Löplabbet för promenader?

[MissFideli]

En bekant till mig var tidigare kraftigt överviktig men gick ner till normalvikt och är nu väldigt väldigt aktiv inom olika typer av träning, löpning inte minst. Men hennes knän är tyvärr lite pajade på grund av alla åren med övervikt och detta får hon leva med. Så, jag skulle tipsa om cykling, när det går med tanke på årstid? Då kommer du ut och får samma (?) psykologiska kick som av promenader. Har du möjlighet så prova gärna en bra mountain bike; du behöver inte cykla i terräng men på skogsvägar kanske, vilket är underbart.

Skulle gärna cykla, men har tyvärr ingen cykel som funkar och inte råd att köpa nån efter en dyr höst. Cyklade mycket förr, men får ont i handlederna och slutade efter det. Har haft funderingar på att försöka fixa cykeln med hjälp av en påbyggnad på styrstången (tror ramen är för lång), men kan inte tillräckligt om det och har ingen kunnig som kan hjälpa. Annars är nog cykling verkligen nått för mig eftersom man kommer längre också.

 

[kökshäxan]

Skulle gärna cykla, men har tyvärr ingen cykel som funkar och inte råd att köpa nån efter en dyr höst. Cyklade mycket förr, men får ont i handlederna och slutade efter det. Har haft funderingar på att försöka fixa cykeln med hjälp av en påbyggnad på styrstången (tror ramen är för lång), men kan inte tillräckligt om det och har ingen kunnig som kan hjälpa. Annars är nog cykling verkligen nått för mig eftersom man kommer längre också.

Det behövs ingen fin och dyr cykel. Jag har två cyklar, en väldigt fin och lätt långfärdscykel och en trettio år gammal Monark 10-växlad med blocklås och stålpakethållare och jag tar ofta min gamla Monark när jag ger mig ut på utfärder. Att byta styre och eller styrstam för att få en bra körställning kostar inte mycket.

 

[MissFideli]

Det behövs ingen fin och dyr cykel. Jag har två cyklar, en väldigt fin och lätt långfärdscykel och en trettio år gammal Monark 10-växlad med blocklås och stålpakethållare och jag tar ofta min gamla Monark när jag ger mig ut på utfärder. Att byta styre och eller styrstam för att få en bra körställning kostar inte mycket.

Nej, jag har hittat en grej som gör att man kan vinkla styret mot en. Men hur den ska sitta för bästa körställning vet jag inte. Och jag vet heller inte om jag kan byta på min själv eftersom det är en massa sladdar och skit som jag är rädd att jag ska förstöra.

 

[Sevenofnine]

Nej, jag har hittat en grej som gör att man kan vinkla styret mot en. Men hur den ska sitta för bästa körställning vet jag inte. Och jag vet heller inte om jag kan byta på min själv eftersom det är en massa sladdar och skit som jag är rädd att jag ska förstöra.

Finns där en cykelbutik i din närhet så ta in den där och be om hjälp! De gör det kanske gratis, till och med. Där kan du få all möjlig hjälp och råd kring inställning, sittposition osv som gör jättestor skillnad!

 

[MissFideli]

Finns där en cykelbutik i din närhet så ta in den där och be om hjälp! De gör det kanske gratis, till och med. Där kan du få all möjlig hjälp och råd kring inställning, sittposition osv som gör jättestor skillnad!

Bara XXL. Och dom gör nog inget gratis.

 

[Badger]

Bara XXL. Och dom gör nog inget gratis.

XXL måste man enligt min erfarenhet boka och de kändes inte direkt billigast, men man kan ju ringa och kolla (eftersom man ändå måste boka).

 

[Sevenofnine]

Bara XXL. Och dom gör nog inget gratis.

Nu vet jag inte var ts bor, men där måste finnas fler än XXL! Inte minst privatpersoner som utför sk bike fits. En bike fit för en cyklist med ambition att tävla är nåt annat än hjälp till en person som enbart vill ha en bekväm cykel där hen slipper ha ont i handleder och rumpa t.ex. En sån justering kostar definitivt inte detsamma som en hel bike fit, där man letar små detaljer för att hitta minsta luftmotstånd och bästa position över typ 18 mil. Så, vore jag ts skulle jag prata med en cykelbutik som kan cykling och be om lite hjälp. Den kostnad det rör sig om här borde verkligen inte vara särskilt hög.

 

[MissFideli]

Nu vet jag inte var ts bor, men där måste finnas fler än XXL! Inte minst privatpersoner som utför sk bike fits. En bike fit för en cyklist med ambition att tävla är nåt annat än hjälp till en person som enbart vill ha en bekväm cykel där hen slipper ha ont i handleder och rumpa t.ex. En sån justering kostar definitivt inte detsamma som en hel bike fit, där man letar små detaljer för att hitta minsta luftmotstånd och bästa position över typ 18 mil. Så, vore jag ts skulle jag prata med en cykelbutik som kan cykling och be om lite hjälp. Den kostnad det rör sig om här borde verkligen inte vara särskilt hög.

Här i kommunen har vi haft XXL, Cykelringen och Cykelkraft. Cykelringen stängde i våras tror jag, Cykelkraft konkade nu i vinter och därmed blev bara XXL kvar. Vad jag vet. Bike fits har jag aldrig hört nått om, så det vet jag inte.

 

[Sevenofnine]

Här i kommunen har vi haft XXL, Cykelringen och Cykelkraft. Cykelringen stängde i våras tror jag, Cykelkraft konkade nu i vinter och därmed blev bara XXL kvar. Vad jag vet. Bike fits har jag aldrig hört nått om, så det vet jag inte.

En sk Bike fit är nåt man gör på racercyklar, för att cyklister ska ha minimalt luftmotstånd och maximal bekvämlighet. Dvs nåt ffa tävlingscyklister behöver. En sån bike fit tar lång tid att genomföra. Det du behöver är inte i närheten av den komplicerade genomgången så jag tänker att det borde bli mycket, mycket billigare.

 

[Lovisaleonora]

Nej, jag har hittat en grej som gör att man kan vinkla styret mot en. Men hur den ska sitta för bästa körställning vet jag inte. Och jag vet heller inte om jag kan byta på min själv eftersom det är en massa sladdar och skit som jag är rädd att jag ska förstöra.

Jag kan inte ha annat än mormorscyklar. Allt som lägger vikt på händer och handleder ballar ur direkt (jag har väldigt raka handleder som inte klarar t ex armhävningsvinkeln mot golvet).

Kanske ska prova en bytes-annons på Facebook? Jag har en treväxlad Monark som heter Karin (tror jag) som är rätt trevlig.

 

[MissFideli]

Köpte nya skor igår, terränglöparskor, för att variera hikingskorna med. Förvisso billiga, men samma modell som jag har tidigare som har funkat bra. Köpte med ett par sulor med som kändes väldigt bra i butiken.
Har inte fått ont i benen på 2 dagar nu igår fick jag mest lite drag i ljumskarna. Skulle räkna med in inkörningsperiod på sulorna, så får se hur långa promenader det blir närmsta dagarna. Får jag ont igen, får jag väl backa lite. Tror nu att det kanske inte var benhinnorna, men vi får se om det kommer igen.

 

[MissFideli]

Jag kan inte ha annat än mormorscyklar. Allt som lägger vikt på händer och handleder ballar ur direkt (jag har väldigt raka handleder som inte klarar t ex armhävningsvinkeln mot golvet).

Kanske ska prova en bytes-annons på Facebook? Jag har en treväxlad Monark som heter Karin (tror jag) som är rätt trevlig.

Dom där ser så jäkla sköna ut! Min är en citybike av nått slag, värd ungefär noll kronor skulle jag tro. Men den har bakåttramp, vilket jag gillar av nån anledning. Får prova en sån där nån gång och börja leta om det känns bra.

 

[Rie]

Angående cykel så kan du kanske ta kontakt med någon cykelklubb i närheten. Där kan det finnas någon kunnig som kan hjälpa dig med vad som är lämpligast höjd/vinkel/etc på cykeln för dig.
Lever med cykelentusiast och vet att många där är kunniga och hjälpsamma.

 

[Lovisaleonora]

Dom där ser så jäkla sköna ut! Min är en citybike av nått slag, värd ungefär noll kronor skulle jag tro. Men den har bakåttramp, vilket jag gillar av nån anledning. Får prova en sån där nån gång och börja leta om det känns bra.

Jag hade också en citybike (en med bockstyre som jag bytte styre på så det blev en citybike). Så upptäckte jag att jag fick ont och var obekväm, ryggen gillade inte heller att cykla. Började fundera och kom på vad det kunde vara. Bytte cykel och cyklade ett par mil per dag, överallt jag skulle (utom till stallet, för mycket motorväg). Världens bästa vardagsmotion, slet minimalt på kroppen (red minst två hästar om dagen och tränade styrketräning också). Och meditativt var det för mig, ännu en bonus.

Sedan gäller det ju att få en lagom stor ram också, så du inte har problem att nå fram till styret utan kan sitta avspänt.

Såg att blocket.se hade lite begagnat i segmentet, från 500 kr.

 

[MissFideli]

Jag hade också en citybike (en med bockstyre som jag bytte styre på så det blev en citybike). Så upptäckte jag att jag fick ont och var obekväm, ryggen gillade inte heller att cykla. Började fundera och kom på vad det kunde vara. Bytte cykel och cyklade ett par mil per dag, överallt jag skulle (utom till stallet, för mycket motorväg). Världens bästa vardagsmotion, slet minimalt på kroppen (red minst två hästar om dagen och tränade styrketräning också). Och meditativt var det för mig, ännu en bonus.

Sedan gäller det ju att få en lagom stor ram också, så du inte har problem att nå fram till styret utan kan sitta avspänt.

Såg att blocket.se hade lite begagnat i segmentet, från 500 kr.

Det är just det där med ram. Finns massor av tips på nätet, men jag förstår inte riktigt. Enligt dom är min cykel bra. Men jag hamnar alltid längst fram på sadeln (aj) och får som sagt ont i handlederna, så jag vet inte vad jag ska tro.
Promenaderna är just meditativa, jag har ljudbok i öronen och är verkligen närvarande. Men det tar för mig lite drygt 3 h att gå 1,5 mil så att cykla skulle ju göra att jag kom längre bort på kortare tid.

 

[MissFideli]

Angående cykel så kan du kanske ta kontakt med någon cykelklubb i närheten. Där kan det finnas någon kunnig som kan hjälpa dig med vad som är lämpligast höjd/vinkel/etc på cykeln för dig.
Lever med cykelentusiast och vet att många där är kunniga och hjälpsamma.

Får kolla det. Alla cyklar ju numera, så nån borde det finnas som kan.

 

[Lovisaleonora]

Det är just det där med ram. Finns massor av tips på nätet, men jag förstår inte riktigt. Enligt dom är min cykel bra. Men jag hamnar alltid längst fram på sadeln (aj) och får som sagt ont i handlederna, så jag vet inte vad jag ska tro.
Promenaderna är just meditativa, jag har ljudbok i öronen och är verkligen närvarande. Men det tar för mig lite drygt 3 h att gå 1,5 mil så att cykla skulle ju göra att jag kom längre bort på kortare tid.

Varierad motion är ju alltid att föredra, inte minst för motivationen. Och bra för musklerna också. Jag hade nog spontant misstänkt att du kanske skulle ha en mindre ram, men det är ju svårt att säga utan att ha provat ut just aktuell cykel. Jag tror ju att en 26" är rätt billig att få tag på, du kanske ska prova runt lite i butik för att se vad som känns bra och sedan börja snegla mot ett byte?

 

[MissFideli]

Varierad motion är ju alltid att föredra, inte minst för motivationen. Och bra för musklerna också. Jag hade nog spontant misstänkt att du kanske skulle ha en mindre ram, men det är ju svårt att säga utan att ha provat ut just aktuell cykel. Jag tror ju att en 26" är rätt billig att få tag på, du kanske ska prova runt lite i butik för att se vad som känns bra och sedan börja snegla mot ett byte?

Jag börjar fundera på om en barncykel är bra Tror 26" är vad jag har nu och höjden är bra. Ska kolla runt lite.

 

[kökshäxan]

Det är just det där med ram. Finns massor av tips på nätet, men jag förstår inte riktigt. Enligt dom är min cykel bra. Men jag hamnar alltid längst fram på sadeln (aj) och får som sagt ont i handlederna, så jag vet inte vad jag ska tro.

Du kan ju prova att göra en tråd med bild här på forumet, det är nog flera som cyklar som kan hjälpa.

 

[Rie]

Jag börjar fundera på om en barncykel är bra Tror 26" är vad jag har nu och höjden är bra. Ska kolla runt lite.

Kolla med någon kunnig vd du behöver för storlek mm innan du köper så du inte skaffar dig en som inte passar....
Kan ju vara skillnad beroende tex på vilken benlängd man har, inte bara hur hög man är över marken.