Beach 2015, del 4

[cherie]

Tack för alla gratulationerna hörni! Så himla goa ni är. Hade en jättefin födelsedag!

Passar på att gratta @Andromedae i efterskott också Grattis!

 

[cherie]

@Sleepan Vad trist att du var tvungen att avbryta varvet, men tycker det visar på ett himla bra förhållningssätt att göra det! Många har nog svårt att avbryt när man väl tagit sig dit, trots onda knän osv, och så straffar det sig efteråt. Hoppas känningarna försvinner snabbt iaf!

 

[cherie]

Min träningsvecka blev inte riktigt som tänkt eftersom jag hade lite sjukdomskänningar i början och valde då att ta det lugnt. Men blev helt okej ändå

Måndag: 6 km rask promenad
Tisdag: 3 km rask promenad
Onsdag: 5 km rask promenad, 1 timme och 15 min jympa
Torsdag: 1 timma jympa
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: 6 km rask promenad

Denna vecka ska jag försöka klämma in jympapass måndag, torsdag och söndag (ev onsdag). Ska försöka hinna med promenader övriga dagar men vi får se hur det går, mycket som händer denna vecka med gäster som kommer på besök o.s.v.

 

[imrahil]

Så trött! Jag är morgonpigg, löjligt kvällstrött, rätt ointresserad av alkohol och ganska ljudkänslig. Att vara vaken på nätterna har jag aldrig riktigt pallat med. Smart drag att gå på fest två helger i rad med dom förutsättningarna... *beställer kaffe med örfil*
Orkade iaf ut på en stigfinnartur igår och gick några km till ett gammalt brandtorn med fjällutsikt.

I träningsprogrammet står det intervaller, fartlek och styrka samt en tvåtimmarstur denna vecka. Är iväg på kurs stor del av veckan men tänker mig att avverka åtminstone ena fartpasset och kanske styrkepasset. Långturen blir i helgen. Då ska jag dessuton vara hästvakt så det blir en del vardagsmotion och trevligt stallhäng.

 

[imrahil]

Min träningsvecka blev inte riktigt som tänkt eftersom jag hade lite sjukdomskänningar i början och valde då att ta det lugnt. Men blev helt okej ändå

Måndag: 6 km rask promenad
Tisdag: 3 km rask promenad
Onsdag: 5 km rask promenad, 1 timme och 15 min jympa
Torsdag: 1 timma jympa
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: 6 km rask promenad

Denna vecka ska jag försöka klämma in jympapass måndag, torsdag och söndag (ev onsdag). Ska försöka hinna med promenader övriga dagar men vi får se hur det går, mycket som händer denna vecka med gäster som kommer på besök o.s.v.

Låter vettigt att starta lugnt när du varit sjuk! Brukar gympan vara bra? Gick mycket på det förut, men här finns det inte på samma vis.

 

[Emtherlia]

Idag står Core på schemat!

 

[Luem]

Hmm, kanske inte kan träna idag, har så ont i magen.. undrar om det har att göra med all glass jag åt igår

Bjuder på lite bilder på mina helg-frukostar istället, proteinpannkakor som vanligt

Söndag:

Lördag:

 

[Kiwifrukt]

Förra veckan blev ändå rätt okej ur motionssynpunkt:
Måndag - var ute 90 minuter med hästen, det var det passet som gick fullständigt bajs så jag skulle gissa på att jag gick 45 minuter och red 45, på ett ungefär. 5,5 km powerwalk.
Tisdag - 30 minuter hästpromenad, 5 km cykel.
Onsdag - 40 minuter hästpromenad.
Torsdag - vila. Planerad vila för hästen, för min del blev det vila p.g.a. saker som drog ut på tiden och blev senare än de skulle.
Fredag - 40 minuter barbacka-dressyr, 5,5 km powerwalk.
Lördag - 20 minuter komprimerat dressyrpass, också det barbacka. 5,5 km powerwalk.
Söndag - vila. Samma som torsdag, vilan för hästen var planerad, vilan för mig blev vila för att jag satt och väntade hela dagen på något som sen blev på kvällen. Lite drygt när det blir så, men sånt är livet ibland.

 

[Trollunge]

Alltså @Luem, de där pannkakorna ser ju helt fantastiska ut!

Det är alltid så kul att gå in här efter några dagar utan täckning o läsa ikapp lite

Tråkigt med varvet @Sleepan, men det kommer ett nytt nästa år

@Qelina, jag vet att du verkligen, verkligen inte vill läggas in, men när man läser dina inlägg så här på rad från den senaste veckan/veckorna blir det väldigt tydligt att det verkligen på väg åt helt fel håll för dig nu, du behöver hjälp, och det snabbt. Och då verkar det tyvärr inte finnas något alternativ än inläggning? Kram!!

Tufft ändå med hoppningen @snow! Bra jobbat

Låter som sommarlov kommee vara gott för er båda @cili och @cherie (och även dig @zassoo! Men har inte läst att du har haft så jättemkt i skolan nu?) Eller ska någon av er jobba ngt på lovet? Lycka till med inhalationerna @cili, har själv astma (dock mer generell, inte bara vid ansträngning) och träna utan inhalationer är ju döden!

--------------

Nu är vi ute med bilen igen, stack från cafet i onsdags Har lyckats yoga 3 gånger på dessa dagar iaf, så det känns bra! Är på en ganska stillsam camping idag med så blir kanske ett pass imorgon bitti innan vi drar om jag får feeling! Det blir ju dock mkt stillasittande iom att våra aktiviteter mestadels består av köra/åka bil, hänga på stranden, hänga på camping, se nya ställen, laga mat, äta mat, tjöta med folk.. Ja det var nog det.. Helt underbart! Men lite promenader och lite yoga är vad motion jag får Men det får vara ok! Det är bara att jag får äta lite mindre än vad jag är van vid för att inte gå upp för mkt i vikt..

På fredag är det festival! Woopwoop, så då blir det förhoppningsvis en del dans iaf och sen ska vi ta oss ut till Whitsundays efter det, vilket jag ser riktigt mkt fram emot!

 

[zassoo]

@Trollunge Kul att höra från dig igen, ni verkar ha det fantastiskt! Hur länge har ni kvar där borta?

Jag har egentligen fullt upp i skolan, slutspurten på terminen nu, men jag gör egentligen bara det jag behöver efter allt som varit. Ska bli skönt med sommarlov

 

[zassoo]

Herreguuuuud jag behöver sova... Har sovit 6 timmar de senaste två nätterna, inte extremt lite men när jag dessutom har haft huvudvärk konstant sen i lördags eftermiddag och känt mig seg så blir jag sliten. Dessutom, dålig känsla i kroppen gör att psyket svajar och japp där dök hon ner bland onyttigheterna Så nu blir det fokus på att sova ut och komma tillbaka till regelbundna matvanor igen.

 

[Queen]

Alltså @Luem, de där pannkakorna ser ju helt fantastiska ut!

Det är alltid så kul att gå in här efter några dagar utan täckning o läsa ikapp lite

Tråkigt med varvet @Sleepan, men det kommer ett nytt nästa år

@Qelina, jag vet att du verkligen, verkligen inte vill läggas in, men när man läser dina inlägg så här på rad från den senaste veckan/veckorna blir det väldigt tydligt att det verkligen på väg åt helt fel håll för dig nu, du behöver hjälp, och det snabbt. Och då verkar det tyvärr inte finnas något alternativ än inläggning? Kram!!

Tufft ändå med hoppningen @snow! Bra jobbat

Låter som sommarlov kommee vara gott för er båda @cili och @cherie (och även dig @zassoo! Men har inte läst att du har haft så jättemkt i skolan nu?) Eller ska någon av er jobba ngt på lovet? Lycka till med inhalationerna @cili, har själv astma (dock mer generell, inte bara vid ansträngning) och träna utan inhalationer är ju döden!

--------------

Nu är vi ute med bilen igen, stack från cafet i onsdags Har lyckats yoga 3 gånger på dessa dagar iaf, så det känns bra! Är på en ganska stillsam camping idag med så blir kanske ett pass imorgon bitti innan vi drar om jag får feeling! Det blir ju dock mkt stillasittande iom att våra aktiviteter mestadels består av köra/åka bil, hänga på stranden, hänga på camping, se nya ställen, laga mat, äta mat, tjöta med folk.. Ja det var nog det.. Helt underbart! Men lite promenader och lite yoga är vad motion jag får Men det får vara ok! Det är bara att jag får äta lite mindre än vad jag är van vid för att inte gå upp för mkt i vikt..

På fredag är det festival! Woopwoop, så då blir det förhoppningsvis en del dans iaf och sen ska vi ta oss ut till Whitsundays efter det, vilket jag ser riktigt mkt fram emot!

Åååhh, jag älskar whitsundays!,!! Havssköldpaddor, delfiner, kritvita stränder och klarblått vatten! Ska ni åka ut med segelbåt eller ta någon dagstur? Jag var ute med segelbåt med en övernattning på båten, det var verkligen supermysigt!

Herreguuuuud jag behöver sova... Har sovit 6 timmar de senaste två nätterna, inte extremt lite men när jag dessutom har haft huvudvärk konstant sen i lördags eftermiddag och känt mig seg så blir jag sliten. Dessutom, dålig känsla i kroppen gör att psyket svajar och japp där dök hon ner bland onyttigheterna Så nu blir det fokus på att sova ut och komma tillbaka till regelbundna matvanor igen.

Jag har också sovit sjukt dåligt i helgen så jag vet precis vad du känner.... Men va inte kritisk till dig själv för onyttigheterna! Det är verkligen inte hela världen! Drick vatten, sov middag och ta en skön promenad! Jobba med att komma ikapp dig och må bra!

 

[zassoo]

Jag har också sovit sjukt dåligt i helgen så jag vet precis vad du känner.... Men va inte kritisk till dig själv för onyttigheterna! Det är verkligen inte hela världen! Drick vatten, sov middag och ta en skön promenad! Jobba med att komma ikapp dig och må bra!

Tack Queen, vad gullig du är Har en vecka kvar nu i skolan bara men ska se till att sova ut så mycket jag kan. Hoppas du också känner dig bättre snart!

 

[Qelina]

Hmm, kanske inte kan träna idag, har så ont i magen.. undrar om det har att göra med all glass jag åt igår

Bjuder på lite bilder på mina helg-frukostar istället, proteinpannkakor som vanligt

Söndag:

Lördag:

Alltså gud vad goda de där pannkakorna ser ut att vara. Just nu vågar jag mig inte på någon ny mat men det där vill jag prova sen. Kan du inte skriva recepten?

 

[Kiwifrukt]

Här är en till som nästan känner sig groggy efter en helg med dålig sömn. Eller rättare sagt, jag blev väckt av att telefonen ringde tidigt i fredags och kunde sen inte somna om, var tvungen att ha alarmet på i lördags för att jag skulle skjutsa iväg körkortslösa kompisen på förmiddagen och var i princip död när alarmet ringde, sov istället alldeles för länge igår så jag hade ont i huvudet hela dagen sen, och idag var det återigen tidig morgon för grupparbete. Men nu är det i alla fall i princip färdigt. Jag dör lite om vi måste komplettera, det verkar nästan inte vara genomförbart eftersom mina gruppmedlemmar kommer börja jobba nästan omgående i juni, så nu är det bara att hålla tummarna för att vi slipper det.

 

[Qelina]

@Trollunge Ja, när man läser vad jag skriver förstår jag att man kanske tänker som så att inläggning är enda alternativet och skulle det gälla någon annan skulle jag nog också tänka så. Men vikten är inte farligt låg än, det är mest det andra som är ett problem. Visst, jag har en ganska stor undervikt men det är inte så att jag är döende pga vikten. Och eftersom jag är envis som en åsna och verkligen inte vill gå upp i vikt och inte vill vara inlagd så kommer jag inte gå med på det om det inte händer något akut som gör det livsfarligt att inte vara på sjukhus eller att de säger att de kommer sätta LPT på mig om jag inte går med på inläggning. För jag vägrar att bli inlagd på LPT igen, säger dom att alternativet är LPT så kommer jag gå med på inläggning för LPT är bland det värsta jag varit med om.

Jag har ju dessutom en liten hund att ta hand om och det blir så mycket krångel för mina föräldrar när dom måste ha honom när dom jobbar, ingen av dom kan egentligen gå ifrån men ibland kan mamma lösa det någon enstaka dag.

Tack för omtanken i alla fall

 

[Luem]

Alltså gud vad goda de där pannkakorna ser ut att vara. Just nu vågar jag mig inte på någon ny mat men det där vill jag prova sen. Kan du inte skriva recepten?

Absolut

Jag brukar köra på:
2 ägg
1 skopa proteinpulver (kan bytas ut mot 3/4 dl mixade havregryn eller mjöl)
1 dl mjölk
1 banan
1 tsk bakpulver

Sen kan man krydda med lite vad som helst, jag kör ofta på stevia och sen kakao, kardemumma, kanel, färska eller torkade bär/frukt etc.
Det blir då till en tjock pannkaka. Eller så kan man skippa bakpulvret och ha i mer mjölk, då blir det tre tunna.

 

[Qelina]

Pust, veckans vägning på psyk avklarad! Jag har sagt att jag vägrar vägas varje dag så nu ska jag inte vägas mer på psyk den här veckan, vet inte hur jag ska slippa undan om de försöker tvinga mig men dom kan väl inte släpa mig upp på vågen tänker jag. Jag får väl lägga benen på ryggen och springa iväg om det krisar För jag vet att det är dåligt för mig att bli vägd där varje dag, det är en så jobbig ritual att stå i linne och underkläder framför någon annan och bli bedömd efter vikten. Och jag blir rädd för att äta och dricka för att jag då väger mer.

Kollade blodtrycket också som jag gör varje dag och det är det som är lite förbryllande för det växlar en del och idag hade jag lite lågt övertryck men för högt undertryck vilket tydligen tyder på att kroppen är stressad och inte mår bra. Förr när jag varit underviktig har jag alltid haft lågt blodtryck så det här är lite annorlunda när det både är lågt och högt.

Vikten går inte åt rätt håll utan fortsätter ticka neråt. Men idag känns kroppen ändå lite piggare och bättre, det är mest huvudet som är väldigt trött. Så det är skönt ändå att kroppen inte känns lika svag.

Idag har jag även lämnat in mina mediciner så nu sköter psyk dom åt mig, jag får hämta ut nya mediciner två gånger i veckan, har en liten dosett jag får ta med fram och tillbaka, får bara medicin för några dagar i taget. Och har fått lite nya rutiner så jag ska ta de lugnande tabletterna mer utspritt under dagen för att inte hamna i ångest topparna och ta alla på en gång.

Blir en ganska lugn dag resten av dagen, har gjort alla tråkiga saker på förmiddagen så nu är det bara promenader med hunden, kanske baka knäckebröd och kolla på någon serie. Se om jag får med någon kompis på promenad eller om det blir en dag i ensamhet.

 

[cili]

Låter som sommarlov kommee vara gott för er båda @cili och @cherie (och även dig @zassoo! Men har inte läst att du har haft så jättemkt i skolan nu?) Eller ska någon av er jobba ngt på lovet? Lycka till med inhalationerna @cili, har själv astma (dock mer generell, inte bara vid ansträngning) och träna utan inhalationer är ju döden!

Nämen hej! Vad roligt att se några ord från dig här igen!

Jag ska inte jobba en minut, är planen. Och det är nog rätt vettigt med tanke på vilken rejäl stressreaktion jag fick igår kväll när jag skulle sätta mig med mina kursböcker en stund. Det hela slutade med ett antal lugnande tabletter, så nu är jag rätt "bakis" på dom. Snacka om uppvaknande att jag inte alls är på så god väg mot normalnivå som jag trodde
Har hunnit ta två cykelturer sedan jag fick inhalatorn, varav jag gjort en med och en utan. Jäklar vilken skillnad det var! Känns som ett under att jag envisats med att träna trots dom där reaktionerna.

 

[Andromedae]

@Qelina Nu tycker jag att det låter som att du hittar på ursäkter till att fortsätta vara sjuk.

Du banaliserar din egen undervikt. Det spelar ingen roll om du inte väger "farligt lite" enligt dig själv. Du väger farligt lite för din kropp håller på att ge upp. Människor i din närhet oroar sig för dig för att du ser sjuk ut. Du orkar inte gå uppför trapporna. Du tvingar dig ut på evighetslånga promenader varje dag och trots allt du gör har du ändå hemsk ångest. Du är sjuk. Riktigt sjuk. Du blir inte mindre sjuk för att du skriver att du har en "ganska" stor undervikt eller att du inte är döende pga specifikt vikten: det enda du gör är att du banaliserar.

Är det bättre att tänka att du kan dö av en hjärtarytmi orsakad av anorexin, än att du kan dö av att svälta ihjäl? För här utifrån ser det faktiskt ut som ungefär samma sak. Slutresultatet blir detsamma oavsett vilken semantik man väljer att stödja sig på. Om du dör då är du död. Då får du inga mer chanser. Och det oavsett om du vägde "tillräckligt" eller inte.

Jag tror att dina föräldrar skiter i om de så måste ta hand om din hund i resten av sina liv, om det står mellan att ta hand om en hund och att de förlorar sitt barn. Efter vad du har skrivit om de verkar de bry sig om dig. Klart att det kanske blir krångligt för dem, men om du försöker se det rationellt (låtsas att det gäller någon annan, om du tror att det blir lättare): Tror du verkligen att en förälder hellre ser sitt barn dö i en fruktansvärd sjukdom än att ta hand om barnets hund under en period?

Förlåt om jag låter krass. Jag vet bara inte hur jag ska säga det här på ett sätt som inte är krasst. Du är värd så mycket mer än det liv du har nu.

Edit: syftar på ditt inlägg för 27 minuter sedan, det hann komma nya innan jag postade