När livet inte känns så kul

[starcraft]

Jag är i en stor svacka just nu när jag inte känner att livet känns så kul, att jag får panik att det ska vara såhär i typ 40 år till... Det är en jobbig period för mig på jobbet med stress just nu, ett styrelseuppdrag som tar mer än det ger och träning som känns väldigt tung och det mesta värker i kroppen. Jag försöker härda igenom och göra sånt jag mår bra av, skära ner på så mycket som går som stressar mig, men känner att jag behöver lite tips på hur man får tillbaka livsgnistan. Gör du något särskilt när livet känns motigt för att göra det lite lättare/roligare? Kanske någon aktivitet? Unna sig något?

 

[fejko]

Måste du ha styrelseuppdraget?

Löpning brukar rensa hjärnan men det kanske du inte klarar av?

 

[starcraft]

Måste du ha styrelseuppdraget?

Löpning brukar rensa hjärnan men det kanske du inte klarar av?

Det är i min brf och jag tog det för att det saknades folk och vi då hade behövt likvidera föreningen. Men jag kollar upp dels om övriga som är med kan ta mer ansvar och dels om jag kan hoppa av i förtid. Sen blev det mycket att göra där nu + stressig period på jobbet = dålig kombo, men det är övergående som tur är.

Löpning klarar jag nog inte just nu, men promenader är bra och funkar liknande, så det borde jag prioritera lite mer!

 

[monster1]

Det kommer inte vara så här i 40 år till det bara känns så just nu (för det gör det alltid när man har en svacka allt har alltid varit skit, det kommer fortsätta att vara skit). Livet svänger hit och dit vad som helst kan hända. Försök att göra sådant som du brukar tycka är roligt i vanliga fall även om det känns motigt just nu.

 

[Seabaz]

Gör du något särskilt när livet känns motigt för att göra det lite lättare/roligare? Kanske någon aktivitet? Unna sig något?

Om jasg känner mig nere så brukar lägga mig på soffan med en påse chips och ha jurassic park- eller lord of the rings -maraton känns alltid bra för stunden!

I det långa loppet gäller det nog att hitta ett jobb och en fritid man trivs med.
Men viktigast är att alltid gilla sig själv och vara nöjd med det man åstadkommer!

 

[Singoalla]

Jag är i en stor svacka just nu när jag inte känner att livet känns så kul, att jag får panik att det ska vara såhär i typ 40 år till... Det är en jobbig period för mig på jobbet med stress just nu, ett styrelseuppdrag som tar mer än det ger och träning som känns väldigt tung och det mesta värker i kroppen. Jag försöker härda igenom och göra sånt jag mår bra av, skära ner på så mycket som går som stressar mig, men känner att jag behöver lite tips på hur man får tillbaka livsgnistan. Gör du något särskilt när livet känns motigt för att göra det lite lättare/roligare? Kanske någon aktivitet? Unna sig något?

När livet känns skit så brukar jag se till så att jag får vara ensam, ta en lång varm dusch och sedan krypa in i min morgonrock eller kimono, brygga en kanna te eller öppna en flaska vin, tända lite ljus och sjunka ner i soffan med min dator. Sedan börjar jag skriva listor och göra planer. Jag funderar på vad som får mig att må bra, vad jag drömmer om, om jag har några mål som jag vill uppnå. Jag kan sitta hur länge som helst på Pinterest och bara titta på bilder på saker som inspirerar mig. I slutet av kvällen brukar det ha slutat med att jag satt upp ett nytt träningschema, bokat in en resa eller gjort ett nytt sparmål för att kunna köpa något eller göra något som jag gärna vill. Det brukar ge mig ny energi!

Däremot om dippen är djupare än så så kan det vara bra att se över om du måste göra några större ändringar i ditt liv. Är du lycklig överlag? Om inte, varför?

 

[starcraft]

Det kommer inte vara så här i 40 år till det bara känns så just nu (för det gör det alltid när man har en svacka allt har alltid varit skit, det kommer fortsätta att vara skit). Livet svänger hit och dit vad som helst kan hända. Försök att göra sådant som du brukar tycka är roligt i vanliga fall även om det känns motigt just nu.

Så är det ju och jag vet ju att det är övergående. Träning brukar jag tycka är kul, men just nu tycker jag inte ens att det är det efter jag ändå kommit iväg och tränat.. därför efterfrågade jag lite nya idéer på vad som kan pigga upp en.

 

[starcraft]

När livet känns skit så brukar jag se till så att jag får vara ensam, ta en lång varm dusch och sedan krypa in i min morgonrock eller kimono, brygga en kanna te eller öppna en flaska vin, tända lite ljus och sjunka ner i soffan med min dator. Sedan börjar jag skriva listor och göra planer. Jag funderar på vad som får mig att må bra, vad jag drömmer om, om jag har några mål som jag vill uppnå. Jag kan sitta hur länge som helst på Pinterest och bara titta på bilder på saker som inspirerar mig. I slutet av kvällen brukar det ha slutat med att jag satt upp ett nytt träningschema, bokat in en resa eller gjort ett nytt sparmål för att kunna köpa något eller göra något som jag gärna vill. Det brukar ge mig ny energi!

Däremot om dippen är djupare än så så kan det vara bra att se över om du måste göra några större ändringar i ditt liv. Är du lycklig överlag? Om inte, varför?

Det är nog något så t jag behöver - något att se fram emot. Någon resa eller något evenemang som man längtar efter.

Överlag är jag lycklig. Jag har ett bra jobb, god ekonomi, saker att göra på fritiden, gillar mitt liv egentligen. Dock är jag missnöjd med min boendesituation och styrelsearbetet spär på den känslan. Samtidigt har jag inte råd att flytta i nuläget till det jag vill så jag får försöka göra det bästa av situationen som är. Lite inspo till att göra om hemma så det känns bättre är nog inte fel.

 

[Unafraid]

Om träningen känns tung just nu - byt ut den mot promenader. Försök komma ut i skogen och få mycket sol och frisk luft.

 

[Snubbelfot]

Jag har ett par strategier när det känns på det sättet...

Jag försöker alltid ha en eller flera ljuspunkter, "positiva kalenderposter" liksom, att se fram emot. En kompismiddag till helgen, en intressant jobbkonferens om nån månad eller två, semester så småningom etc. Livlinor att hänga upp sig på och blicka framåt mot.

Hästen. Rida förstås, men även att bara vara med honom. Dels ger det svårslaget positiv input utifrån, dels tvingar det mig att fokusera på nuet och exkludera så gott som allt annat. Han är den bästa terapeut som jag kan föreställa mig.

Motorcykeln. På ungefär samma sätt som med hästen blir en inspirerad motorcykeltur närmast meditativ, även om fokus och koncentration är på topp. Det är avslappning i stunden men också energiboost för åtminstone någon dag eller två.

 

[Hermelin]

Så är det nog för oss alla emellanåt. Jag känner ungefär som du just nu tror jag. Det är bara uppförsbacke allting. Utom en enda sak, havet. Seglingen är det enda som ger mig ny energi för tillfället.

Om jag får ge ett råd - släpp inte träningen även om det inte är kul. Träningen hjälper även i motiga perioder.

 

[Miiikaela_]

Jag känner igen mig så mycket. För mig verkar det komma i samband med att semestern är över och jag börjar jobba igen. Inte för att jag vantrivs så ofantligt på jobbet utan för att jag gillar semester så mycket mer. Eller inte semester kanske men vad jag kan göra med den. När jag börjar jobba känner jag ofta just det: är det här livet? Är det såhär det ska vara. Jag tror ärligt att jag får lite separationsångest från sambon, vännerna, familjen och djuren som jag kunnat spendera betydligt mycket mer tid med på semestern än vad jag hinner med under vardagen. Det blir lite ett uppvaknande att börja jobba igen. Det brukar dröja några veckor och sen brukar jag acceptera det bättre och bli mer som vanligt!

Jag gillar mitt liv. Det fylls med en fantastisk sambo, underbara vänner och både hästar och katter som ger så mycket kärlek. Annars fungerar jobbet, ekonomin och resorna sker lagom ofta. För vår del är det egentligen boendesituationen som gör det hela lite jobbigt just nu och även om vi försöker lösa det är det inte helt lätt. Just det brukar komma och gå lite. Men i övrigt nöjd, ändå kan jag bli sådär orimligt deppig och låg. Jag försöker nog göra lite som @Singoalla dvs ta tid för mig själv, göra listor, blicka framåt, inspireras och försöka hitta ett annat sätt att se på saker. Jag är också en sådan person som ibland rusar iväg lite för mycket i tankarna på vad livet kunde varit, vart jag vill och vad jag inte har, jag lever för ofta i annat än nuet. Då behöver jag egentligen bara en paus från min egen hjärna för att ladda om och uppskatta nuet och därmed blir jag ofta lite lugnare. Jag behöver nästan alltid ha någon liten resa eller annan rolighet inbokad (även om det kan vara långt fram i tiden) för att känna mig helt nöjd med tillvaron!

 

[tanten]

Jag brukar försöka se till att inte vara ensam så mycket, Är bra på att slå på mig själv så enbart mitt eget sällskap genererar så mycket negativitet.
Gör upplyftande saker i sällskap med andra. Det brukar klara att bryta.

 

[Logaritm]

Jag är i en stor svacka just nu när jag inte känner att livet känns så kul, att jag får panik att det ska vara såhär i typ 40 år till... Det är en jobbig period för mig på jobbet med stress just nu, ett styrelseuppdrag som tar mer än det ger och träning som känns väldigt tung och det mesta värker i kroppen. Jag försöker härda igenom och göra sånt jag mår bra av, skära ner på så mycket som går som stressar mig, men känner att jag behöver lite tips på hur man får tillbaka livsgnistan. Gör du något särskilt när livet känns motigt för att göra det lite lättare/roligare? Kanske någon aktivitet? Unna sig något?

Jag brukar släppa allt som går och bara vara. Över en helg brukar jag försöka åka ut i naturen och bara ligga ner och tittar upp i himlen. Se molnen dra förbi. Strosa i skogen. Äta en lunch på ett trevligt ställe. Bara ta dagen som den kommer.

 

[Singoalla]

Det är nog något så t jag behöver - något att se fram emot. Någon resa eller något evenemang som man längtar efter.

En gång satt jag med gråten i halsen över precis ingenting och ändå precis allt och bokade en ensamweekend till Paris över nyår. Hösten blev genast mycket lättare.

 

[starcraft]

Tack för alla svar! Fått en hel del tips som jag ska testa, framförallt det här med att ha något man ser framemot inplanerat. Det är intressant att se vad andra hittar lugn och energi inom. En del saker som man själv inte tänker på, men som är värda att prova.

 

[Teilani]

Det där med att ha saker att se fram emot håller jag med om. Konserter, teater, stand-up, bio, finmiddag ute försöker vi lägga in nån gång i månaden för att pigga upp och variera vardagen.

 

[Paddington]

Jag är i en stor svacka just nu när jag inte känner att livet känns så kul, att jag får panik att det ska vara såhär i typ 40 år till... Det är en jobbig period för mig på jobbet med stress just nu, ett styrelseuppdrag som tar mer än det ger och träning som känns väldigt tung och det mesta värker i kroppen. Jag försöker härda igenom och göra sånt jag mår bra av, skära ner på så mycket som går som stressar mig, men känner att jag behöver lite tips på hur man får tillbaka livsgnistan. Gör du något särskilt när livet känns motigt för att göra det lite lättare/roligare? Kanske någon aktivitet? Unna sig något?

jag har äntligen tagit mig ur en årslång svacka och där hjälpte det inte att lägga till någon rolig aktivitet - den energin fanns inte utan det behövdes att jag tog mig ur en av mina energitjuvar.

I mitt fall var det styrelseuppdraget i BRFen som var den utlösande faktorn, när jag väl bestämt mig så gick det i 180 och jag hittade nytt boende, sa upp mig som ordförande efter 13år(!) och i o m flytten kom all energi tillbaka - jag gick in som volontär i ett helt nytt sammanhang, hittade nya fantastisk vänner, insåg att jag har ett värde som människa, bestämde mig för att ställa mer eller mindre ultimatum till chefen på jobbet eftersom han inte lyssnat/förstått tidigare och idag kom mailet att jag numera har nya ordentliga arbetsuppgifter på jobbet. Allt tack vare att jag bestämde mig för att ta bort en av mina energitjuvar.

Så mitt råd är att sluta härda ut, se över vad du kan förändra i nuvarande åtaganden istället - byt träningsform, ta en paus från styrelsen (eller hoppa av) eller kolla om det är möjlighet att göra någon förändring på jobbet.

 

[monster1]

Saker jag gör för att muntra upp mig själv är;
* ge mig ut på utflykt med någon bara till något museum, loppis eller något och så ska där finnas fika (viktigt).
* Köpa hem något gott, krypa ned under en filt, dricka the, äta det goda och läsa en bok eller titta på en film.
* Samma som ovan plus någon form av handarbete, sticka, virka, brodera.
* Gör saker ute i trädgården, allt från att bara hänga där och läsa, spatsera runt och kolla läget till att gräva hål och plantera saker.
* Sitta ute och tälja (medför te)
* Ta en promenad med eller utan musik eller svärmors hund
* Dansar till bästa musiken på hög volym
* Målar, ritar eller övar på snirkelskrift
* Syr något och lyssnar på ljudbok
* Ringer en vän
* Bäddar ned mig tidigt och sover till nästa dag i hopp om att den blir bättre
* Gnäller sjukt mycket för någon anhörig eller vän, som får mig att inse att allt inte är så eländigt som det känns.
* Bakar eller liknande

 

[Stefffie]

Jag är också i en stor sacka just nu. För mig ä det dock inget som kan botas av ett teaterbesök, utan jobbet gör mig både trött och olycklig, och jag har mer eller mindre bestämt mig för att leta inte bar s nytt jobb, utan ny karriär.

Tills dess att jag har en plan som jag känner mig glad och förväntansfull inför tror jag inte att det kommer bli sådär jättemycket bättre, iaf inte på ett hållbart sätt - det underliggande skavet finns ju fortfarande där.


Dock försöker jag se till att jag orkar sålänge - jag är just nu på väg hem för en långhelg hos föräldrarna, och efter bästa vecka har jag 2 veckor ledigt i en försenad semester, där jag nyss bokade en 5 dagars soloresa till Avignon. Det ger åtminstone en paus från det andra som tynger ner mig nu.

Jag försöker också spendera tid med vänner och inser hur många fina människor jag har i mitt liv, men det där att inte riktigt se fram emot något, eller känna stark entusiasm eller glädje, tja, jag sympatiserar.

Jag håller tummarna för att både du och jag hittar tillbaka, o kommer tillbaka med energi o livsgnista!