Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Det handlar ju helt enkelt om att få i sig mindre kalorier, hur man helst gör det är individuellt jag funkar inte heller utan kolhydrater, och inte på mycket fett heller. Men om man inte vill vara jätte hungrig så får man ju välja mer mättande kolhydrater, alltså inte pasta eller bröd. Mer grönsaker, särskilt fiberrika sådana som morötter och broccoli, och lite grövre spannmål som bulgur eller fullkornsris. Det funkar bäst för mig iaf! Och planera måltiderna så du äter ett litet mellanmål innan träning så du orkar bättre
JI mitten gick det så jädra lätt och jag kände mig helt fantastisk i kroppen. Lätt och ledig och bara flöt fram.
Mammas: Ja men det låter ju klokt! Jag är inne lite på samma idé, att gå ner långsamt. Hellre ett hekto i veckan än att må dåligt Vill ändå hålla fokus på träningen och få resultat där, då får viktnedgången hamna i andra hand faktiskt. Även om jag ska skärpa upp den dåliga maten, bara det kan nog ge en del hoppas jag.
Hmm, kan vara. Googlade och hittade två symptom som isf stämmer:
•Extra mottaglig för infektioner
•Återkommande endagsförkylningar
Å andra sidan kan det lika gärna vara pollen... Ska börja medicinera och se om det hjälper, annars lyder jag nog ditt råd. Men jag tycker att det isf borde märkas att jag vilade två dagar i veckan, vilade ju torsdag och fredag?
Haha, jag drog in lite på den kassa maten och tre kilo bara rasade av, så det beror nog på hur dåligt du äter. Jag äter rätt onyttigt (eller maten i sig är väl nyttig, men mycket sött och sånt till som jag egentligen inte behöver), och därför märks det rätt snabbt när jag väl skärper mig i maten.
Skönt med en sådan runda! Det är sånt som gör att man bara vill ut igen!
Det låter helt underbart!
Ååh vad härligt det låter! Skitbra gjort!
Kl
Min vecka har ju inte varit så bra träningsmässigt med tanke på att jag både har haft ont i halsen, tentapluggat och festat
Men det blev ändå 1 h skivstång, 1 h yoga och 3 h 24 min promenad (18,48 km). Jag ligger i fas för att klara månadens mål, att promenader+löpning ska komma upp i 100 km. Ligger på 77 just nu.
Imorgon skriver jag tentan så sen är det lugnare ett tag.
Niya, ja det kan jag ju göra, bättre än att försöka leva upp till ett mål jag ändå inte kommer att fixa. Oj, 72 km är mycket, kan inte du också räkna av för de dagar du har för mycket annat inplanerat?
Såg på endomondo att jag råkat ha walking igång några timmar på jobbet! Under 5 timmar har jag tydligen promenerat 6 kilometer. Inte särskilt stillasittande även om jag inte går jämt Ska ha endomondo igång hela dagen imorgon så får vi se vad jag landar på!