommande depressioner. Och vilket är i så fall vanligast?

 

[tott]

Nu blir jag nyfiken på det fetade avsnittet.
Innebär det att ....
A) traditionell KBT som regel inte fungerar så bra vid återkommande depressioner.
B) eller att det fungerar bra ibland, och ibland inte, vid återkommande depressioner. Och vilket är i så fall vanligast?

Jag förstår det så att det inte finns en 100% lösning på någonting. Att KBT funkar, men inte alltid.

 

[Mixoman]

Nu blir jag nyfiken på det fetade avsnittet.
Innebär det att ....
A) traditionell KBT som regel inte fungerar så bra vid återkommande depressioner.
B) eller att det fungerar bra ibland, och ibland inte, vid återkommande depressioner. Och vilket är i så fall vanligast?

Ca 50% återinsjuknar, efter två depressioner stiger den siffran. Det är lägre återinsjuknande med KBT jämfört med antidepressiva läkemedel. KBT kan fungera bra vid depression nr 2 också men för en del (inte alla) blir det inte bra i längden. Då är ACT ett alternativ som visat sig fungera bra.

 

[Tass]

Ca 50% återinsjuknar, efter två depressioner stiger den siffran. Det är lägre återinsjuknande med KBT jämfört med antidepressiva läkemedel. KBT kan fungera bra vid depression nr 2 också men för en del (inte alla) blir det inte bra i längden. Då är ACT ett alternativ som visat sig fungera bra.

Mycket intressant!