Mental träningsHJÄLP!

[malinsky]

Sv: Mental träningsHJÄLP!

Nu är jag nyfiken, jag såg på Mc Kenna igår. Och han pratade just om negativa tankar.

"Patieneten" fick ordagrant uppge de negativa tankarna hon hade, och han skrev upp.
Sedan Upprepade han dem alla för henne med en helskruvad röst och det var helt omöjligt att inte skratta - det förtog udden.
och var rasande effektivt.


Något du känner igen?

haha, det låter onekligen roligt

Men när jag coachar, och som jag har blivit lärd så hjälper jag den jag coachar att hitta svaret på var det hela började.. var kommer rädslorna ifrån.. man kan coacha på olika nivåer allt ifrån det som är arv från föräldrar/barndom.. sina valda sanningar osv. Jag är absolut ingen terapeut och visar det sig att det ligger väldigt djupt och problemen är av sådan karaktär att coaching inte är svaret här och nu får personen vända sig till någon kunnig på terapi/psykologi osv.

Att förlöjliga sina rädslor tror jag är kortsiktigt, har man ngt "grundläggande" som spökar hittar man nya rädslor.. Men det måste nog fungera på en specifik rädsla, så det verkar ju lysande

Nu har jag kommit ifrån coachingen, men inser att jag måste ta upp det så jag inte tappar den lilla kunskap jag har

 

[flashlight]

Sv: Mental träningsHJÄLP!

Snodde det här ur ett inlägg på barock:

Passar ju här:

en tränare som pratar mycket om den inre ridningen och vikten av det mentala hos både häst och ryttare är P***y W**d. "ride with magic" är hans motto. Han skriver i sin bok real riding om sina sju steg till en positivare attityd

"1. Fokusera på alla framgångar
2. Lämna det negativa bakom dig – fortsätt framåt – eller bakåt
3. Bara för att det hänt förut behöver det inte hända igen
4. Vad du tänker gör ditt undermedvetna
5. Använd positiva önskningar för att positiva saker skall hända
6. Omge dig omedelbart med positiva lärare och människor
7. Börja tro på dig själv!"
I samband med dessa synpunkter utvecklar och förklarar han ingående hur man kan göra. Han menar att tankens kraft är väldigt stor och kraftfull. Ett redskap vi bör bli medvetna om och använda oss av i positivt syfte.

 

[axel]

Sv: Mental träningsHJÄLP!

Bara för att det hänt förut behöver det inte hända igen

Nej, men om det händer igen i början av programmet, så vill man bara försvinna.

 

[traloppan]

Sv: Mental träningsHJÄLP!

Det där lät ju kanon! Ska spara det o hänga på kylskåpet, kan va bra att läsa en tävlingsmorgon!

Såg ni förresten Minna i lilla sportspegeln för ett tag sedan? Där sa hon bland annat att "man måste träna på att tävla". Så sant! Det ska jag tänka på till denna säsongen!

 

[malinsky]

Sv: Mental träningsHJÄLP!

Det där lät ju kanon! Ska spara det o hänga på kylskåpet, kan va bra att läsa en tävlingsmorgon!

Såg ni förresten Minna i lilla sportspegeln för ett tag sedan? Där sa hon bland annat att "man måste träna på att tävla". Så sant! Det ska jag tänka på till denna säsongen!

Vi är ju inte "färdiga" än för att konkurrera med några placeringar, så detta år ska vi verkligen träna på att tävla. Jag och hästen är ganska lättstressade så jag tror det kan vara bra med 0 i ambition och bara åka runt och skaffa sig erfarenhet och rutin.

 

[traloppan]

Sv: Mental träningsHJÄLP!

Det tror jag också är jättebra, då KAN det liksom inte gå dåligt!

Undrar förresten vad författaren till den där boken heter? "ride with magic"? Det lät ju som en läsvärd bok! Sökte på titeln på bokfynd men hittade inte den där, är nog lättare när man även kan söka på författaren. Fick bara upp en massa böcker om "ride your bike" o "ride with bin ladin" o sånt..

 

[traloppan]

Sv: Mental träningsHJÄLP!

Såg nu att den hette "Real riding".. Så nu hittade jag den...

Finns det en svensk översättning?

 

[traloppan]

Sv: Mental träningsHJÄLP!

"Rid i harmoni med hästen" hette den ja.. man kan ju söka på författaren.. sorry.. min hjärna jobbar visst bara på halvfart ikväll..