Beach 2017

[Kiwifrukt]

Men men men jag vill också Instagram-stalka beachisar! Mitt eget konto är allt annat än intressant, men i alla fall! Hur gör man för att hitta er?

Jag vill också! Mitt konto är svintråkigt = inga bilder alls, men följer gärna andra.

 

[Mineur]

Jag är också bortskämd med att kunna styra mitt jobb och mina tider själv! Bara jag svarar i telefon och löser paniksaker så fort jag kan så kan jag lägga upp det hur jag vill

Visst är det alldeles fantastiskt? Helt tvärtemot från hur det var på mitt förra jobb, så jag verkligen uppskattar och tar vara på varenda stund!

Jag tror vi hade en lista på insta-nick i någon tidigare tråd? sofiajohanna1 heter jag (nu kommer alla smygläsare av tråden kolla om jag verkligen ser fit och fräsch ut )

Nu har jag smygtittat (och börjat följa!) och kan bekräfta att du mycket riktigt ser väldigt fit och fräsch ut. För att inte tala om glad!

 

[FengurLaugar]

Visst är det alldeles fantastiskt? Helt tvärtemot från hur det var på mitt förra jobb, så jag verkligen uppskattar och suger i mig varenda stund!


Nu har jag smygtittat (och börjat följa!) och kan bekräfta att du mycket riktigt ser väldigt fit och fräsch ut. För att inte tala om glad!

Helt tvärtom mot hur det var på mitt gamla jobb också! Att ha den här friheten är guld värd när man har småbarn som inte går i skolan och djur Har inte varit några problem för mig att jobba hemifrån heller, jag gör det jag ska

 

[FengurLaugar]

Skippar träningen idag. Har ridit och promenerat, det är inte dåligt det Kör träningspasset i morgon istället.

Vi fick chokladmousse med grädde och hallon som efterrätt förut Inga mängder som tur är men jag tog med en varsin hem också till mig och maken som får bli kvällsmat

 

[Mineur]

Sprang till gymmet och körde ett grisigt jobbigt benpass tidigare i eftermiddags. Jag är rätt nöjd med att det blev just grisigt jobbigt trots att det bara var me, myself and I som bestämde vad som skulle göras och när. Det är bra att träna på att pressa sig själv lite ibland tror jag visst, och sedan jag börjat ha tidtagaruret igång på telefonen hela tiden blir det mycket lättare!

Avslutade med "Zassoos övning" som den så fint heter i min telefon, den där med alla kettlebell swings och burpees. Sedan var tanken att jag skulle springa hem, men det var bara att inse att benen inte skulle bära... Jag unnade mig en skön promenad istället!

 

[Kiwifrukt]

Veckan har varit riktigt usel ur träningssynpunkt, men jag har jobbat mycket mer än jag normalt gör också. Imorgon är kollegorna tillbaka igen, så då blir det bara en vanlig arbetsdag, dock stängning. Får ta tag i livet nästa vecka.

 

[zassoo]

Nu har jag smygtittat (och börjat följa!) och kan bekräfta att du mycket riktigt ser väldigt fit och fräsch ut. För att inte tala om glad!

Sprang till gymmet och körde ett grisigt jobbigt benpass tidigare i eftermiddags. Jag är rätt nöjd med att det blev just grisigt jobbigt trots att det bara var me, myself and I som bestämde vad som skulle göras och när. Det är bra att träna på att pressa sig själv lite ibland tror jag visst, och sedan jag börjat ha tidtagaruret igång på telefonen hela tiden blir det mycket lättare!

Avslutade med "Zassoos övning" som den så fint heter i min telefon, den där med alla kettlebell swings och burpees. Sedan var tanken att jag skulle springa hem, men det var bara att inse att benen inte skulle bära... Jag unnade mig en skön promenad istället!

Heja! Låter som ett redigt pass det där

 

[Tassetass]

Ingen träning för mig idag, har i princip bara suttit i bil samt gått lite i affärer. Är i Hudiksvall för min mans mormors begravning. Åker troligtvis hem imorgon, så ingen träning då heller. Lördag och söndag blir det hemmaträning eftersom karln jobbar tolvtimmarspass bägge dagarna. Ena dagen blir det ben och andra dagen antingen överkropp eller bara core, har inte bestämt mig riktigt.

Nästa vecka blir det Friskis på måndag och tisdag, sedan ska jag åka skidor resten av veckan. Ska ju ta mig runt Kristinaloppet den 11 februari och har jag ens köpt skidor och längdpjäxor som jag faktiskt kan ha? Eh, nej.

Men veckan efter det, DÅ ska jag styrketräna massor. Om jag lever, dvs...

 

[Praeterea]

Vilken skitvecka! Strul på jobbet, som delvis låg under mitt ansvar, cykeln pajade och snuva. Idag verkar dock jobbstrulet kunna lösa sig hyfsat så att jag kan skämmas lite mindre, cykeln är lagad och jag hoppas den håller och snuvan är nästan borta och jag tycker den ska fortsätta med det. Samtidigt fick jag idag veta att två goda vänner fått tråkiga jobb-besked, så jag sympatideppar lite med dem.

Helst hade jag nog velat sova hela helgen, men visar sig bli en social helg, med couchsurfare imorgon och utflykt på lördag. Hoppas ändå det ska kunna ge energi att få lite nytt och bryta de negativa jobbtankarna (jag funderade ett tag på att ge upp det här med karriär och samla kottar istället).

Nu blir det lite yoga innan sängen, lite sent men så får det vara. Jag mår och sover bättre efteråt.

 

[FengurLaugar]

Jag ångrade mig. Googlade fram ett tabatapass med burpees, mountain climbers, high knees och jumping Jacks. Det kändes även fast det är ett sånt snabbt pass Får jag lust kanske jag kör lite rumpa i morgon annars är det core på söndag enligt schemat.

Nu ska jag ta med baby vakten ut och fixa hästarna så jag kan landa i soffan sen. Maken är inte hemma så jag hoppas ungarna sover så jag blir klar ute direkt

 

[WS6]

Löpning och fys i skogen va det ja - spagettiben!!
Vi började med 10-20-30 (spurta 10sek, gå 20sek, jogga 30sek x25)
Sen blev det utfall, knäböj, knäböj på ett ben, burpees, situps, armhävningar, en ryggövning, pull ups, armgång, dips och plankan! Sen lite mer löpintervaller där vi växlade mellan spurta/jogga och så avslutade vi med idioten.. Brände gött i låren under sista spurten där och sen den där "jag vill kräka" känslan när man precis är klar..
Och så ca 5km cykel hem på det!

 

[Mineur]

Löpning och fys i skogen va det ja - spagettiben!!
Vi började med 10-20-30 (spurta 10sek, gå 20sek, jogga 30sek x25)
Sen blev det utfall, knäböj, knäböj på ett ben, burpees, situps, armhävningar, en ryggövning, pull ups, armgång, dips och plankan! Sen lite mer löpintervaller där vi växlade mellan spurta/jogga och så avslutade vi med idioten.. Brände gött i låren under sista spurten där och sen den där "jag vill kräka" känslan när man precis är klar..
Och så ca 5km cykel hem på det!

Det enda jag kan tänka när jag läser det där (och de flesta av dina andra inlägg, för den delen) är: FAN vad vältränad hon måste vara!

 

[WS6]

Det enda jag kan tänka när jag läser det där (och de flesta av dina andra inlägg, för den delen) är: FAN vad vältränad hon måste vara!

SÅ vältränad tycker jag inte att jag är, men jag är på god väg mot mina mål, har hittat ny motivationskraft och en bra känsla! (tyvärr ingen instagram att snoka på..)

 

[FengurLaugar]

Morgonpromenaden gjord och nu har jag precis ätit frukost Bara att tag i att göra sig och barnen klara för jobb och dagis. Jag har möte i stan idag så jag jobbar på kontoret där istället för hemma. Min föräldralediga kollega skulle jobba idag så då hinner vi prata lite

 

[Chili]

Hej hej tråden! Har varit lite frånvarande, mest för att jag inte gör så mycket beach-vettigt. Men nu är jag lite glad ändå.

Har börjat med liiiite bättre vanor, t.ex. frukt istället för bröd på morgonfikat på jobbet. Jag äter ju ändå frukost hemma, ofta med bröd, liksom. Har dock varit på konferens i två dagar nu och för att öht hålla mig vaken på eftermiddagen blev det en hel del fika, det var ju så sjukt bra fika med. Som kompensation tog jag bara trapporna till rummet, aldrig hissen. Och yogade/stretchade faktiskt lite i 5-10 min på kvällen innan middagen. Alltid något.

Just precis nu har jag hållt en presentation inför hela kontoret, och har en liten kick av det. Men jag har också börjat med lunchpromenader och tänker gå ut och gå varje lunch så länge det inte regnar en massa. Går ca 20-30 min. Jättehärligt!

Nu ska vi snart börja kakla i huset så jag hoppas det bara är någon vecka till inflytt och därmed bättre möjligheter till en normal vardag med goda vanor. Dvs främst mer tid till hästen som jag i dagsläget bara hinner med lite på helgerna, samt tid till att styrketräna, på gym eller hemma.

 

[zassoo]

Ska ju ta mig runt Kristinaloppet den 11 februari och har jag ens köpt skidor och längdpjäxor som jag faktiskt kan ha? Eh, nej.

Äsch, gott om tid kvar

 

[zassoo]

Fredagsfysen gjord! Överkropp med fokus på dragövningar. Kändes riktigt bra idag, valde rätt vikter så att jag fick kämpa för att klara alla repetitioner men kunde fortfarande utföra övningarna med bra teknik. Avslutade med några set bicepscurl bara för att jag var sugen på att få lite pump

 

[FengurLaugar]

Totalt värdelös matdag idag Frukosten var bra med gröt men sen pizza till lunch, kladdkaka till efterrätt och hamburgare till middag är väl inget att skryta om. Men men det fick bli så idag.

Är jäkligt träningssugen så jag funderar på köra ett riktigt svettigt ett så man med gott samvete kan slänga sig i soffan framför en film ikväll när ungarna lagt sig

 

[Bexzor]

55 min power igår, och jag är urusel på tekniken med skivstång. Tur att instruktören är väldigt observant av sig så hon ger tips hela tiden så inatt har jag drömt om hennes standardmening; - ut med röven och upp med bröstet

Ikväll blir det core hemma, och imorgon ska det fortsättas skyffla jord i jakten på sorkarna i trädgården. Sambon uppskattade trädgården till 2000 kvm , hittar inte någon uppgift på nätet och hyresvärden har knappast koll heller eftersom vi bara räknar trädgården till det som befinner sig inom staketet

 

[Bexzor]

Januari, alltså. Det är samma grej på mitt gym, det är knökfullt i gymmet från 16-tiden och framåt och alla gruppass har dubbelt så långa köer som vanligt. Brukar lugna sig en bit in i februari (tyvärr, får man väl egentligen säga).

Jaa, det tänkte jag aldrig på. När jag började träna i september så fanns det alltid plats även till många gruppass. Nu får man helst boka på morgonen för att säkert få plats för gruppträningarna som sker veckan därpå.

Jag väntar in februari med glädje , tyvärr