Ischiasproblem

[pepp]

Har fått problem med ischias (tror jag) och undrar vad fan man gör åt saken. Var i kontakt med en specialvc och dom hade inte tider förrän i juni.

Hade problem för nån månad sen, det gick över men nu när jag vaknade i morse så var det tillbaka igen. Är ett jävla meck att torka sig efter toabesök och att ta sig upp från toan ska vi inte ens prata om
Blir bättre vid promenader, känner av det ytterst lite då.

 

[Fetaost]

För mig hjälper promenader, inflammationshämmade och värme.
Det kommer lätt tillbaka om jag sitter mycket. Ffa på hårt underlag.

 

[Unafraid]

Kiropraktiker kanske kan hjälpa? Sambon blir i alla fall mycket bättre med hjälp av en.

 

[McFlurry]

Tipsar om denna videon, skönt att kunna göra något hemma direkt tänker jag!

 

[Malibu_Stacy]

Har fått problem med ischias (tror jag) och undrar vad fan man gör åt saken. Var i kontakt med en specialvc och dom hade inte tider förrän i juni.

Hade problem för nån månad sen, det gick över men nu när jag vaknade i morse så var det tillbaka igen. Är ett jävla meck att torka sig efter toabesök och att ta sig upp från toan ska vi inte ens prata om
Blir bättre vid promenader, känner av det ytterst lite då.

Jag skulle kontakta en fysioterapeut

 

[pepp]

Tack hörni! Ska kolla upp vad vi har för fysioterapeuter här.
Kiropraktorer är jag lite rädd för

Fortsätter promenera då det gör att det känns bättre!

 

[Karfitsa]

Tipsar om värme (vetekudde) och ett bra liniment. Lindrar åtminstone. Sen är det nog bra att röra på sig, om du inte får ont av det.

 

[orientalkatten]

Troligare att det är falsk ischias eller trochanterit om du inte varit utsatt för en skada o området.
Kan även vara SI leden som spökar. Har själv haft jätteproblem med si leden och trochanterit. Så det kan vara vad som helst, oftast muskler som är korta och ger smärta rygg, rumpa o ben.

 

[pepp]

Troligare att det är falsk ischias eller trochanterit om du inte varit utsatt för en skada o området.

Ingen skada! Ska ta och googla

 

[Robina]

Jag har haft ischias till och från i många år. För mig är det inte bra att stå länge eller att sitta på hårt underlag, träsoffan är värst. För mig hjälper det att stretcha, ben och rygg, men även att ligga på golvet och gå kan mildra lite.

 

[pepp]

Jag har haft ischias till och från i många år. För mig är det inte bra att stå länge eller att sitta på hårt underlag, träsoffan är värst. För mig hjälper det att stretcha, ben och rygg, men även att ligga på golvet och gå kan mildra lite.

Som tur är har jag ett rörligt jobb! Sitter ner nån timma när jag har posten bara.
Testade ligga på sovrumsgolvet tidigare och ha en taggig triggerboll under, det var ju nästan skönt

 

[Karfitsa]

Just det, tips från min naprapat: stretcha alla benmuskler, och då och då, lägg dig på rygg och rulla ihop dig a la köttbulle, knäna i pannan om du förstår vad jag menar.

 

[pepp]

Just det, tips från min naprapat: stretcha alla benmuskler, och då och då, lägg dig på rygg och rulla ihop dig a la köttbulle, knäna i pannan om du förstår vad jag menar.

Är rätt dålig på stretcha i allmänhet. Går dock regelbundet på yoga så jag tänker att jag får lite stretch där
Nåt jag ska bli bättre på!

Hade tänkt starta upp träningen igen efter påsk när jag är ledig. Den har varit vilande i 3 veckor nu (av andra anledningar) funderar om det kan ha med det onda att göra kanske.

 

[orientalkatten]

Gör en egen undersökning med tex en penna, inte spetsen.. Tryck in den på de ställen mjukdelar där du brukar ha ont. Rumpmuskeln kan göra riktigt ont vid punkttryck. Man känner direkt var det onda sitter.

 

[pepp]

Morgonen gick bra, jag har dammsugit och städat toaletter utan problem. Sen satt jag i posten drygt 1h. Kan knappt gå nu...
Imorgon ska jag testa stå istället och se om det blir nån skillnad!

 

[NewDawn]

Jag besväras av falsk ischias till och från, det som hjälper är kiropraktor. Förstår att det kan kännas läskigt men det blir mycket bättre, i alla fall för mig. Det är böjda, lite framåtlutade positioner som är värst för mig, tex. krattning. När jag väl har triggat den lite så blir det mycket värre när jag sitter ett tag, speciellt på mjuka underlag.