Jag vill inte vara så trött 😭

Kan inte göra någonting. Knappt skriva ens. Ångesten sliter mig i stycken för jag blir så arg och frustrerad på mig själv. Fick nyss ett meddelande om ett hundtäcke jag har till salu. Orkar inte ens svara trots att jag vill. Jag orkar ingenting. Hela dagen har jag legat i sängen utom när jag släpat mig upp för att kissa hundarna och mata marsvinen. Jag har flera meddelanden att svara på men jag kan inte. Det är så jävla lätt men jag kan inte

 

[Lyan]

Nja, det stämmer nog inte helt. Alla jag känner som mår skit krockar ibland och har bara korta perioder där de "står ut och gör".

Ang att testa den nya medicinen så fattar jag att det är läskigt, men du MÅSTE ju verkligen ändra på något för att må bättre, så det låter som om det är värd att testa med en annan typ av medicin.

Jag vet inte. Tycker jag ser och läser om folk överallt som biter ihop och gör allt de behöver göra trots att de inte vill/orkar/kan egentligen. Men det kan kanske vara att jag ser dem mer än de som inte klarar för att jag är så frustrerad och arg på mig själv för att jag inte klarar något.

Jo, jag vet. Och jag har ju velat testa denna under lång tid, men nu när inte huvudet funkar alls så är jag jätteorolig för att det ska bli ännu värre eftersom modafinil bara ska göra en mer vaken och inte öka koncentrationen som elvanse och attentin gör. De hade inte den inne på apoteket, men hon trodde att den ska komma idag så i så fall kommer jag att börja med den imorgon. I början får jag kombinera dem eftersom jag inte kan sätta ut elvanse på en gång, men om modafinil funkar så är målet att bara ha den

Men varför ringer du inte psykakuten?

För att de kan inte hjälpa mig. Ångestdämpande har jag gott om hemma och de kan inte göra mig piggare eller få huvudet att funka. Hade de kunnat göra något så hade jag tagit kontakt

 

[Lyan]

Jag fattar inte vad som händer. Hur kan jag må bra och sedan bara PANG rakt ned i bottnen igen utan någon synbar anledning alls?!

 

[Lyan]

Jag kan inte tänka idag heller

 

[Fruentimber]

Jag kan inte tänka idag heller

Fast det kan du ju. Du har ju uppenbarligen tänkt så pass att du skrivit ett inlägg. Det är nog mer konstruktivt för dig om du fokuserar på det du kan, istället för denna cirkel med allt du inte kan eller inte klarar av.

 

[Lyan]

Fast det kan du ju. Du har ju uppenbarligen tänkt så pass att du skrivit ett inlägg. Det är nog mer konstruktivt för dig om du fokuserar på det du kan, istället för denna cirkel med allt du inte kan eller inte klarar av.

Att skriva ett inlägg precis i nuet är inte direkt att tänka. Självklart hade jag gjort något annat om jag kunnat!!

 

[Lyan]

Som till exempel i förrgår så skulle jag göra sås. Jag har gjort den löjligt enkla såsen hur många gånger som helst, men då var det helt omöjligt så vi fick äta utan sås för jag kunde inte instruera pojkvännen heller. Idag har jag försökt hänga in kläder i garderoben och plocka i diskmaskinen, men det går inte! Jag bara står och glor på grejerna utan att kunna göra något. Jag vet ju hur man gör i vanliga fall, men det går verkligen inte!

 

[Septicemia]

Som till exempel i förrgår så skulle jag göra sås. Jag har gjort den löjligt enkla såsen hur många gånger som helst, men då var det helt omöjligt så vi fick äta utan sås för jag kunde inte instruera pojkvännen heller. Idag har jag försökt hänga in kläder i garderoben och plocka i diskmaskinen, men det går inte! Jag bara står och glor på grejerna utan att kunna göra något. Jag vet ju hur man gör i vanliga fall, men det går verkligen inte!

Eftersom det inte går just nu, är det hela världen om diskmaskinen och kläderna får vänta? Finns det något annat du klarar att göra i stället? Klappa djuren, borsta tänderna, fixa med smink, tänka ut en ny outfit, fixa med telefonen? Liksom vad som helst som känns görbart, tar upp lite tid och bryter det negativa tankemönstret för en stund.

 

[Fruentimber]

Att skriva ett inlägg precis i nuet är inte direkt att tänka. Självklart hade jag gjort något annat om jag kunnat!!

Jag är säker på att du kan göra saker. Men ditt negativa tankemönster om allt du inte kan sätter käppar i hjulet för dig.

 

[Lyan]

Eftersom det inte går just nu, är det hela världen om diskmaskinen och kläderna får vänta? Finns det något annat du klarar att göra i stället? Klappa djuren, borsta tänderna, fixa med smink, tänka ut en ny outfit, fixa med telefonen? Liksom vad som helst som känns görbart, tar upp lite tid och bryter det negativa tankemönstret för en stund.

Just nu ligger jag bara och klickar runt planlöst på telefonen utan att kunna göra något vettigt. Jag kan inte ens använda min app där man färglägger efter siffror för det kräver för mycket

 

[Lyan]

Jag är säker på att du kan göra saker. Men ditt negativa tankemönster om allt du inte kan sätter käppar i hjulet för dig.

Uppenbarligen förstår du inte alls. Hade det bara varit negativa tankemönster så hade jag inte glömt hur man gör sås eller plockar upp saker från golvet

 

[Septicemia]

Just nu ligger jag bara och klickar runt planlöst på telefonen utan att kunna göra något vettigt. Jag kan inte ens använda min app där man färglägger efter siffror för det kräver för mycket

Det är helt okej att ha såna här dagar, även om de suger. Om det kräver för mycket att göra annat än klicka på telefonen så är väl det en alldeles utmärkt syssla?

Jag menar absolut inte att förminska dina känslor kring allt du "borde kunna/orka" utan snarare att det inte finns särskilt många måsten i livet som måste utföras exakt just nu. Är det övermäktigt att göra något alls idag så är det så det är.

Vad är det för app som du brukar färglägga i? Letar själv efter en bra sådan

 

[Fruentimber]

Uppenbarligen förstår du inte alls. Hade det bara varit negativa tankemönster så hade jag inte glömt hur man gör sås eller plockar upp saker från golvet

Att jag försöker komma med konstruktiva förslag innebär inte att jag inte alls förstår. Jag vet hur det kan bli när hjärnan låser sig. Jag menar mer generellt, att du fortsätter ge näring åt negativa tankemönster med att hela tiden upprepa här och för dig själv vad du inte kan eller klarar av. Om man intalar sig det tillräckligt många gånger så är det också vad hjärnan tillslut talar om för en.

 

[Lyan]

Det är helt okej att ha såna här dagar, även om de suger. Om det kräver för mycket att göra annat än klicka på telefonen så är väl det en alldeles utmärkt syssla?

Jag menar absolut inte att förminska dina känslor kring allt du "borde kunna/orka" utan snarare att det inte finns särskilt många måsten i livet som måste utföras exakt just nu. Är det övermäktigt att göra något alls idag så är det så det är.

Vad är det för app som du brukar färglägga i? Letar själv efter en bra sådan

Jo, jag vet och hade det bara varit att jag inte orkat så hade det varit lättare att hantera, men att inte kunna tänka eller koncentrera mig kan jag inte hantera alls för det ger sådan extrem ångest. Och jag ligger och bara klickar från app till app bara för att stänga ned och klicka på nästa och stänga ned osv för jag kan inte koncentrera mig på någonting. Har försökt lyssna på flera poddar och youtube men det går inte ens in tillräckligt i öronen för att kunna komma ut igen så jag minns ingenting av vad jag har försökt lyssna på.

Happy color heter den Det är den enda av alla jag har provat som jag gillar

Att jag försöker komma med konstruktiva förslag innebär inte att jag inte alls förstår. Jag vet hur det kan bli när hjärnan låser sig. Jag menar mer generellt, att du fortsätter ge näring åt negativa tankemönster med att hela tiden upprepa här och för dig själv vad du inte kan eller klarar av. Om man intalar sig det tillräckligt många gånger så är det också vad hjärnan tillslut talar om för en.

Hade du sagt till någon med brutna ben att resa på sig också för det är bara pga negativa tankesätt personen inte kan stå eller gå? Det handlar inte om att hjärnan låser sig i det negativa! Ärligt talat så hade jag många gånger föredragit det framför som det är att inte kunna tänka eller koncentrera mig! Så nej, du förstår inte

 

[Lyan]

Men ja, jag kan hålla med om att jag kan fastna i negativa tankesätt, men det är verkligen INTE ALLS vad det handlar om nu!

 

[Hazel]

Men ja, jag kan hålla med om att jag kan fastna i negativa tankesätt, men det är verkligen INTE ALLS vad det handlar om nu!

Jo lite är det ju faktiskt det. Alltså jag förstår verkligen den där känslan, det vet du att jag gör men även om det inte går att bara tänka positivt och göra saker som inte går idag så måste man tänka annorlunda än vad du gör, inte för att du på nåt sätt ska pusha dig igenom något som inte går att pusha utan för att du inte förtjänar att vara såhär jävla le mot dig själv.

Jag säger detta endast för att jag VET att den enda du är sånhär mot är dig själv. Du hade aldrig någonsin sagt dom här sakerna till nån annan i ditt läge, aldrig.

Så alternativet är inte att peppa dig själv till att göra saker du inte klara utan alternativet är att säga

Fyfan vilken skitdag, jag antar att det får bli soffläge och nån serie jag sett 3000 gånger, jag behöver det.

Och låta bli att tala om för dig själv hur värdelös du är. Du vet själv att det inte hjälper dig öht, jag tycker du iaf ska prova det jag föreslår och se om det kan hjälpa dig i den här spiralen

 

[Lyan]

Fyfan vilken skitdag, jag antar att det får bli soffläge och nån serie jag sett 3000 gånger, jag behöver det.

Men det går ju inte eftersom jag inte kan tänka! Jag vill inget hellre just nu, men det går inte

Resten klarar jag inte att svara på just nu

 

[Fruentimber]

Hade du sagt till någon med brutna ben att resa på sig också för det är bara pga negativa tankesätt personen inte kan stå eller gå? Det handlar inte om att hjärnan låser sig i det negativa! Ärligt talat så hade jag många gånger föredragit det framför som det är att inte kunna tänka eller koncentrera mig! Så nej, du förstår inte

"Bara", var har jag skrivit det? Nej, det handlar inte bara om negativa tankemönster. Men det kommer tyvärr aldrig bli bättre av att du om och om igen talar om för dig själv och andra att du är värdelös, inte klarar av något, etc etc. Givetvis bidrar såna tankar till ditt dåliga mående.

 

[Askur2017]

Jag tror också det här med att bygga rätt tankemönster har en poäng. Även om man inte kan säga till någon utan ben att ställa sig upp och börja gå, kan någon utan ben lyckas med massor med ett tankemönster som grundar sig i att fokusera på det man faktiskt kan. Istället för att lägga sitt fokus på att just gå inte fungerar…
Det finns dem som inte har ben som ändå bestigit berg. Jag hoppas du lyckas bestiga ditt berg Lyan, med ett annat tankemönster tror jag det kan gå lite lättare än det gör just nu

 

[Lyan]

Jag tog första tabletten modafinil i morse. Känner kanske av lite av den när jag ligger ned, men så fort jag reser mig så blir jag lika trött och matt som vanligt och kan inte göra något. Huvudet funkar absolut inte och det känns som att tankarna sitter inne i en glasbubbla och jag sitter på utsidan utan att kunna nå dem. Det blir bara helt blankt i skallen så fort jag försöker få fram eller fånga en tanke. Och innan någon säger att jag ligger ju och skriver här så kräver inte skriva precis vad jag känner just då särskilt mycket tankar. Att försöka läsa och svara någon eller gå tillbaka och ändra något kräver dock massor

 

[Grazing]

Jag tog första tabletten modafinil i morse. Känner kanske av lite av den när jag ligger ned, men så fort jag reser mig så blir jag lika trött och matt som vanligt och kan inte göra något. Huvudet funkar absolut inte och det känns som att tankarna sitter inne i en glasbubbla och jag sitter på utsidan utan att kunna nå dem. Det blir bara helt blankt i skallen så fort jag försöker få fram eller fånga en tanke. Och innan någon säger att jag ligger ju och skriver här så kräver inte skriva precis vad jag känner just då särskilt mycket tankar. Att försöka läsa och svara någon eller gå tillbaka och ändra något kräver dock massor

Du kanske kan göra något annat som inte kräver tankeprocess som kan få dig att bryta dig ur den här bubblan. Jag tror personligen inte att telefonen eller datorn riktigt hjälper en att komma loss riktigt även om det är det "bekvämaste" att ta till.

Jag tror att man ibland måste lite göra något aktivt som tvingar en ut ur den här mentala förlamningen liksom. Göra något så att man blir mer medveten om sig själv, omgivningen osv och kan göra tankarna klarare. För ibland så tror jag kroppen reagerar och känns på ett sätt som man lite förväntar sig att den ska göra och då upplever man det så.