Vilken sorts yoga?

[Rie]

Nu när världen börjar återgå till det någorlunda normala, och jag kommer att få jobba hemifrån några dagar/vecka så kan jag troligen delta i någon aktivitet.
Har funderingar på yoga, men det finns ju så många olika och jag har ingen aning om vilken som passar mig.
Det jag är ute efter är att träna smidighet, balans och att kanske öka på en eller två muskler en aning.
Vad heter den sortens yoga? Är helt nybörjare.

 

[karamelldrottningen]

Du kanske tänker på ashtanga?

 

[manda]

Jag skulle lätt kolla om det finns en Satyananda-yogaskola i närheten. Mycket smidighet och balans som både blir fysisk och mental/emotionell. I fortsättningsklasser rejält med styrka.

 

[clusia]

Hathayoga? Är väl en av de vanligaste yoga-formerna. Klasserna brukar heta lite olika beroende på studio. Där jag yogar kallas de ofta för ”yoga flow” eller liknande.

Men annars gillar jag Ashtanga eller LYT-yoga också som är tyngre former av yoga.

 

[Kaching]

Vinyasayoga kanske? Vinyasayogan handlar mycket om att skapa ett flöde mellan positionerna, och att inte statiskt hålla positioner under lång tid. Varianter på detta kallas ofta något i stil med "Flow" i olika pass of kurser.

Jag tycker vinyasayoga har en bra balans mellan andning, balans, smidighet och styrka, beroende lite på vilka positioner som används i flödena

Om du har gymkort på en kedja som erbjuder lite olika yogaformer hade jag testat lite olika pass för att se vad som passar just dig.