Sv: Viktväktarna
*knapplån*
Jag vill inte skitsnacka om vem som inte orkar äta sina points, jag försöker bara förstå varför jag själv är så hungrig och har svårt för att få pointsen att räcka. Men jag börjar ana att jag äter onödigt ordentligt och är ett matvrak av stora mått.
Min dag:
frukost: Mannagryns eller havregrynsgröt med banan eller äpple och kanel, 1dl mjölk och gärna ett kokt ägg till = 7-11points
Lunch: Lagad mat, 6-11points, oftast runt 9PP.
Middag: Lagad mat ca 8-10PP
Mellanmål: äter mycket frukt och grönt, ibland tar jag keso eller kesella till frukten eller gör en smoothie med Naturell Yoghurt och linfröolja.
Blandar i mycket grönsaker i maten som lagas. Nu har jag plockat fram gamla recept från Viktväktarnas kokböcker och lägger in i receptbanken, helt klart hög mättnadsfaktor på de recepten, gjorde chili con carne igår som jag åt med 1dl ris = 8pp och jag var mätt och go.
Jag tror det sitter i skallen på mig, jag är helt enkelt någonstans livrädd för att vara hungrig och inte "stå mig" på mina måltider så jag äter mig helst proppmätt vilket ger sug efteråt. Jag skulle svälta ihjäl om jag bara åt lite yoghurt med bär till frukost.