Hej!
Fler här som kör LCHF/KETO? Hur mycket har ni gått ner totalt på hur lång tid? Jag har kört till och från i en längre period men nu äntligen har de börjat fastna för mig och jag känner det är en livsstil. Jag är aldrig hungrig och jag mår bra i kroppen och kilona börjar äntligen släppa.
Min startvikt var 89 kg (mars 2018)
Min nuvarande vikt 85 kg.
Mitt mål är 65-70 kg.
Jag har kört strikt nu i 2 veckor och går ner 1-1,5 kg i veckan. Jag hoppar över frukosten och äter lchf till lunch och 4 ägg till kvällsmat. Hur ser en dag ut för er?
Fastar också 24 h ca: 1 gång i veckan. Försöker promenera minst 1 h om dagen.
Fler här som kör LCHF/KETO? Hur mycket har ni gått ner totalt på hur lång tid? Jag har kört till och från i en längre period men nu äntligen har de börjat fastna för mig och jag känner det är en livsstil. Jag är aldrig hungrig och jag mår bra i kroppen och kilona börjar äntligen släppa.
Min startvikt var 89 kg (mars 2018)
Min nuvarande vikt 85 kg.
Mitt mål är 65-70 kg.
Jag har kört strikt nu i 2 veckor och går ner 1-1,5 kg i veckan. Jag hoppar över frukosten och äter lchf till lunch och 4 ägg till kvällsmat. Hur ser en dag ut för er?
Fastar också 24 h ca: 1 gång i veckan. Försöker promenera minst 1 h om dagen.
