medicinska orsaker till övervikt

[Tassetass]

Om du lägger dig på 500 kcal om dagen och dricker massor av vatten och tillåter dig två frukter utöver detta om dagen + tränar 3-4 dagar i veckan måste du ju gå ner?

Min kollega gick ner 24kg på pulverdiet (samma kcal som ovan) på 20 veckor och gick bara upp 5kg efter att ha börjat äta normalt igen, så duktigt! De 5kg innefattar ju då att hon la till pasta och en bulle efter kaffet då och då och -20 kg är redan över hennes mål ändå!

1700 kcal är normalt intag (mot högt nästan) för en normal aktiv människa, ingen diet

Jag gick ner 36 kg på i snitt 1700 kcal om dagen (minutiöst bokfört under 18 månaders tid). Vad säger det om hur någon annan kan eller bör gå ner i vikt? Noll och ingenting.

 

[Kattennizze]

Om du lägger dig på 500 kcal om dagen och dricker massor av vatten och tillåter dig två frukter utöver detta om dagen + tränar 3-4 dagar i veckan måste du ju gå ner?

Min kollega gick ner 24kg på pulverdiet (samma kcal som ovan) på 20 veckor och gick bara upp 5kg efter att ha börjat äta normalt igen, så duktigt! De 5kg innefattar ju då att hon la till pasta och en bulle efter kaffet då och då och -20 kg är redan över hennes mål ändå!

1700 kcal är normalt intag (mot högt nästan) för en normal aktiv människa, ingen diet

Nu säger du fel. Enligt Livsmedelsverket är medel för kaloriförbrukning för kvinnor mellan 31-60 år ca 2100 kalorier per dag.

 

[Vogue]

Nu säger du fel. Enligt Livsmedelsverket är medel för kaloriförbrukning för kvinnor mellan 31-60 år ca 1800 kalorier per dag.

Jaaaaa..... 100 kcal fel....

 

[Kattennizze]

Jaaaaa..... 100 kcal fel....

Du skrev ju mot det höga hållet. Dessutom skrev jag fel, korrigerade nu. Jag tycker det är väldigt viktigt att få siffrorna rätt eftersom det kan vara folk med ätstörningar här som läser och triggas.
på dig själv.

 

[Habina]

@vinkelina jag kan varmt rekommendera @Vogue s diet, för den har jag testar själv i ett halvår.

Iaf om du vill tappa all muskelmassa, bli förkyld med feber i 4-6 månader efteråt och likt förbannat gå upp de 20 kg igen.

Själv har jag lärt mig att älska den kropp jag har, äter bra mat och motionerar mkt, men min kropp mår helt enkelt bäst såhär, trots sjuklig fetma enligt BMI.

 

[Vogue]

@vinkelina jag kan varmt rekommendera @Vogue s diet, för den har jag testar själv i ett halvår.

Iaf om du vill tappa all muskelmassa, bli förkyld med feber i 4-6 månader efteråt och likt förbannat gå upp de 20 kg igen.

Själv har jag lärt mig att älska den kropp jag har, äter bra mat och motionerar mkt, men min kropp mår helt enkelt bäst såhär, trots sjuklig fetma enligt BMI.

Och min väninna tappade sitt fett, tränade ordentligt och har nu en mullig men fast kropp, så olika för alla!

 

[athena_arabians]

500 kcal om dagen totalt?? Det känns inte alls som ett hälsosamt sätt att gå ner, speciellt inte om man dessutom tränar. Det låter mer som svält.

Det är svält, enligt FN:s kriterier...

 

[Riru]

Att äta mycket mindre än vanligt kan ge bieffekt av att kroppen går in i svältläge och då blir nästintill allt man stoppar i sig fett, för att kroppen lagrar till senare.

Det är dock en myt.

 

[Habina]

Och min väninna tappade sitt fett, tränade ordentligt och har nu en mullig men fast kropp, så olika för alla!

Vi får skylla på att jag hade en mullig men fast kropp innan. Tog tex 160 kg i benpress.

 

[TheRedLightning]

Det är dock en myt.

Kan bekräfta att det inte är en myt, har egna erfarenheter av det.

För förtydligande handlade det om att äta MYCKET mindre än man brukar, gärna under längre tid också.

 

[Riru]

Kan bekräfta att det inte är en myt, har egna erfarenheter av det.

För förtydligande handlade det om att äta MYCKET mindre än man brukar, gärna under längre tid också.

Det är fortfarande en myt. En väldigt seglivad en.
Det går liksom inte att svälta och gå upp i vikt av fettmassa samtidigt. Kroppen kan inte trolla fram kalorier från tomma intet. Gick du upp i vikt så var det troligtvis andra orsaker, tex vattenvikt.

 

[fio]

@kimmis87 bla mkt protein då det är väldigt mättande och du tappar inte muskelmassa. Jag körde en protein/grönsaksdiet för ca 1.5 år sedan och gick ner 15 kg på ganska kort tid. Inga begränsningar på hur mkt du får äta , bara du äter rätt saker. Här fanns en 100 lista med livsmedel att välja på.

 

[Aliche]

@kimmis87 bla mkt protein då det är väldigt mättande och du tappar inte muskelmassa. Jag körde en protein/grönsaksdiet för ca 1.5 år sedan och gick ner 15 kg på ganska kort tid. Inga begränsningar på hur mkt du får äta , bara du äter rätt saker. Här fanns en 100 lista med livsmedel att välja på.

Listan syns inte..

 

[fio]

Kan bekräfta att det inte är en myt, har egna erfarenheter av det.

För förtydligande handlade det om att äta MYCKET mindre än man brukar, gärna under längre tid också.

Är det inte så att det är förbränningen som minskar?

 

[fio]

Listan syns inte..

Nej alltså jag har inte lagt in någon lista, jag menade bara på att det fanns en lista med 100 livsmedel att välja på.

 

[Aliche]

Nej alltså jag har inte lagt in någon lista, jag menade bara på att det fanns en lista med 100 livsmedel att välja på.

Haha jaha, jag blev glad när jag tänkte att jag skulle få en serverad

 

[fio]

Haha jaha, jag blev glad när jag tänkte att jag skulle få en serverad

Det kan du få

 

[Aionee]

Är det inte så att det är förbränningen som minskar?

Ja, och aptiten går också upp (och tar lång tid att stilla även efter man ätit ordentligt i flera dagar/veckor...).

 

[Aliche]

Det kan du få

Yes please! Söndagsslappen är totalt

 

[vallhund]

Det kan du få

Jag med