Beach 2017

[Bexzor]

Jag tror vi hade en lista på insta-nick i någon tidigare tråd? sofiajohanna1 heter jag (nu kommer alla smygläsare av tråden kolla om jag verkligen ser fit och fräsch ut )

Jag är en av dem som kikade , fast jag är iofs ingen smygläsare

 

[Bexzor]

Totalt värdelös matdag idag Frukosten var bra med gröt men sen pizza till lunch, kladdkaka till efterrätt och hamburgare till middag är väl inget att skryta om. Men men det fick bli så idag.

Är jäkligt träningssugen så jag funderar på köra ett riktigt svettigt ett så man med gott samvete kan slänga sig i soffan framför en film ikväll när ungarna lagt sig

Min lunch i tisdags blev mcnuggets från mcdonalds i bilen. Hela den dagen var bara hämtning och lämning, ca 15 mil runt våra trakter med körtid på max 20 min var.
Idag åt jag en liten bit Semla, men jag tänker att mitt liv består inte av att träna mig smal eller gå ner i vikt. Utan att träna för att skapa en hållbar kropp med en livsstil som passar mig, och där ingår skräpmat till viss del

 

[FengurLaugar]

Min lunch i tisdags blev mcnuggets från mcdonalds i bilen. Hela den dagen var bara hämtning och lämning, ca 15 mil runt våra trakter med körtid på max 20 min var.
Idag åt jag en liten bit Semla, men jag tänker att mitt liv består inte av att träna mig smal eller gå ner i vikt. Utan att träna för att skapa en hållbar kropp med en livsstil som passar mig, och där ingår skräpmat till viss del

Exakt som för mig även fast jag försöker så det inte ska bli för ofta

 

[Lindon]

Choklad hjälper mot det mesta

MVH hon som också försöker gå ner i vikt

Jag brukar anses onormal men gillar inte choklad. Nästan ett helgerån verkar det som

 

[FengurLaugar]

Körde slut på armar och axlar Körde två sviniga rumpövningar också. Mellan seten underhöll jag 2 åringen

Nu natta barn och sen natta hästar.

 

[zassoo]

Jag är en av dem som kikade , fast jag är iofs ingen smygläsare

Det är helt okej

 

[zassoo]

Laddar för Power Hour imorgon, det kommer bli jobbigt "En riktig genomkörare" utlovas, jag känner på mig att flåset kommer utmanas... Ska gå på passet med syrran

 

[Kiwifrukt]

Alltså, träningen har blivit obefintlig den här veckan på grund av jobb. MEN, jag har skött maten istället! Kunnat äta (ostörd) lunch på jobbet och ätit middag hemma även om jag kommit hem sent.

 

[Tassetass]

Har gått runt sex kilometer med barnvagnen idag. Nu sover avkomman och jag väntar på att lunchen ska bearbetas, inte helt skönt att träna när man är alldeles nyäten. Hoppas jag hinner träna innan hon vaknar, så jag kan köra på i ett bra tempo. Annars får det bli vad det blir, all träning är bättre än ingen träning!

 

[zassoo]

Rapport: Det var jobbigt Tre varv med 10 övningar, alla asjobbiga i sig. Första varvet 50 sekunder per övning, andra 35 sekunder och tredje 25 sekunder. En minut vila mellan varven. När det var klart hade vi 5 bonusövningar och avrundade med idioten

Så nu känner jag mig färdigtränad för idag! Lite mer promenad bara, sitter på bussen nu och ska gå hem och sen ska jag försöka ta mig ut ikväll också på en kortare runda.

 

[FengurLaugar]

Vilodag från träning idag. Har gött med träningsvärk från igår Ska ta ett dressyrpass med hästen ikväll. Hinner tyvärr inte med det i dagsljus då maken ville snickra Gick en kort promenad med ungarna förut så yngsta skulle somna.

 

[WS6]

Rapport: Det var jobbigt Tre varv med 10 övningar, alla asjobbiga i sig. Första varvet 50 sekunder per övning, andra 35 sekunder och tredje 25 sekunder. En minut vila mellan varven. När det var klart hade vi 5 bonusövningar och avrundade med idioten

Så nu känner jag mig färdigtränad för idag! Lite mer promenad bara, sitter på bussen nu och ska gå hem och sen ska jag försöka ta mig ut ikväll också på en kortare runda.

Idioten

 

[Tassetass]

Har gått runt sex kilometer med barnvagnen idag. Nu sover avkomman och jag väntar på att lunchen ska bearbetas, inte helt skönt att träna när man är alldeles nyäten. Hoppas jag hinner träna innan hon vaknar, så jag kan köra på i ett bra tempo. Annars får det bli vad det blir, all träning är bättre än ingen träning!

Nytt tema för dagen: choklad är bättre än träning.

 

[Tassetass]

Idioten

Du är knäpp.

 

[WS6]

Pålle och jag skrittade ut en timme i dimman idag, bra miljöträning! och pålle var duktig!
Hittade en perfekt app innan för att lätt och smidigt kunna köra 10-20-30 övningen utan att behöva ha koll på någon klocka! Det är en givande övning, om än lite tråkig men så gillar jag inte intervaller så jättemycket..
Imorn blir det gymmet efter jobb, sen hem och sova, sen pålle och sen jobb igen..

 

[FengurLaugar]

Ridning och corepass på schemat idag. Eventuellt promenad också Får se om jag rider båda hästarna eller om maken vill ta unghästen även idag

Men nu ska vi först åka till nordvärmland och hälsa på min ena syster med sambo och hämta matsalsmöbler hos dom som vi ska ha

 

[Bexzor]

50 minuter styrketräning nu på förmiddagen , riktigt skönt speciellt med tanke på att det inte var så många på gymmet idag vid 9 tiden. Ökade vikter på flera maskiner idag och nu är armar/axlar trötta

 

[zassoo]

Promenerade 10 km i soligt men blåsigt väder. Det tog sin lilla tid, jag knatade på i maklig fart på halvtaskigt underlag och var ute nästan två timmar. Nu ska jag snart iväg till stan med maken, vi ska gå på bio och sen äta middag

 

[Tassetass]

Totalt 100 djupa squats med som mest 20 kg i famnen (gick inte att lasta mer på mina pyttehantlar) och 100 reps per ben av olika former av utfall och enbensövningar. Avslutade med två magövningar.

Nu ska jag svalna lite och förhoppningsvis duscha av mig innan avkomman vaknar och hennes kusin anländer.

 

[addicted]

Tjo vad ni tränar! Jag har spenderat senaste dygnet i stallet, var hemma och sov mellan bara! Hoppkurs stod på schemat, och vi har fått kämpa hårt! Men det kändes bra, förhoppningsvis vänder det lite nu!