Äsch, vila schmila! Kroppen mår bra av att chockas igång!Alltså, det här med vila och proteinsyntes och att låta kroppen vänja sig vid ett belastning efter ett längre uppehåll, är det något du funderat på?
Jag har den självklart på ljudlöst, men är otroligt lättväckt så vaknade så klart ändå. Varför är det alltid Telenor/liknade sms som piper in just när det är som absolut allra mest olämpligt? Han är alltid pigg men såhär hyper och uppstressad blir han sällan. Om inte min kompis ska låna honom i morgon så tror jag vi ska ut och springa en del i morgon så kanske lite spänningar lossnar annars får det bli på söndag Knäpphäst Hemma från möte nu och slänger i mig mat och svarar på mejl. Blir sen lunchrast så jag ska ut och rida snart i solen
Maken ringde och var på akuten. Han har klämt sig i någon maskin (jobbar som bilmekaniker) så pekfingernageln och en bit av fingertoppen har lossnat
Pers i bänk idag!47,5 kg lyckades jag med nöd och näppe pressa upp (på försök nummer två, första försöket gick åt fanders). 50 kg är inom räckhåll!
Jag kom hem för någon timme sedan efter att ha varit iväg på fältjobb i två intensiva dagar (plus en resdag), vi jobbar verkligen hela tiden så man blir rätt slut. Men å andra sidan, när jobbet består av att titta på fina hästar så är det inte så farligt Men det blir konstigt med maten också, vi äter när vi hinner ungefär. Skönt att vara hemma igen. Så skönt att ha all tid i världen och bara gå in i min egen bubbla. Värmde upp ordentligt med ökande vikter, sen körde jag en femma på 60 kg och en femma på 70 kg. Efter det skulle jag egentligen fortsätta på samma vikt i två set till men jag kände för att lyfta riktigt tungt. Så det blev en tvåa på 80 kg vilket var tangerat PB men det kändes riktigt bra så jag gjorde en etta på 85 kg och sen slog jag till med två ettor på 90 kg! Inte mina absolut snyggaste lyft men stången kom upp Därefter raka marklyft (på betydligt lättare vikt) supersettat med hantelrodd, sen step-up och avslutningsvis sittande kabelrodd. och försöka hitta på något gott att äta. Har sån fruktansvärd träningsvärk från igår också så det känns som att kroppen kan få vila idag Har ju promenerat och ridit iallafall.Han är spjälad och omplåstrad. Sjukskriven i fyra veckor. Va roligt med en rastlös gubbe hemma när man har hemmakontor
Stackars honom! Han får väl vara ute på gården och spatsera så du får lugn och ro, benen funkar väl fortfarande
Hade tänkt springa innan vi åker idag men det blir nog tajt eftersom jag får sköta dusch av barn när maken är bandagerad. Ska rida och springa senare idag istället Lite laddad ponny precis i början, men blev väldigt mycket bättre ju längre vi var ute. Jag har verkligen saknat att rida när hon uppför sig som en normal häst. Riktigt varmt i solen! Jag tog en promenad till stallet och tittade på när pålle dressyrtränade, han var verkligen supeduktig så det var roligt att se. På tisdag ska jag rida! Fick skjuts hem från stallet, åt litegrann och sen stack jag ut i skogen och sprang nån timme. Jättehärligt ute! Nästan lite för mycket kläder på mig. Nu ligger jag i soffan med katten på magen och chillar, ikväll blir det mello Hoppas dock ingen såg mig, folk hade väl trott att jag inte vågar rida på en större häst. Jag älskar att träna med honom men de där lugna turerna i skogen är oslagbara och nödvändiga Sen in och laga mat och mysa i soffan. Nu har barnen somnat och jag körde 15 min på löpbandet med svettiga intervaller. Snabb och effektiv träning Nu ska hästarna nattas sen soffan en stund till. I morgon vankas 2 års kalas 
