Sv: Viktväktarna
Jösses mäniska du var inte fet innanbilden och är för mager på efterbilden..alldeles för mager
Det är bara skinn och ben och precis som jag sa så har du tappat massa muskler och är bara skinn och ben. Ät mer mat och gå upp i vikt är mitt råd och börja pågym och kör 2 dagar i veckan för att bygga upp din kropp så den orkar hålla upp dig.Din hållning är alldeles för dålig påbilden under. Och det har med att den är nerbruten.
Du ska hålla i många många år tjejen va rädd om dig!
Min diet är inget man ska gå efter om man inte tävlar inom Bodyfitness det håller jag med om.
Min sport är inte normalt någonstans, vi svälter oss själva för att få musklerna att träda fram och har ca 4% kroppsfett vid tävling.
Och för att då inte tappa muskler måste vi äta mkt mkt protein minst 2g per kilo vikt
Men en vanlig människa kan äta nästan vad som helst så länge man håller sig under sin dagliga kaloriintag och gå ner i vikt.
Rör man dessutom pådiglite så går man ner av de med, och vi är ju hästmänniskor de flesta rör en hel del på oss i stallet=)
Det gäller att äta sunt en köttbit och lite pasta och inte pasta med köttbit, mkt sallad är bra att äta när man vill gå ner i vikt eftersom de ger bukfylla och innerhåller knappt några kalorier alls.
En pizza i veckan kan man gott och väl unna sig utan att bli fet om man de övriga dagarna håller sig strikt till ett matschema.
Viktväktarna går mest på att maten inte ska innehålla fett , vilket du också måste ha i dig för att gå ner i vikt,Fett är viktigt i lagom dos.
Men av alla skitdieter som finns så gillar jag viktväktarna bäst men tänk på att ta omega-3 kapslar till denna diet.
Kämpa på.. när allt känns motigt skrik till dig själv.. du är bäst du är unik du ska klara ditt uppsatta mål.
Håller med.
Jag har gått på viktväktarna ett tag nu för att hitta min egen balans mellan kost och träning.
Själv är jag väldigt nöjd över resultatet hittills och håller på för fullt för att bygga mer muskler, och ärligt talat -jag svälter mig inte det minsta och äter chips/godis oftare än man kanske egentligen borde.
Före
Numera
Jösses mäniska du var inte fet innanbilden och är för mager på efterbilden..alldeles för mager
Det är bara skinn och ben och precis som jag sa så har du tappat massa muskler och är bara skinn och ben. Ät mer mat och gå upp i vikt är mitt råd och börja pågym och kör 2 dagar i veckan för att bygga upp din kropp så den orkar hålla upp dig.Din hållning är alldeles för dålig påbilden under. Och det har med att den är nerbruten.
Du ska hålla i många många år tjejen va rädd om dig!
Min diet är inget man ska gå efter om man inte tävlar inom Bodyfitness det håller jag med om.
Min sport är inte normalt någonstans, vi svälter oss själva för att få musklerna att träda fram och har ca 4% kroppsfett vid tävling.
Och för att då inte tappa muskler måste vi äta mkt mkt protein minst 2g per kilo vikt
Men en vanlig människa kan äta nästan vad som helst så länge man håller sig under sin dagliga kaloriintag och gå ner i vikt.
Rör man dessutom pådiglite så går man ner av de med, och vi är ju hästmänniskor de flesta rör en hel del på oss i stallet=)
Det gäller att äta sunt en köttbit och lite pasta och inte pasta med köttbit, mkt sallad är bra att äta när man vill gå ner i vikt eftersom de ger bukfylla och innerhåller knappt några kalorier alls.
En pizza i veckan kan man gott och väl unna sig utan att bli fet om man de övriga dagarna håller sig strikt till ett matschema.
Viktväktarna går mest på att maten inte ska innehålla fett , vilket du också måste ha i dig för att gå ner i vikt,Fett är viktigt i lagom dos.
Men av alla skitdieter som finns så gillar jag viktväktarna bäst men tänk på att ta omega-3 kapslar till denna diet.
Kämpa på.. när allt känns motigt skrik till dig själv.. du är bäst du är unik du ska klara ditt uppsatta mål.
