Fortsätt försöka

Tredje dagen med modafinil och jag mår ännu sämre. Är det någon annan som tar eller har tagit den och vet om det kan ta ett tag för den att verka ordentligt? Jag har svårt att hitta någon tydlig information om den. Vet inte om det överlag inte finns så mycket information eller om det är vajsing på min google fu pga väck i huvudet

 

[Septicemia]

De andra gick ut och spelade kubb så jag kunde komma undan lite. Tog en alvedon och ipren och så hittade jag en elvanse i väskan så nu är det lite bättre, men långt ifrån bra. Nu sitter jag i en hörna och är allmänt oartig, men jag orkar inte vara social

Jag är rätt säker på att ingen tycker att du är oartig, tvärtom så tror jag att de är glada över att du ville träffas trots att din ork inte är på topp.

 

[Lyan]

Jag är rätt säker på att ingen tycker att du är oartig, tvärtom så tror jag att de är glada över att du ville träffas trots att din ork inte är på topp.

Får hoppas på det. Det är pojkvännens familj så jag vet inte hur mycket de vet. Vi har inte ens ätit ännu trots att vi har varit här i fyra timmar och paniken ligger verkligen precis under ytan så vet inte hur länge till jag kommer att klara men jag har inget val och sedan har vi en timme bil hem

 

[Lyan]

Jag tog Bella och gick en promenad istället för att äta för jag hade aldrig klarat att äta trots att jag är jättehungrig. Nu är vi iallafall på väg hem tack och lov

 

[Septicemia]

Jag tog Bella och gick en promenad istället för att äta för jag hade aldrig klarat att äta trots att jag är jättehungrig. Nu är vi iallafall på väg hem tack och lov

Jag tycker att det var jättebra jobbat av dig!

 

[Lyan]

Jag tycker att det var jättebra jobbat av dig!

Tack Vi har äntligen precis kommit hem och jag är helt fullkomligt slut. Vill bara lägga mig och storgråta för jag är så trött och hela jag gör ont, men jag orkar inte och det är väl skönt på sätt och vis för jag hatar att gråta. Imorgon ska jag träffa min bästa vän som är här över midsommar, men stor risk att jag inte kommer att orka det nu för att det blev alldeles för mycket idag

 

[Ketrawzc]

De andra gick ut och spelade kubb så jag kunde komma undan lite. Tog en alvedon och ipren och så hittade jag en elvanse i väskan så nu är det lite bättre, men långt ifrån bra. Nu sitter jag i en hörna och är allmänt oartig, men jag orkar inte vara social

Jag var också på midsommarfirande, som tur var åt vi mat hyfsat direkt. Efter 2,5h smet jag hem och sitter med hundarna i soffan istället.

 

[Septicemia]

Tack Vi har äntligen precis kommit hem och jag är helt fullkomligt slut. Vill bara lägga mig och storgråta för jag är så trött och hela jag gör ont, men jag orkar inte och det är väl skönt på sätt och vis för jag hatar att gråta. Imorgon ska jag träffa min bästa vän som är här över midsommar, men stor risk att jag inte kommer att orka det nu för att det blev alldeles för mycket idag

Ta en dag i taget och se hur du mår imorgon innan du fattar några beslut. Jag hoppas att du ändå har haft en okej dag idag och att du får lite ordentlig vila ikväll.

 

[Lyan]

Jag var också på midsommarfirande, som tur var åt vi mat hyfsat direkt. Efter 2,5h smet jag hem och sitter med hundarna i soffan istället.

Önskar att jag hade kunnat göra det. Tror vi var iväg i 7 timmar Jag valde att fira med pojkvännens familj för jag trodde att det skulle bli lättare än med min familj där alla har barn som rusar runt överallt, men med min familj så hade jag kunnat åka hem när jag velat. Detta kommer att göra att jag kommer få ännu svårare att ge mig iväg någonstans

Ta en dag i taget och se hur du mår imorgon innan du fattar några beslut. Jag hoppas att du ändå har haft en okej dag idag och att du får lite ordentlig vila ikväll.

Tack Mår än så länge relativt bra, men förmiddagarna är alltid lättast så jag får se hur resten av dagen blir

 

[Septicemia]

Önskar att jag hade kunnat göra det. Tror vi var iväg i 7 timmar Jag valde att fira med pojkvännens familj för jag trodde att det skulle bli lättare än med min familj där alla har barn som rusar runt överallt, men med min familj så hade jag kunnat åka hem när jag velat. Detta kommer att göra att jag kommer få ännu svårare att ge mig iväg någonstans

Tack Mår än så länge relativt bra, men förmiddagarna är alltid lättast så jag får se hur resten av dagen blir

Men du, att vara iväg hos en ny familj så länge och må hyfsat nu på förmiddagen dagen efter är ju ett jättestort och positivt steg!

Du vågade åka trots att du inte kunde ta sig hem när det började kännas jobbigt, du överlevde hela dagen och känner dig okej idag. Klappa dig på axeln för en superbra prestation istället för att fokusera på det som var svårt och obehagligt. Klarade du det igår så kommer du klara andra svåra saker framåt också.

 

[Lyan]

Men du, att vara iväg hos en ny familj så länge och må hyfsat nu på förmiddagen dagen efter är ju ett jättestort och positivt steg!

Du vågade åka trots att du inte kunde ta sig hem när det började kännas jobbigt, du överlevde hela dagen och känner dig okej idag. Klappa dig på axeln för en superbra prestation istället för att fokusera på det som var svårt och obehagligt. Klarade du det igår så kommer du klara andra svåra saker framåt också.

Fast jag klarade ju det inte egentligen utan det var ju bara för att jag var tvungen och jag klarade inte att äta utan fick gå ut med Bella istället trots att jag var trött och hade ont för att inte få en ångestattack mitt i allting.
Vi har varit hos dem innan och då har vi alltid åkt när jag mått för dåligt så därför kände jag mig trygg med att åka dit, men pojkvännen ville så gärna stanna så jag kunde inte tvinga honom att åka därifrån pga mig. Så nu vet jag inte om jag kommer våga åka med något mer för jag vet inte om jag kommer klara ångesten om vi inte kan åka hem relativt fort när jag mår dåligt

Men det är skönt iallafall att inte ha totalrasat idag! Jag har sorterat lite bilder på telefonen och så har jag städat toan och tvingade pojkvännen att diska grytor så jag kunde få rent köksbänkarna också. Det kommer att rasa snart troligen, men jag hoppas att det håller sig borta tills jag har träffat min vän! Väntar på att hon ska svara om var vi ska träffas och vad vi ska göra

 

[Septicemia]

Fast jag klarade ju det inte egentligen utan det var ju bara för att jag var tvungen och jag klarade inte att äta utan fick gå ut med Bella istället trots att jag var trött och hade ont för att inte få en ångestattack mitt i allting.
Vi har varit hos dem innan och då har vi alltid åkt när jag mått för dåligt så därför kände jag mig trygg med att åka dit, men pojkvännen ville så gärna stanna så jag kunde inte tvinga honom att åka därifrån pga mig. Så nu vet jag inte om jag kommer våga åka med något mer för jag vet inte om jag kommer klara ångesten om vi inte kan åka hem relativt fort när jag mår dåligt

Men det är skönt iallafall att inte ha totalrasat idag! Jag har sorterat lite bilder på telefonen och så har jag städat toan och tvingade pojkvännen att diska grytor så jag kunde få rent köksbänkarna också. Det kommer att rasa snart troligen, men jag hoppas att det håller sig borta tills jag har träffat min vän! Väntar på att hon ska svara om var vi ska träffas och vad vi ska göra

Men du stannade ändå kvar igår, trots hur du mådde, det ÄR stort och jättejättebra. Definitivt en seger och inte ett misslyckande på något vis

Vad skönt att du varit pigg nog att kunnat fixa en del idag, jag håller tummarna för att du får träffa din vän också.

 

[Lyan]

Men du stannade ändå kvar igår, trots hur du mådde, det ÄR stort och jättejättebra. Definitivt en seger och inte ett misslyckande på något vis

Vad skönt att du varit pigg nog att kunnat fixa en del idag, jag håller tummarna för att du får träffa din vän också.

Hade jag haft något val så hade jag inte stannat så jag kan tyvärr inte se det som mer än neutralt och varken seger eller misslyckande. Men att ha städat lite hemma idag är en seger!
Tack

 

[Grazing]

Hade jag haft något val så hade jag inte stannat så jag kan tyvärr inte se det som mer än neutralt och varken seger eller misslyckande. Men att ha städat lite hemma idag är en seger!
Tack

Fast ibland så märker man inte av vad man klarar förrän man är tvungen att klara det. Det är så ofta man utvecklas, att utsättas sig för saker man inte kan välja den "enkla" vägen ifrån. Att du just tog dig igenom det trots allt är att klara av det.

 

[Lyan]

Fast ibland så märker man inte av vad man klarar förrän man är tvungen att klara det. Det är så ofta man utvecklas, att utsättas sig för saker man inte kan välja den "enkla" vägen ifrån. Att du just tog dig igenom det trots allt är att klara av det.

Men vad hade jag för val än att ta mig igenom det? Jag kunde ju inte direkt lägga mig på mattan och dö ifrån det trots att jag helst hade velat det. Att bli pressad över sina gränser tror jag inte är bra. Anledningen till att jag ville följa med var för att jag tidigare kunnat åka hem när det blivit för mycket. Nu kunde jag inte det med resultatet att jag mycket troligt kommer att stanna hemma nästa gång

 

[Grazing]

Men vad hade jag för val än att ta mig igenom det? Jag kunde ju inte direkt lägga mig på mattan och dö ifrån det trots att jag helst hade velat det. Att bli pressad över sina gränser tror jag inte är bra. Anledningen till att jag ville följa med var för att jag tidigare kunnat åka hem när det blivit för mycket. Nu kunde jag inte det med resultatet att jag mycket troligt kommer att stanna hemma nästa gång

Man kan lära sig hantera situationen, det blir inte lättare om man inte kämpar sig igenom det. Det är så det kan bli när man ska ta sig förbi det som är jobbigt i början, man måste tror jag just gå över sina gränser för att man ska se att man faktiskt överlever och klarar det..även om det är jobbigt.

Även om du inte tycker det så klarade du det faktiskt fint och du rasade inte idag. Att sätta sig i situationer där man inte har något val än att hantera det är faktiskt inte så dumt, för varje gång man klarar det desto mindre makt kommer ångesten ha.

Fokusera istället på att du klarade det bra, att du faktiskt hanterade det även om det var jobbigt. Låt den tanken ta plats istället för tankarna på hur jobbig ångesten var.

 

[Lyan]

Man kan lära sig hantera situationen, det blir inte lättare om man inte kämpar sig igenom det. Det är så det kan bli när man ska ta sig förbi det som är jobbigt i början, man måste tror jag just gå över sina gränser för att man ska se att man faktiskt överlever och klarar det..även om det är jobbigt.

Även om du inte tycker det så klarade du det faktiskt fint och du rasade inte idag. Att sätta sig i situationer där man inte har något val än att hantera det är faktiskt inte så dumt, för varje gång man klarar det desto mindre makt kommer ångesten ha.

Fokusera istället på att du klarade det bra, att du faktiskt hanterade det även om det var jobbigt. Låt den tanken ta plats istället för tankarna på hur jobbig ångesten var.

Ja, det är klart man kan, men jag tror inte att man lär sig det genom att pressa sig själv långt över vad man egentligen klarar utan att ha någon som helst utväg om man inte är absolut tvungen. Iallafall gör inte jag det utan det bara förvärrar allting i längden på allting när jag har blivit tvingad över den yttersta gränsen.
Däremot att under kontroll gå lite mer utanför sina gränser efterhand kan många gånger vara väldigt bra och det gör försöker jag att göra, men nu var det tröttheten som var det största problemet och ångesten kom pga den och då funkar det inte alls. Hade jag inte varit så trött att hela kroppen febervärkte så hade jag klarat hela besöket med hanterbar ångest

 

[Grazing]

Ja, det är klart man kan, men jag tror inte att man lär sig det genom att pressa sig själv långt över vad man egentligen klarar utan att ha någon som helst utväg om man inte är absolut tvungen. Iallafall gör inte jag det utan det bara förvärrar allting i längden på allting när jag har blivit tvingad över den yttersta gränsen.
Däremot att under kontroll gå lite mer utanför sina gränser efterhand kan många gånger vara väldigt bra och det gör försöker jag att göra, men nu var det tröttheten som var det största problemet och ångesten kom pga den och då funkar det inte alls. Hade jag inte varit så trött att hela kroppen febervärkte så hade jag klarat hela besöket med hanterbar ångest

Men oavsett för långt eller inte över gränsen så klarade du av det bra, ta tillvara på det istället. Du hanterade situationen bra och agerade aktivt åt det bra hållet och undvek till och med en ångestattack på ett sunt sätt.

Nånstans så måste man bryta sin isolering och och ge sig ut och utmana sig själv och det är ju ett jättebra ställe att utmana sig själv på. Jag antar att du är trygg med din pojkvän och om det är så att du inte hade klarat av det och fått världens ångestattack och varit tvungen att dö på mattan ett tag så hade du haft trygga personer där. Det värsta som kan hända i situationen är inte så farligt ändå. För varje gång man hanterar ångesten på ett sunt sätt så blir det lite lite lättare, man återhämtar sig lite bättre för varje gång man inte låter ångesten styra.

Det är inte lätt men fokusera på vad du klarade av och inte på det som var jobbigt, låt inte dom tankarna få ta upp plats.

 

[Lyan]

Sitter och väntar på gymmet för jag fick ett ryck igår och anmälde mig till ett pilatespass Jag har varken gjort något pass på gymmet eller gjort pilates innan, men tänker att jag måste prova iallafall något innan jag vet om jag ska ge upp helt och säga upp medlemskapet eller inte

 

[sorbifolia]

Hur gick det med pilatesen? Jag gillar pilates som träningsform pga det är ganska "lugn" träning, men ändå effektivt.

Kom du iväg och fick träffa kompisen i går?

Angående diskutionen om att pressa sig utanför sina gränser, så tror jag det kan vara bra rent psykologiskt och med tanke på att övervinna ångest, men fysiskt - om man har problemer med utmattning och kroniska sjukdommar, så brukar det tyvärr ge flera negativa effekter än positiva om man fortsätter pressa sig när man redan är "tom"....

Men skönt att du verkar ha klarat dig från att bli helt däckad efter midsommar-pärsen!

 

[Lyan]

Men oavsett för långt eller inte över gränsen så klarade du av det bra, ta tillvara på det istället. Du hanterade situationen bra och agerade aktivt åt det bra hållet och undvek till och med en ångestattack på ett sunt sätt.

Nånstans så måste man bryta sin isolering och och ge sig ut och utmana sig själv och det är ju ett jättebra ställe att utmana sig själv på. Jag antar att du är trygg med din pojkvän och om det är så att du inte hade klarat av det och fått världens ångestattack och varit tvungen att dö på mattan ett tag så hade du haft trygga personer där. Det värsta som kan hända i situationen är inte så farligt ändå. För varje gång man hanterar ångesten på ett sunt sätt så blir det lite lite lättare, man återhämtar sig lite bättre för varje gång man inte låter ångesten styra.

Det är inte lätt men fokusera på vad du klarade av och inte på det som var jobbigt, låt inte dom tankarna få ta upp plats.

”Problemet” i detta fallet var ju dock att ångesten var sekundär och den största anledningen var tröttheten. Men jo, jag undvek ju en ångestattack så det var ju bra! Men förutom det så tycker jag inte att det gick bra eller att det var något positivt med att pressa mig alldeles för mycket för det har tyvärr bara skapat mer ångest för besök än vad jag hade innan

Hur gick det med pilatesen? Jag gillar pilates som träningsform pga det är ganska "lugn" träning, men ändå effektivt.

Kom du iväg och fick träffa kompisen i går?

Angående diskutionen om att pressa sig utanför sina gränser, så tror jag det kan vara bra rent psykologiskt och med tanke på att övervinna ångest, men fysiskt - om man har problemer med utmattning och kroniska sjukdommar, så brukar det tyvärr ge flera negativa effekter än positiva om man fortsätter pressa sig när man redan är "tom"....

Men skönt att du verkar ha klarat dig från att bli helt däckad efter midsommar-pärsen!

Det gick faktiskt bra! Det var helt perfekt med bara en halvtimme för precis när ångesten började smyga sig på för mycket så började instruktören att runda av. Så jag kommer att behålla gymkortet en månad till och se hur det går.

Nej, hon fick ställa in. Men vi ska förhoppningsvis ses idag istället.

Ja, det är precis så jag känner också. För om jag inte hade varit så trött så hade jag troligen knappt ens fått ångest på besöket, men nu resulterade det i ångest inför framtida besök istället

Ja, det var skönt! Jag har börjat ta voxra på morgonen istället för kvällen sedan ett par veckor tillbaka och jag tycker att jag har blivit lite mer uthållig över lite längre tid jämfört med innan. Jag är fortfarande extremt trött, men jag kraschar inte lika hårt just nu. Senaste besöket hos osteopaten har också gjort jättestor skillnad. Innan jag gick dit så storgrät jag varje dag och skadade mig flera gånger, men sedan jag var där så har jag bara gråtit 2-3 gånger och kunnat avvärja de få självskadeattackerna jag fått också. Sedan är ju bara frågan hur länge det kommer att fortsätta vara bättre innan allt rasar igen