Jag borde googla på det!
Kroppen spänner ju sig pga stress och obalans (inte normal rörlighet o stabilitet) för att skydda. Ang obalans så att tvinga loss, träna loss o liknande funkar ju bara om kroppen hittar en neutral, avslappnad och stabil position efter det. Annars återkommer spänningarna direkt igen. För mig har en person som har grunden i feldenkrais hjälpt mest att lära mig hitta den avslappning som krävs för att utifrån det bli stabil och inte behöva spänna mig. Det tillsammans med en riktigt duktig fysioterapeut som också är guld på att hitta den avslappningen, stabiliteten och utifrån det de svaga/stela musklerna för att vidga spannet där jag är avspänd men stabil och tillräckligt stark.
Detta är något jag tänker på varje dag och stress gör automatiskt att jag bli sämre - går snabbare in i dåliga rörelsemönster och så är den onda spiralen igång.
