Gravid - tillskott

[Moderjord]

Att folsyra är något man bör ta extra vid graviditet har jag läst mig till, men det finns ju hur mycket som helst! Vad bör man ta för tillskott för att fostret ska må så bra och utvecklas på bästa sätt?

Jag är lite dålig med kosten, äter för få måltider och inte speciellt varierat. Grönsaker är väldigt gott mene... väldigt jobbigt att fixa med.

Har sedan jag plussade försökt bättra mig på den punkten men jag vet att det är långt ifrån bra ändå.

 

[ameo]

Sv: Gravid - tillskott

folsyran är väl det viktigaste att tänka på, eftersom det tillskottet faktiskt kan förebygga ryggmärgsbråck
Annars är det en välbalanserad kost så att DU mår bra som är viktigt.
Fostret tar den näring det behöver från din kropp. Är det delar som du inte tillför i tillräcklig mängd så tas det från dina reserver, så det är DU som får eventuella bristsymptom, inte fostret - såvida det inte är något alldeles extremt...

 

[tinissen]

Sv: Gravid - tillskott

ät efter tallriksmodellen de ser på blodprovet vid inskrivning om det är något ämne du saknar av... och då får du info o råd om ev extra tillskott du kan behöva..

folsyra har jag apotekets femibion, en folsyratablett och en fiskleverolja tror jag den andra kapseln innehåller.

 

[Gandalf]

Sv: Gravid - tillskott

Under andra halvan av graviditeten, när barnets hjärna utvecklas för fullt, är det viktigt att få i sig bra fettsyror. Om du inte äter väldigt mycket fisk (fet fisk 3-4 ggr i veckan) så rekommenderar jag absolut att ta extra omega-3-tillskott.

Sen behöver du kanske extra järn också efter vecka 20 ungefär, men det kommer din barnmorska att kolla.