Proteinrik vegetarisk mat

[bettysmatte]

Det lät.. Speciellt. Men blir jag chokladsugen kommer jag nog testa! Om jag vågar

Alltså jag kan faktiskt föreställa mig att kikärter - som jag tycker är väldigt neutrala i smaken - kan passa med söt smaksättning och kakao likväl som med salt, chili och vitlök. Men jag är kanske lite konstig....

 

[durachiny]

Sojaprotein är inte det godaste och ofta inte så populärt. Kommer inte ihåg om jag har provat ärtprotein men missänker att det är lite åt samma håll som sojaprotein men kan inte säga helt säkert. Risprotein har en mild smak som de flesta nog tycker är bättre än sojaprotein och som man lättare kan dölja.

 

[Trollunge]

Detta proteinpulvret (chokladsmak!) tycker jag är ok!




Mixat med fryst banan, havremjölk och jordnötssmör är det sjukt gott
Men ändå ok med bara vatten/mjölk med. Mycket godare än ärtptotein tycker jag!! Inte provat risprotein.

 

[vackerdag]

Det finns veganprotein som är en mix av hampa, ris och ärtprotein. Mixa ihop med en liten bit banan, gärna fryst, och osötad mandelmjölk. Smakar lite milkshake. Min räddare i nöden efter träningen när proteinhalten är för låg i min kost.

 

[sthu]

Det finns veganprotein som är en mix av hampa, ris och ärtprotein. Mixa ihop med en liten bit banan, gärna fryst, och osötad mandelmjölk. Smakar lite milkshake. Min räddare i nöden efter träningen när proteinhalten är för låg i min kost.

Jag avskyr milkshakes

Kan inte mixa nånting på ett par veckor, mixern är oåtkomligt nedpackad med resten av mina ägodelar i ett förråd i väntan på lägenheten.
Men sen ska jag testa att göra proteinpulvret lite roligare (men minimalt med kalorier!). Har kollat lite på recept på Google och fått lite inspiration.

 

[Raderad medlem 68338]

Går upp i vikt trots lågkaloridiet och aktivt jobb

Hela "vad gör du-tråden" talar ju emot detta!

Jag tycker inte att du ska tvinga i dig ngt du inte gillar. Personligen har jag svårt för ägg, även om jag fattar att det vore bra att äta det.
Men har du alltså varit hos dietist, fått veta att du ska äta mer protein men inte fått några förslag på vad du ska äta? Kan du inte be dietisten om råd i detta?

 

[sthu]

Hela "vad gör du-tråden" talar ju emot detta!

Jag tycker inte att du ska tvinga i dig ngt du inte gillar. Personligen har jag svårt för ägg, även om jag fattar att det vore bra att äta det.
Men har du alltså varit hos dietist, fått veta att du ska äta mer protein men inte fått några förslag på vad du ska äta? Kan du inte be dietisten om råd i detta?

Haha ja, just nu är det inte aktivt Det blir det (nåja, mer aktivt i varje fall) när skolan börjar igen.

Dietisten har åkt på semester Vi hade bara ett kort möte så hann inte lägga upp några måltidsplaner första gången. Ät baljväxter var rådet, men jag insåg naivt nog inte vilka abnorma mängder vi snackade om..

 

[Raderad medlem 68338]

1400 kcal är också rena svältkosten... Ska du äta mer om du rör på dig eller är det meningen att du ska klara dig på 1400 fast du motionerar också?

1400 är inte svält om du äter rätt. Inte omöjligt att det är rimligt för att vara viktstabil för en mindre kvinna, inte alltför fysiskt aktiv.