Hjälp!

[bumpo]

Säger också godnatt!
Kram!

God natt!
Tack och kram!

 

[Amha]

Har du provat mindfullnessövningar? Det kanske går att använda sig av när tankarna rusar i 180 och ändå inte är hanterbara men det krävs ju en hel del övning.

 

[Saija]

Hur gick natten @bumpo ?

 

[bumpo]

Hur gick natten @bumpo ?

Det gick. Slocknade av ren utmattning till sist.

 

[bumpo]

Har du provat mindfullnessövningar? Det kanske går att använda sig av när tankarna rusar i 180 och ändå inte är hanterbara men det krävs ju en hel del övning.

Det är något att tänka på. Mina ångestövningar är åt det hållet. De funkar ju hyfsat iaf.

 

[Saija]

Det gick. Slocknade av ren utmattning till sist.

Vad skönt! Men jag hoppas att du kan hitta en strategi som fungerar innan det blir så där jobbigt. Håller med @Amha om andningsövningar, och det där med olika spellistor efter humör och sen sova med hörlurar lurar hjärnan och hjälper den att bortse från de snurrande galna tankarna som gärna uppför sig som ett getingbo...

 

[Amha]

Det är något att tänka på. Mina ångestövningar är åt det hållet. De funkar ju hyfsat iaf.

Maken har sånt på jobbet och han blir mest hjälpt av att tänka att han är en sten i en bäck och vattnet är tankar som bara rinner förbi. Jag brukar se framför mig en motorväg där bilar är tankar som susar förbi. Det han sagt är viktigt är att man ska acceptera att tankarna är just tankar. De finns där och är en del av dig men man inte lägger större vikt vid dem. Sen är det såklart bra att tänka på och reda ut saker med men du verkar inte riktigt nå något resultat när ångesten kommer och därmed tror jag att mindfullness skulle vara en bättre lösning.

 

[bumpo]

Finns det någon som är vaken och vill/kan låna ut lite sunt förnuft till mig just nu?

 

[Kilauea]

Finns här!

 

[Kilauea]

@bumpo - andas!
Ta upp mobilen (eller datorn, vad du nu surfar ifrån) och lägg ifrån dig ev övriga saker. På med musik, eller kanske tv. Även om jag mår peck (i och för sig andra anledningar) skrattar jag alltid åt gänget i The Big bang theory.

 

[bumpo]

Tack @hemlig! Jag fick världens jävla skam/skulddrivna ångestattack. Såg, med 99,99% säkerhet Kukasets två katter på en adoptionssida på fb. Jag saknar dem, mår skit för att jag separerat dem från så väl mig som husse och att de nu blivit omhändertagna.

 

[bumpo]

@bumpo - andas!
Ta upp mobilen (eller datorn, vad du nu surfar ifrån) och lägg ifrån dig ev övriga saker. På med musik, eller kanske tv. Även om jag mår peck (i och för sig andra anledningar) skrattar jag alltid åt gänget i The Big bang theory.

Jag är så totalt nerkörd att jag inte ens orkat hämta rakbladen... kanske bra iofs.

 

[Vallmo]

Jag är här!

 

[Vallmo]

Ä

@bumpo - andas!
Ta upp mobilen (eller datorn, vad du nu surfar ifrån) och lägg ifrån dig ev övriga saker. På med musik, eller kanske tv. Även om jag mår peck (i och för sig andra anledningar) skrattar jag alltid åt gänget i The Big bang theory.

Är den bra? Har aldrig kollat på den.

 

[Kilauea]

Katthem brukar vara rätt noga med nya hem och katter brukar acceptera det rätt fort med.
Vet en katt som själmant flyttade från en gård till en annan. Den kördes hem flera gånger tills gårdsägarna kom överens om att den fick bestämma själv

Du har ingen möjlighet att ha katterna själv? Eller nån vän som kan ta dom?

 

[bumpo]

Tack @Vallmo!

 

[Kilauea]

Ä

Är den bra? Har aldrig kollat på den.

Jag älskar The big bang theory
Nördar på hög nivå. När sambon har suttit vid datorn ibland spelat onlinespel med sina bröder och kompisar brukar jag kalla honom min egen Leonard Hofstader

 

[bumpo]

Katthem brukar vara rätt noga med nya hem och katter brukar acceptera det rätt fort med.
Vet en katt som själmant flyttade från en gård till en annan. Den kördes hem flera gånger tills gårdsägarna kom överens om att den fick bestämma själv

Du har ingen möjlighet att ha katterna själv? Eller nån vän som kan ta dom?

Jag vet det. Men den ena katten är rätt speciell. Önskar som faan att jag kunde ta dem men jag kan verkligen inte.

 

[Kilauea]

Jag vet det. Men den ena katten är rätt speciell. Önskar som faan att jag kunde ta dem men jag kan verkligen inte.

Som om det inte vore jobbigt nog för dig
Men förmodligen får de ett bra hem.

 

[Kilauea]

Har du tagit din medicin?