Jag vet, men det är saker jag måste göra. Jag ligger så mycket efter med allting överallt och jag mår så dåligt av det men det känns som att när jag får en sak gjord så byggs det på två nyaMen snälla dig, det här är ju alldeles, alldeles för mycket, du var ju redan helt slut INNAN du kommit iväg till veterinären med Floor?!
Kan du försöka tänka "en dag med aktivitet - två dagar vila/restitution" framöver? Och minst tre dagar vila om det varit en riktigt tuff dag - eller som nu när du pushat dig flera dagar i rad så får du nog räkna 5-7 dagar återhämtning gissar jag.... Det är iaf så det funkar för alla de av mina vänner som har liknande problematik. Och ju längre man går utan att lyssna på sin kropp, ju mindre tål man innan man är "slut"...
Tvätten springer ingenstans om du väntar med den ett par dager, ta hand om dig själv nu.
och jag kan inte vila för jag kan inte slappna av så det blir bara stress av att vila också. Jag tror att jag hade kunnat må lite bättre om jag fått sova ett par timmar på dagen men det går inte ens med melatonin och stesolid. Har jag tur så slumrar jag till fem minuter men det blir jag nästan tröttare av än att vara vaken. 
Och nu ligger jag i sängen och är jättefrustrerad för det är så mycket jag vill ha gjort men jag klarar ingenting Jag vet att jag är tjatig, men om jag bara hade kunnat vila så hade det varit lättare. Nu ligger jag bara och stressar upp mig ännu mer Jag kom iväg till pojkvännen en stund. Inte alls så länge som jag ville
)
Det är lugnt. Jag är bara tacksam över att ha någon att bolla medTar du fortfarande koffeintabletter, eller har du slutat med dom? Och dricker du energidryck eller annat koffein/sockerhaltigt?
Sluta med allting sånt är iaf första pri för att kunna slappna av och vila/sova - och energidrycker samt "light"drycker är bevisade att leda till ångest, så det är ännu en anledning till att undvika sådant.
Fattar att du inte VILL behöva vila i flera dagar för att du gjort något, men OM du ska bli frisk så är första steget att acceptera att du är sjuk, och lyssna på vad din kropp behöver nu så den inte blir ännu sjukare....
(Sorry om jag låter krass, är bara sjukt trött därav "kort och effektivt" svar
Bara vatten är helt omöjligt både vanligt och kolsyrat. Vanlig saft och juice är alldeles för dyrt och för mycket kalorier och mjölk funkar bara ibland plus för mycket kalorier i det också. Nej, det är inte för mycket kalorier i varken saft eller mjölk.
Det är inte alls speciellt mycket kalorier i mjölk och dessutom innehåller mjölk en massa nyttigheter som kroppen behöver.Det är lugnt. Jag är bara tacksam över att ha någon att bolla med
Jag tar en koffeintablett på morgonen, men idag tog jag bara en halv pga det du skrev så får se om det blir någon skillnad. När jag har provat att inte ta någon alls så kryper det i hela kroppen så jag håller på att bli galen så det går inte just nu.
Dricker extremt sällan energidryck och då bara några munnar just för ångesten. Jag tycker inte att jag får i mig mycket socker på dagen utan det är oftast på kvällen sockersuget kommer och efter det så kan jag ju sova så jag tror inte socker spelar in så mycket.
Tyvärr är kolsyrad lightsaft det enda ”nyttiga” jag klarar att dricka så det går inte att göra något åt
Problemet är ju att jag har saker jag MÅSTE göra oavsett vad kroppen vill/behöver och mycket jag ”måste” göra också. Jag kan helt enkelt inte banta ned livet mer än vad jag redan har gjort utan att göra av med djuren och leva som en smutsig gris i en svinstia och djuren klarar jag inte att göra av med. Det som kanske hade kunnat hjälpa just nu är att få hjälp med promenader med Bella ibland när jag inte orkar alls. Jag har tänkt jättemycket och jag klarar inte att lämna bort henne helt längre för även om hon inte vill ligga och kela med mig och trösta så är hon ändå hos mig. Problemet med promenader är att jag inte känner någon som hade kunnat hjälpa mig och jag klarar inte kontakt med någon ny människa nu
Jo, det är ca 40-60 kalorier/dl i mjölk, saft och juice och om jag ska dricka 1-2 liter om dagen så blir det 400-1200 kalorier om dagen! Då kan jag knappt äta något alls för min ämnesomsättning är så slö och eftersom jag är så inaktiv så gör jag inte av med många kalorier så för att inte gå upp i vikt kan jag äta ca 1500-1800 kalorier om dagen. Ibland blir det mindre och ibland blir det mer, jag räknar inte alls noga eller ofta. Dessutom har jag inte råd att köpa så mycket plus att mina tänder är redan skadade så ännu mer socker är inte alls bra. Och jag vet att kolsyra också skadar tänderna, men det är det bästa alternativet jag har utav många dåliga.
Du ska ju förstås inte ha varken mjölk eller saft eller juice som enda vätskekälla varje dag. Det är sannolikt inte bra för hälsan i längden. Men man kan fortfarande dricka både mjölk och saft, också.
Eftersom jag menade som huvudsaklig vätskekälla för att undvika lightsaft så tolkade jag det som att ni menade det också. Såklart dricker jag både juice, saft och mjölk ibland, men det är inget jag dricker varje dag
Jag har bara tagit en halv koffeintablett idag också och jag är typ död, men jag kan fortfarande inte slappna av och vila
Nu svarade jag ju på det felaktiga påståendet att mjölk och saft inte går att dricka pga att det innehåller för mycket kalorier. Vad du eller TS har för huvudsakliga vätskekällor är förstås upp till er.
Fast det är inte felaktigt för Ts. Det innehåller för mycket kalorier för att vara hennes vätskekälla.
