Jag sover så dåligt..

[Whoever]

Jag tillhör tyvärr släktet sengångare och MÅSTE ha högkvalitativ sömn och helst tio timmar per dygn för att ens veta vem jag är. Jag har sen gymnasiet fått diverse hjälp på olika nivåer och äter sömntabletter den ljusa perioden pga cirkadinrytmen. Två saker som jag tycker hjälper sömnhälsan är kvällsfika och en brustablett magnesium. Kvällsfikat är där för att kroppen inte "ska väcka mig för att jaga föda" och brustabletten är helt enkelt ett raffinerat glas mjölk. Lidl har bra brustabletter för tio kronor för deras är på bara 53% av RDI så jag riskerar inte att skapa obalans i kroppen med att överkonsumera ett visst ämne.