Sv: Periodisk fasta
Å andra sidan är det ju sundare att äta på morgonen och mindre innan sömn iom att kroppen inte behöver energin till kvällen iaf.
Jag vet flera som är strikta med att inte äta för sent. Det blir ju då samma tänk med ingen mat under 16 h. De mår mycket bättre av att leva så. Bättre nattsömn, mer energi på morgonen och viktnedgång.
Men då handlar det också om att lägga de där 8 h på bästa tid på dygnet.
Å andra sidan är det ju sundare att äta på morgonen och mindre innan sömn iom att kroppen inte behöver energin till kvällen iaf.
Jag vet flera som är strikta med att inte äta för sent. Det blir ju då samma tänk med ingen mat under 16 h. De mår mycket bättre av att leva så. Bättre nattsömn, mer energi på morgonen och viktnedgång.
Men då handlar det också om att lägga de där 8 h på bästa tid på dygnet.