Ryggont - tips?

[fejko]

Sv: Ryggont - tips?

Diskbråck orsakar inte smärta i ryggen.

Har man ett diskbråck som trycker på ryggmärgen eller en nervrot från ryggmärgen gör det ont i den del av kroppen som den nervroten / det segmentet av ryggmärgen är kopplat till.

Den här länken visar några enkla övningar för ländryggen

Fungerar de där övningarna även mot falsk ischias (piriformis muskeln trycker på nerven). Jag har fått övningar av min sjukgymnast men dessa hjälper inte tyvärr.

 

[CillaW]

Sv: Ryggont - tips?

Fungerar de där övningarna även mot falsk ischias (piriformis muskeln trycker på nerven). Jag har fått övningar av min sjukgymnast men dessa hjälper inte tyvärr.

Det tror jag inte. Det finns övningar för ischias-smärta och för att stretcha piriformismuskeln.

 

[fejko]

Sv: Ryggont - tips?

Det tror jag inte. Det finns övningar för ischias-smärta och för att stretcha piriformismuskeln.

Tack Cilla, då får jag kämpa på med mina övningar!

 

[Asa_S]

Jag har gjort övningarna i länken och det har blivit bättre, dessutom funderade jag ett tag och kom fram till att "rumpgång" sittande på golvet borde komma åt samma områden och om det beror på det eller inte vet jag inte men jag är helt klart bättre och även om jag får ett hugg lite nu och då så är det mycket svagare, och inte i närheten av en regelrätt låsning. Så det kan kanske vara ett tips som funkar för andra med.