Lura i sig grönsaker

[Kilauea]

Finns vegobits och vegoschnitzel, bara att steka i smör eller värma i ugnen. Släng in i ugnen med sötpotatis-pommes så har du en hel måltid. Ta färdig sås till om du vill, tex bearnaise.

 

[ameo]

Jag sa oftast, inte alltid.

och jag vet inte var du hittar maträtterna med en massa socker och kalorier... Dem har åtminstone inte jag hittat. (som också äter vegetariskt och försöker äta någorlunda kalorisnålt)

 

[Wille]

Jag sa oftast, inte alltid.

Då känns det som att det bästa är att du räknar ut ditt dagliga energibehov. Det kan du göra t.ex här

Sen får du helt enkelt läsa på färdigmaten du köper. Det positiva med den är ju att det står exakt hur mycket kalorier som är i så du behöver ju inte fundera så mycket utan det är bara att slå in i miniräknaren.

Du kommer troligtvis inte bli mätt jämt men det får man liksom bara ta om man vill gå ner i vikt. Om du kan tänka dig det så är sådant som sallad, tomat, gurka, stjälkselleri och andra "vattniga" grönsaker nästintill kalorifria och kan fungera som utfyllnad om man är sugen. Jag gillar också att dricka kalorifri läsk som "något gott" på typ kvällen.

Jag kommer nog inte stå ut med att gå hungrig. Då går jag i skåpen i jakten på något att äta. Det kan jag ju göra även när jag inte direkt är hungrig också.

Finns vegobits och vegoschnitzel, bara att steka i smör eller värma i ugnen. Släng in i ugnen med sötpotatis-pommes så har du en hel måltid. Ta färdig sås till om du vill, tex bearnaise.

Jag vet. Jag brukar äta sånt. Men det känns så onyttigt. Och bakplåtspappret är alldeles flottigt när en schnitzel legat på den i ugnen.

 

[åke]

Synd bara att det är så oändligt tråkigt att tugga grönsaker. Att jag inte gillar grönsaker är ju en anledning till att jag inte äter det.

Är det tråkigare än att tugga onyttig smörgås?

 

[Bufera]

Jag gillar att blanda mina grönsaker med sås, antingen den jag gör till maten eller rhode island sås. äter mest gurka/sallad/paprika/Majs

 

[Inte_Ung]

Jag vet. Jag brukar äta sånt. Men det känns så onyttigt. Och bakplåtspappret är alldeles flottigt när en schnitzel legat på den i ugnen.

Bättre än glass och kakor i varje fall.
Socker är viktens värsta fiende.

 

[Wille]

Bättre än glass och kakor i varje fall.
Socker är viktens värsta fiende.

Jo, jag vet. Men det är sjukt jobbigt att avstå socker.

 

[Inte_Ung]

Jo, jag vet. Men det är sjukt jobbigt att avstå socker.

Det går över efter ett tag.
Kroppen behöver litet tid på sig att förändra sin förbränning.
Men just socker och snabba kolhydrater är den största boven när man går upp i vikt. Insulinpåslaget öppnar cellerna så att de kan ta in och lagra fett. Dessutom så gör det att man blir ännu mera hungrig.
Dålig idé alltså.

 

[tuaphua]

Jag kommer nog inte stå ut med att gå hungrig. Då går jag i skåpen i jakten på något att äta. Det kan jag ju göra även när jag inte direkt är hungrig också.


Jag vet. Jag brukar äta sånt. Men det känns så onyttigt. Och bakplåtspappret är alldeles flottigt när en schnitzel legat på den i ugnen.

Det finns ju "pommes" gjort på rotfrukter så som tex sötpotatis, palsternacka, morötter etc färdigt i frysdisken.
Vi kör såna i airfryern när vi inte orkar laga mat från grunden. Det blir ju väldigt lite matfett i en airfryer.

Man kan också göra andra grönsaker i den, tex hel broccoli, vaxbönor etc som man bara har lite olja, salt och kryddor på.
Eller större pytt-bitar av vegetarisk sort. Frysta rödbetsklyftor som jag sett finns i frysdisken borde funka fint det med.

Man kan även köra kyckling, fisk-crispies, halloumi eller en massa annat i den. Finns billiga varianter.
Så skönt att bara lägga allt i en skål med någon matsked olja och kryddor, röra runt och in i maskinen.

 

[svea]

Det finns ju "pommes" gjort på rotfrukter så som tex sötpotatis, palsternacka, morötter etc färdigt i frysdisken.
Vi kör såna i airfryern när vi inte orkar laga mat från grunden. Det blir ju väldigt lite matfett i en airfryer.

Man kan också göra andra grönsaker i den, tex hel broccoli, vaxbönor etc som man bara har lite olja, salt och kryddor på.
Eller större pytt-bitar av vegetarisk sort. Frysta rödbetsklyftor som jag sett finns i frysdisken borde funka fint det med.

Man kan även köra kyckling, fisk-crispies, halloumi eller en massa annat i den. Finns billiga varianter.
Så skönt att bara lägga allt i en skål med någon matsked olja och kryddor, röra runt och in i maskinen.

Och allt ovanstående går att snacksa på, t ex med en yoghurtdip.

 

[Exile]

Jag kommer nog inte stå ut med att gå hungrig. Då går jag i skåpen i jakten på något att äta. Det kan jag ju göra även när jag inte direkt är hungrig också.

Du kommer ju inte hitta något i skåpen om där inget finns.

Det lättaste steget med minsta möjliga motstånd du kan göra för att äta nyttigare är att sluta köpa onyttiga saker som är lätta att stoppa i sig, ha inget sådant hemma så kan du inte äta det.

Är du säker på att du är hungrig då och inte bara sugen? Ibland kan man känna sig hungrig men man orkar inte fixa någon mat och "vill inte ha" någon grönsak, då är man inte hungrig utan bara sugen.

Att gå ner i vikt är jättejobbigt, framförallt om man redan mår dåligt. Det kommer inte finnas någon quick fix och det kommer att innebära obehag, så är det bara. Antingen får du förlika dig med det eller så kan du fortsätta att vara tjock och lära dig att trivas med det, det är också en lösning.

 

[Otherside]

Tips: Det finns färdighackad lök i frysdisken!

 

[ameo]

Tips: Det finns färdighackad lök i frysdisken!

problemet är nog inte hackandet av just löken, utan att alls komma till skott och påbörja matlagningen, om jag uppfattat Wille rätt.

 

[monster1]

Jag gillar grönsaksdipp, dvs stavar av grönsaker som man dippar i sån sås man äter till chips. Sen kan man ju äta sina gröna 500g i frukt också om man vill om du tycker det är lättare. Det är ju bättre än inte alls.

 

[MiaMia]

Jag tror mitt problem är att jag bor i obygden. Jag handlar i den mest välsorterade butiken, men har inte hittat så mycket av det som folk tipsar om.

Kör du inte till större stad när du ska till skolan?

 

[MiaMia]

Broccoliris. Går att bara micra och röra ner en skvätt olivolja i och ah till nästan vilken mat som helst. Eller hälla ner direkt i gryta, soppa, pastasås, potatismos... (Willys är godast)

Falafel. Går att bara värma och äta som de är, eller ha något till och göra ett mål av det, eller komplettera ett mål som behöver lite mer mättnad.

Pommes. Häl ut på en långpanna och kör i ugnen. Funkar som snacks, eller som ett helt mål, eller som tillbehör till annat.

 

[Nota]

Vattenmelon bara dela och stoppa ner skeden och äta.
Psw supergott med spraygrädde på

 

[Karfitsa]

Anammas vegobollar (frysdisken). Små bollar, steks på några minuter. Favorit att ha i frysen hemma hos mig.

 

[sjoberga]

Grönsakskonserver, finns i mängder av sorter och är oftast lättuggat direkt från burk.

 

[Hippocampus]

Jag river morötter och sen trycker jag över lite citron på det. Bland annat.
sen älskar jag hummus med chili och tror jag kan äta allt till det. Grillade grönsaksspett, råa grönsaker osv.